Snabbdieten för viktminskning

Snabb diet -det är att slå rot viktminskningsprogram som hjälper rätt form efter semestern innan en viktig händelse, den kommande stranden säsongen eller semester.

essens och principerna för diet för snabb viktminskning metoder ^

alla snabba dieter tenderar att främja viktminskning på grund av att använda inom ett par dagar av lågt kaloriinnehåll i begränsade mängder.

tillämpa någon av de varianter av accelererad viktminskningsprogram, kan du enkelt kasta bort tyngden bort från midjan extra centimeter och väl dra åt magen.

Tillåten produkter accelererade dietprogram inkluderar:

• Havregryn, ris och bovete;
• grönsaker färska eller kokt - pumpa, morot, betor, vitlök, gurka, paprika, selleri och tomat;
• greener - persilja, sallad, dill, basilika och så vidare.
instagram viewer
• frukt, inklusiveexotiskt, citrus och eventuella bär;
• låg fetthalt mjölk och mjölkprodukter - yoghurt, mjölk, kefir, yoghurt, jäst bakad mjölk och gräddfil;
• fisk, ägg och kött;
• nötter, spannmål och torkad frukt;
• Osötad drycker - grönt te, kakao;
• mineralvatten, juice och naturliga fruktdrycker.

Snabb dietprogram behöver för att uppfylla flera tvingande regler:

• Hålla sig till kost födointag bör inte vara mer än en vecka;Standarder
• färdigmat får inte överstiga 200 gram;
• äta är nödvändig 4-5 gånger om dagen;
• dagligen dricka upp till 2 liter dricksvatten, utöver juicer och drycker;
• agade rätter bör vara ånga, bakad eller kokt.

Eftersom de flesta populära snabb viktminskning tekniker helt ändra den vanliga kosten, de har betydande nackdelar: den gått ner i vikt kan snart komma tillbaka, och snabb viktminskning utlösa en spänningstillstånd i kroppen. Fördelen av snabb

dietary metoder är en effektiv viktminskning på kortast tid. Snabb viktminskning är strängt kontraindicerat för människor i hög ålder, graviditet och förekomst av sjukdomar i lever, njurar, blodkärl, mage och hjärta.

snabbaste diet: variation och funktioner ^

Bland de snabbaste dietprogram för viktminskning mest populära bland dieters följer:

snabbaste diet

Denna snabba metod är bra eftersom 3 dagar extra 5 kg lätt lämna kroppen med gifterligger i tarmarna.

diet diet för tre dagar samma rigorösa, vilket kräver obligatorisk efterlevnad:

• 08-00: glas dricksvatten;
• 08-20: varm mjölk med en teskedkakao och honung;
• 13-00: grapefrukt;
• 13-20: alla kokt kött, grönsaker sallad;
• 16-00: grönsaksbuljong;
• 18-00: grönsaksbuljong;
• 20-00: grönsaksbuljong.

Recept dietary buljong: en halv liter vatten add kilogram purjolök, pund av tomater och 300 g morot. Cooking vara ca 20 minuter, låt rinna och buljongen är klar.

Snabb diet på katrinplommon

Dietary chernoslivnaya teknik bidrar till att minska vikten med 4 kg under 4 dagar. Dessutom plommon innehåller kalium, magnesium, kalcium, järn och andra användbara mineraler som stärka hjärtat och rena inälvorna av toxiner.

• Första dag på morgonen: grapefrukt, ägg, plommon 2 st;.
• Lunch: 7 st.katrinplommon, sallad( kål, kokt morötter med rödbetor, ärtor, valnöt, grön) te;
• Mellanmål: grapefruktjuice;
• Kväll: orange, te, kokt fisk.

andra dagen

• Morgon: ett par pommes frites, en skiva hård ost;
• Lunch: Broccoli gryta, en bit nötkött,
• Snack: Berriesirap;
• Kväll: fruktsallad med pommes frites.

Tredje dagen

• Morgon: svampar 3 stycken, bröd med skinka;
• Lunch: ett par pommes frites, grönsaksoppa utan potatis;
• Snack: Mandarin;
• Kväll: kefir med 5 st.hackade pommes frites.

FJÄRDAG DAG

• Morgon: Stekad gräddegröt, 5 pommes frites;
• Lunch: sallad( svamp, gurka, kål, tomat);
• mellanmål: flingor yoghurt;
• Kväll: en skinka med skinka, en handfull russin, 7 st.plommon.

Snabb kost skyltdockor

Snabb diet i 3 dagar, främjar viktminskning på upp till 7 kg och är mycket populär bland stjärnorna på pallen, hårda består av följande diet:

• Frukost: ägg, osötad dricka kaffe eller te,
• Lunch: en bit biff kokad, skuren i bitar;
• Middag: varmt grönt te, en del av stugaost.

Kefir snabb diet

mono-kost baserad kefir är avsedd för 2 dagar, och du kan säga adjö till 3-4 övervikt.
Grunden för kefir mat systemet är 1% kefir i mängden 2 liter per dag.

Den sura mjölkdrinken är uppdelad i 6 lika delar och förbrukas hela dagen. Den bästa tiden för sådan viktminskning är helgen, för i denna dietperiod börjar tarmen att fungera i ett förstärkt läge.

Mjölk - Banan snabb diet

dagliga kosten snabba fyra dagars foder tekniker är 4 koppar mjölk och fyra banan. De kan passera genom en mixer och lägga till en sked full av honung eller äta separat.

Efter 4 dygn mjölk och banan näring, kommer kroppsvikten att minska med 4 kg. Trots att kosten är ganska monotona, en lyckad kombination av mjölk och en mogen banan berika det med deras smak.

resultat, verkliga tunn och physicians om dieter för snabb vikt droppe ^

resulterar snabba dieter beroende på valt alternativ, egenskaper organismen och den önskade effekten. Vilken version av den accelererade dietmetoden som helst väljs, kommer resultatet att bli en viktminskning på över 2 kg.

Det bör noteras att snabba dietprogram, även om de bidrar till omedelbar viktminskning, men fortfarande är ganska svåra att överföra. Dessutom kan den förlorade vikten lätt återvända tillbaka. Därför kommer bara den rätta vägen ur viktminskning att bidra till att upprätthålla en harmonisk form av kroppen under lång tid. Om

diet av snabba tekniker består av två eller tre produkter ger utgång för en minskning av dessa produkter och den gradvisa införandet av andra livsmedel. Om maten ration är mer varierad, så i de närmaste dagarna är det nödvändigt att sakta byta till den vanliga maten, undviker övermålning.

Men om du vill spara mycket under en lång tid, bör du glömma läsk, sött, mjöl, konfekt, stekt mat, fet mat och snabbmat.

Recensioner av snabba dieter bland kvinnor som har gått ner i vikt vid denna eller den accelererande tekniken är mycket positiva. Men, tyvärr, många droppade kilogram för några veckor kommer ofta tillbaka. Bara de som slog i vikt som kom ut direkt efter att ha gått i vikt kunde behålla den önskade vikten.

Nutritionists och läkare rekommenderar inte användning av snabba viktminskningstekniker, eftersom de kan påverka din hälsa negativt. Läkare är överens om att det är säkrare att gå ner i vikt gradvis, utan att plåga dig själv med en försvagande känsla av hunger och utan att skada kroppen.

Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: