Diet på surkål

gått ner i vikt på diet surkål - det är det bästa sättet att gå ner i vikt för dem som vill gå ner i vikt snabbt och utan att skada deras hälsa.

Sauerkraut diet: nytta för organismen ^

Denna enkla maträtt är en av de favoriträtter i många familjer, men bara ett fåtal människor inser fördelarna med kost på surkål: Denna produkt innehåller många nyttiga ämnen, däribland mjölksyra,vilket förbättrar absorptionen av andra element.

viktigaste funktionen på surkål diet för viktminskning är att det är en av de mest lågt kaloriinnehåll, och kroppen tillbringar på matsmältningen mer energi än det tar emot.

Alltså, efter ett tag bantning meddelande viktminskning, och är inte att undra om volymerna går på en diet i surkål, eftersom kläderna är ofta en stor mage försvinner och "öron" på sidorna.

Förutom den grönsaksjuice används ofta surkål bantning: den innehåller stora mängder av vitamin C och mjölksyra, som också normaliserar kolhydratmetabolismen som är viktigt för personer med diabetes.

diet Pros på surkål:

• Hög verkningsgrad;
• Kål tillfredsställer snabbt hunger;
• förmåga att använda en mängd olika menyer på några sjukdomar och graviditet.

Hur många kilo blad på en diet med surkål

Det finns många varianter av strömförsörjningssystem, men om vi tar hänsyn beräkning av mono-diet, då är det möjligt att kasta 7-8 kilo på bara en vecka. Mindre stränga dieter är mycket lättare, men ett lod dem inte är mer än 6,5 kg för samma tidsperiod.

kaloriintag med surkål i sällsynta fall är högre än 1200 Kcal eftersom både i kål innehåller endast 19 kalorier per 100 g

Under följande produkter kan användas på en diet surkål:

• Lean kött och fisk;
• frukter och grönsaker;
• Mejeriprodukter;
• dekokter, te, fruktdrycker;
• Spannmåls gröt;
• Mineralvatten utan gas - 1,5-2 liter per dag.

kan inte äta något fett, stekt, söt, saltat, rökt eller mjöl rätter.

Hur laga surkål för diet:

• bort de översta bladen av kål, shinkuem;
• majskolvar kasta, kål, blanda med rivna morötter;
• salt, mosa dina händer, lägga den i en glasburk och noggrant stampas;
• lagras gasväv, satte under oket;
• jäsa en gång varannan dag piercing kål träpinne för att frigöra de ackumulerade gaserna från den.

Diet surkål: regler, menyer, populära recept ^

diet regler surkål:

• dricker regimen - är absolut nödvändigt, eftersom vatten accelererar frisättningen av överflödig vätska från kroppen;
• När menyn inte är alltför strikt rekommenderade minimal träning eller fysisk aktivitet;
• behöver äta 5 gånger om dagen med jämna mellanrum.

Diet surkål

Denna diet kan användas högst tre dagar:

• Daily äter 1,5 kg pressad kål;Vi äter
• också råg kex, dricksvatten.

bovete kost med surkål

att minska vikten med 5 kg för samma antal dagar får använda alla tre produkter på en daglig basis:

• Kokt bovete( 500 g);
• Syrkål( 1 kg);
• Massor av vatten.

Diet surkål och kefir

För effektiv tarmrengöring bör inte använda mer än 5-7 dagar denna meny:

• äta frukost sallad på äpple och banan, dricka en kopp yoghurt;
• Vi har en soppa av surkål;
• Vi har middagskål, och efter en timme dricker vi 200 g kefir.

Diet surkål och ris

Denna diet kan kasta upp till 8 kg per vecka:

• varje dag, äter 500 gram kokt ris och samma - surkål;
• Glöm inte om vatten.

Diet surkål och äpplen

annan rensning menyn ser ut så här:

• morse vi äter ost, dricka te;
• Vid lunch äter vi ett äpple;
• Lunch sallad på kål och äpplen, samt en skiva av fullkornsbröd;
• Vi snackar med kefir;
• Vi äter middag med kål-äppelsallad.

kost på surkål och potatis

Trots avsevärda kalori potatis hjälper till att snabbt tillfredsställa din hunger, så använd den här menyn får 5-7 dagar:

• För varje dag äter 6-7 kokt potatis, 1 kg kål;
• Vi dricker så mycket vatten som möjligt.

Diet soppa med surkål:

recept för att gå ner i vikt genom att 7 kg för 10 dagar, är det nödvändigt att mata endast en soppa framställd genom följande recept:

• mala stjälkar lök selleri, tas i en kruka tillsammans med 600 g hackad kål, två skivade tomateroch paprikor, riven morötter och hackade lök i lika stora mängder( 6 st).
• Koka till kokning, tillsätt sedan brunt ris( 4 matskedar);
• Koka för att laga mat, innan du reducerar elden.

diet surkål: recept Recept

ostmassa sallad med frukt:

• Skär skalade skivor av apelsin och citron massa;
• Blanda med 100 gram stallost, tillsätt kefir och blanda till monotoni.

apple sallad recept:

• grind äpple utan skal, blanda med surkål;
• Fyll med citronsaft. Recept

surkål:

• shinkuem och stekt lök i olivolja;
• Vi rengör och gnuggar morötterna, lägg det till löken och steka i 5 minuter;Ytterligare
• sätta grönsaker surkål, rör om och tillsätt tomatpasta;
• sattes 200 g vatten, sjuda kvart.

Cleansing Diet på surkål för viktminskning: recensioner, resultat, verkliga historier om att förlora vikt ^

Läkarna tror surkål ganska användbar produkt, men rekommenderar inte missbruka sin monotona användning i mer än fem dagar. Om infördes till menyn och andra rätter, anses det vara helt ofarlig och kan användas upp till två veckor, och inte för att få kilo i framtiden att göra fasta dagar ganska regelbundet.

När du avslutar dieten med surkål först lägga grönsakerna, då - frukt, och bara från den andra veckan, kan du äter mer skräpmat: såsom kött, fisk, etc.

till kroppen och formar kosten bantning på. .surkål och bovete är följande:

• förbättra ämnesomsättningen;
• Viktminskningar;
• Förbättrar hud och hår;
• Nivån på glukos och kolesterol är normaliserad.

Recensioner av kost på surkål bantning våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Maria, 28 år gammal:

"Jag tappade 10 kg på kål ensam i två veckor. Jag vet att du inte kan begränsa dig så mycket, men jag ville verkligen gå ner i vikt. Förresten var det praktiskt taget ingen svält, så jag stannade lätt "

Regina, 33 år gammal:

" Jag blev förvånad när jag slängde 8 kilo med bovete och kål om några veckor.

Julia, 38 år gammal:

"Vi brukade väga 88 kg, men nu är min vikt 79 kg och allt detta tack vare den mirakulösa kålssoppa som jag åt i 14 dagar. Jag anser det ganska tillfredsställande, så frestelsen uppstod inte ens "