Diet 3 3 3

Diet "333" - en teknik för snabb viktminskning, som består av enkla regler och hälsosamma livsmedel som främjar viktminskning.

Diet 3 3 3: essensen, fördelarna, har bantning ^

essensen av viktminskning på en diet 3 3 3 består av följande funktioner:

• behöver äta var tredje timme under de tre dagarna av en viss produkt, och alla 9 dagar är indelade i tre cykler;
• Detta tillvägagångssätt möjliggör snabb minska vikten på grund av lågt kalori och konstant användning av samma rätter i tre dagar.

sålunda vid användning av denna diet behöver följande:

• Låg fetthalt yoghurt( 1%);
• Vitt ris;
• Kokad kyckling utan hud;
• Gröna äpplen;
• Bee honung.

Alla andra produkter är helt förbjudna, annars saknar tekniken väsentlighet.

High Efficiency diet 3 3 3 på grund av det faktum att under tre dagar kroppen har tid att vänja sig vid samma mat, så börjar metabolisera kalorier som tidigare, men på den fjärde dagen, när produktförändringar inträffar igen börjar han att intensiv uppdelning av fett.

Diet En användbar 3 3 3 bantning

att förstå de grundläggande egenskaperna hos tekniken bör känna till alla medel och vägar för diet 3 3 3:

• Flyttade denna mat är inte lätt, eftersom det skiljer sig monotoni och relativ mättnad, men alla produkter har renande egenskaper, vilket kan förbättra tarmens arbete och påskynda ämnesomsättningen.
• Viktminskning sker just på bekostnad av rengöring och minska volymen i magen, men om du går tillbaka till den gamla dieten med kex och godis, kan extra vikt återuppstå;
• Tekniken är inte lämplig för dem som har sjukdomen kronisk natur, samt gravida och ammande mödrar samt begränsad makt förutsätter ett underskott på användbara ämnen för hälsan.

Hur mycket kan du förlora på en diet 3 3 3

störst resultat ger snabb diet på kefir och äpplen som faller på forskarnivå: 3 dagar på den lyckas kasta upp till 4 kilo och väl rengjorda tarmar.

kaloriintag 3 3 3 ganska glesa: oavsett menyn är det möjligt att använda en daglig högst 1000 kcal, och i vissa fall detta märke sänks till 800 Kcal.

Diet 3 3 3 bantning menyer, recept, regler ^

diet regler 3 3 3:

• måste först delas in i tre cykler, och äter dessa dagar är endast anges i produkterna menyn;
• Det rekommenderas att konsumera mycket vatten för att påskynda reningsprocessen.
• produkter bör endast vara färska, särskilt yoghurt: från det ögonblick av produktionen ska passera högst tre dagar, och dess fetthalt får inte överstiga 1%;
• menyn Förinställning i produkter bör delas upp i 5-6 bitar och äta dem var 3 timmar.

Diet 3 3 3

kefir I allmänhet varar den nio dagar, som är indelade i tre cykler:

• från 1 till 3 dagar för att äta ris och yoghurt;
• Från 4 till 6 dagar äter vi kokt kyckling och äpplen, vi dricker kefir;
• Från 7 till 9 dagar äter vi äpplen och surt mjölkdryck.

Diet 3 3 3

menyn ris första cykeln är som följer:

• Vi äter 400 g kokt ris om dagen,
• Drick 1-1,5 liter skummad yoghurt.

Diet 3 3 3( ris, kyckling, äpplen)

Under den andra cykeln med användning av denna meny:

• 1L Drink yoghurt;
• 1 kg kokt kyckling;
• Äta 300 g ris;
• Vi äter 3-4 äpplen.

Diet 3 3 3( yoghurt och äpplen)

Under den tredje cykeln kommer att förbruka följande produkter:

• 1 kg färska äpplen;
• 1 liter fettfattig kefir. Diet Recept

3 3 3

risgröt Recept:

• På natten häll 250 g ris med vatten, tillsätt 3 msk.l.älskling, och på morgonen tvättar vi av stärkelse;
• Häll 0,5 liter vatten i en kastrull, koka upp, kasta ris och laga mat i en kvarttimme.

recept kokt kyckling:

• Clear lök och morot, koka vatten kasta grönsaker i en kastrull;
• Rengör kycklingen från skalen, koka i en kastrull tills den är kokt.

Recept för en rengöringscocktail:

• Ta 3 äpplen, ta bort skalen från dem, riv dem;
• Vi lägger allt till 1 liter kefir, vi dricker under dagen.

Hur gå ner i vikt på en diet 3 3 3: recensioner, är resultatet av bantning ^

I allmänhet sådan rening endast en positiv effekt på kroppen, men endast om verksamheten pågår mer än 9 dagar. Samma uppfattning delas av läkarna: de tror att om en diet 3 3 3 finns inga kontraindikationer, kan den användas fritt. För att förhindra viktökning, räcker det med att spendera veckoslutningsdagar och hålla sig till rätt näring. Som

avslutas efter en hård diet 333:

• Under den första veckan att införa frukt och grönsaker på menyn av en liten mängd;
• Kaloriinnehållet i kosten ökar smidigt, med 100-150 kcal per dag.

Vilka är resultaten av kefir diet 3 3 3:

• Effektiv viktminskning;
• Metabolismacceleration;
• Att bli av med toxiner och toxiner.

Recensioner av diet för viktminskning 3 3 3:

Anastasia, 23 år gammal:

«Jag gick ner i vikt på denna diet med så mycket som 8 kilo, och jag tror att detta är en ganska bra effekt med tanke på det faktum att hon inte var alltför hungrig - det finns tekniker och tyngre. Resultatet är väldigt glad, jag kommer tillbaka i ett par månader för att använda den för att förlora ytterligare minst 7 kilo »

Tatiana, 34 år:

« On '333' Jag förlorade 7 kg på bara nio dagar, det är fantastiskt! Naturligtvis utan komplexiteten inte sker i den meningen att äta som mycket ofta, men för ett sådant resultat att lida och att dämpa deras aptit ändå värt »

Zhanna, 39 år gammal:

« Tack vare '333 diet' Jag har framgångsrikt minskat 10 kilo,och det kommer inte att sluta. Jag tror tre månader senare igen för att repetera alla cykler, eftersom övervikt är kvar, vägen och inte lika mycket som tidigare. "