Flytande diet

flytande kost - ett bra sätt,vilket möjliggör en - två veckor utan plågsamma svält avlägsna överskott kilo, helt ren tarmarna och föra kroppen från skadliga gifter.

Essence flytande diet systemet ^

I kärnan av den flytande dieten är användningen av kalorifattig mat i flytande form och vatten. Att vatten är det snabbaste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt, och flytande livsmedel för att minimera intaget av kalorier, perfekt uppfyller hunger, och tillåter kroppen att spendera mindre tid och energi för att smälta det.

Dessutom, under viktminskning flytande kost magen börjar gradvis att minska, vilket inte bara vidare att använda en liten mängd mat, men också göra arbete mer intensivt andra organ.

fördelar med flytande dietary metoder:

• inte kände en försvagande hunger;
• Kroppen och tarmarna är helt renade. För
• 1 - 2 veckor av dietary viktminskning mängd av 4 - 6 kg;
• är mycket lätt att överföra;
• Normal fysisk aktivitet och gott humör upprätthålls;
• Kroppen är gradvis mättad med näringsämnen.

Den enda nackdelen med detta system är dess makt obalans. Dessutom är dess överensstämmelse inte särskilt bekväm för upptagna personer. Därför är det bäst att hålla sig till en flytande metoder diet under helgerna.

flytande diet strikt kontraindicerat i närvaro av lever, njure, hjärta och tarm. Huvudregeln som skall följas vid en given diet försörjningssystem, denna strikt diet i frånvaro av fasta mat och dricka vätskor tillåts varje 50 - 60 minuter.

flytande kost: Om menyer och recept stjärnor ^

dagliga menyn bör bestå av vegetabiliska drycker, fruktjuicer, kyckling och grönsaksbuljong utan salt, mjölk och mejeriprodukter, osötat kaffe och te, buljonger och kompotter. Den flytande dieten är avsedd för rengöring av utsöndrings extra fyra eller flera kilogram och skadliga ämnen täpper kroppen.

Denna diet har sina egna nyanser och sätt att laga buljonger och juice:

• vätskan bör konsumeras varje timme till ett belopp av 200 gram;Drycker
• pressas grönsaker eller frukt, måste spädas med vatten i ett förhållande av 3: 1;
• recept av hönsbuljong: 400 - 500 g kyckling tvätt och placera en behållare med två liter vatten. Under kokning buljong, ta bort skummet och koka i ytterligare 60 minuter. Eventuellt, tillsätt morot hackas i bitar och örter( persilja, gräslök och dill).Sedan måste buljongen filtreras.

Exempel på meny diet matsystem inkluderar:

• 08:00 - avkok av havre, ris eller havregryn,
• 09:00 - aprikos kompott;
• 10:00 - grönt te i varmt skick;
• 11:00 - pumpa eller morotdryck;
• 00:00 - mjölk eller yoghurt 1% av dricksvatten;
• 13:00 - kokt varmt vatten;
• 14:00 - bärjuice;
• 15:00 - buljong från mager kycklingdelar;16:00 - kaffe;
• 17:00 - dryck från frukt;
• 18:00 - grönsaksbuljong;
• 19:00 - mjölk;
• 20:00 - tomatjuice;
• 21:00 - kokt varmt vatten.

flytande kost

Angelina Jolie Angelina Jolie flytande diet hjälpte henne att sätta sig i perfekt form efter graviditeten. Dess väsen är i dagligt bruk inom 3 veckor av vegetabiliska och kyckling buljonger, örtteer, fruktdrycker och färska bär drycker. Dessutom åtföljdes dietveckor av daglig och intensiv träning. Således Hollywood-film diva framgångsrikt startade 10 kg och tog hennes figur i perfekt skick.

flytande kost Adriana Lima Adriana Lima

Diet är mycket effektiva när det gäller viktminskning, men det anses ganska extrema och kan orsaka skador. I den nio dagars diet innehåller känd modell bara rena dricksvatten och proteinkalorier med lågt kaloriinnehåll. Att följa en sådan dietsteknik är önskvärt endast i extremt sällsynta fall, till exempel före en mycket viktig händelse.

resultat, verklig tunn och läkarna råd om en flytande diet metod ^

resultat flytande kost - att bli av med de extra 4 kg eller mer, utsläpp av kroppen av ackumulerade gifter, förbättrad hälsa och naglar, hår och hud. För att gå ner i vikt beslutade inte att återvända, det är nödvändigt att kompetent följa vägen ut ur kosten.

Efter genomförandet av ett tvåveckors dietprogram är det nödvändigt att hålla sig till en viss diet de närmaste fyra dagarna. Den rätta vägen ut efter en diet är nödvändig för att konsolidera resultatet och inte för att skada hälsan.

Först och främst är det värt att använda kakor, söta produkter och stekt mat. Exempel på meny när du lämnar kost tekniker kan vara följande:

• måndag Frukost: kål potatismos och ett glas kefir;
• Lunch: medium morot, kokt och passerat genom en fin rivare, apelsinjuice;
• Lunch: bärjuice, päronpuré;
• Snack: grönsaksoppa, örtkokning;Middag: pumpa flytande potatismos, kefir.

Tisdag

• Frukost: stewed grönsaker, någon sallad, kefir;
• Lunch: 1% yoghurtdryck - 250 g;
• Lunch: dricka från citrus, grönsakspott
• Snack: Tranbär eller jordgubbar fruktdryck, fruktsallad;
• Middag: te, salladgrönsaker, betor, gröna lök och morötter.

Onsdag

• Frukost: flytande mjölkgröt( hirs eller bovete), grönsaksbuljong;
• Lunch: Aprikoskompot, finhackad grönsaksallad;
• Lunch: mjölk, grönsaksvamp soppa;
• Snack: Kycklingsoppa;
• Middag: ryazhenka, grönsaksspann, betor eller morotsalad.

Torsdag

• Frukost: bärjuice, havregryn med tillsats av torkade aprikoser, pommes frites, russin;
• Lunch: Applepuré, Aprikoskompot;
• Lunch: en bit mager fisk, potatismos, 50 gram rågbröd, kompote;
• Snack: fruktcocktail;
• Middag: kycklingsoppa, salladgrönsaker och grönsaker, kaffe.

Recensioner om flytande diet av kvinnor som går ner i vikt med denna metod är ganska positiva. Dessutom konstaterade de att under två veckor de är inte bara lätt att gå ner i vikt, men inte känner hunger, obehag och andra obehagliga konsekvenser.

Dietister tror att vätskesystemet försörjningen orsakar en viss stress på kroppen och rekommenderas att använda den som en urladdning av veckan och inte oftare än en gång var tredje månad.

Vi rekommenderar även dig att titta på en video med användbara råd från dietister om de tre bästa dagarna för frisläppande som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och effektivt: