Kost på kvass

Diet kvass - ett bra sätt att gå ner i vikt för dem som älskar denna dryck och inte vill att tömma din kropp hungerstrejker, eftersom brygden själv har utmärkta fettförbränning egenskaper.

Diet bantning kvass: en beskrivning av de för-och nackdelar ^

Kvass anses vara kaloririka drink, men om du laga det utan socker, inte bara inte förlorar sin smak, men också bidra till viktminskning, eftersom kärnan i kosten på kvass är justgenom att det tonar upp kroppen och hjälper det att bli av med överflödigt fett.

organiska syror och vitaminer som finns i produkten av fermenteringen, är till stor nytta för kosten kvass:

• normalisera ämnesomsättningen;
• Rengör tarmarna;
• Toning, förbättra humör.

Fördelar och nackdelar med dieten Kvasova

Var och en av viktminskning metoder har fördelar och nackdelar, och i detta fall fördelarna med syrat diet uppväger nackdelarna:

• tillräckligt hög effektivitet;
• Fördelaktig effekt på utseende och hälsa;
• Ökad immunitet;
• Praktiskt taget ingen känsla av hunger.

Nackdelar inkluderar en kontraindikation för användning av dryck när magsyran, samt minska kalori dagliga kost - annars resultaten kommer inte att vara betydande.

Hur mycket kan du förlora på en diet med kvass

tyngd Förlusten beror på svårighetsgraden av diet: om det inte överskrider kaloriinnehållet på 1000 kcal, sedan en vecka, kan du bli av med 7 - 8 kg. När menyn är inte så svårt att lyckas gå ner i vikt 3-4 kg under samma period.

Vilka av kvass och produkter kan användas:

• bröd, råg, korn, björk eller betor kvass;
• Alla måltider utom stekt, rökt, mjöl och godis.

Diet kvass diet: menyalternativ, regler, recept ^

regler för lyckad viktminskning med diet kvass:

• Vid tillagning kvass inte tillsätt socker och dryck infusion bör användas glasbanker;
• Det är bäst att ge företräde åt en lätt icke-kalori rätter och livsmedel: sallader, frukt, grönsaker, spannmål gröt;
• Alternativt ordna fasta dag, dricka i dag bara i 1,5 liter dryck kvass.

Diet kvass

äta på prov-menyn för veckan, kan du förlora upp till 7 kilo:

• Till frukost vi äter bär ett par bakade äpplen. Vi dricker kvass( glas);Efter 2
• Chasa igen dricka ett glas dryck, äta grönsakssallad 100 g;
• Lunch okroshka på kvass kokt utan potatis;
• Till middag äter vi kokt bovete, grönsakssallad. Vi dricker 200 g kefir.

recept kvass i

• hem Skär i skivor halv limpa svart bröd och torkade dem i ugnen på en plåt i 15 minuter;
• Vi sprider kex i tre-liters burk, hälla kokande vatten;Späd
• i en separat behållare 30 g torrjäst;
• Efter kylning vatten i grytan för att lägga utspädd jäst;
• Mix svullna blandning insistera på en varm plats och under locket stängt i två dagar.

diet på råg kvass

Inte mindre populära och en brygd gjord av rågmjöl. Du måste dricka det efter varje måltid.

Provmeny:

• Till frukost äter vi kokta grönsaker eller en sallad av dem;
• Till lunch biter vi kockost med tillsats av bär;
• Middag med en lätt soppa;
• För ett mellanmål - ett par bakade äpplen;
• Vi äter middag med en sallad, havregryn på vattnet, ett glas kvass.

Recept för råg kvass

• Koka 5 liter vatten, låt det svalna;
• Blanda 1 kopp rågmjöl med 0,5 koppar vetemjöl, häll med kyldt vatten;
• Blanda och häll i 3-litersburkar( 2 st). Se till att mängden komposition i dem är densamma.
• Vi lägger till kvarvarande vatten i burkarna, lägg till lite russin;
• Lägg också till 2 burkar på 250 g starter;
• Stir, stäng halsen med servetter;
• Vi insisterar på 24 timmar, varefter vi häller i plastflaskor och håller i kylskåpet ytterligare 12 timmar.

Diet på kvass från korn malt

Denna diet innehåller alla andra livsmedel än stekt mat. Varje dag måste du dricka 5 glas dryck. Receptet

kvass kornmalt

• tre-liters burk Häll i vatten vid rumstemperatur, tillsätt 2 msk.l.maltextrakt och en halv tesked citronsyra;
• Rör tills alla komponenter är upplösta.
• På ytan av örten häll 1 tsk.torr jäst
• Stäng locket med hål, vi insisterar 6-7 timmar;
• Filter och häll i plastbehållare;
• Vi håller i kylskåpet i ytterligare 5 timmar.

Diet kvass från björksav

Björksav har en ljus uppfriskande inflytande och bra törstsläckare. Den kan vara full i obegränsade mängder, helst efter en måltid. Recept

kvass från björksav

• hälldes i 2 L burk juice, till därtill 20 höjdpunkter och 30 g av vetekärnorna;
• Stäng locket och tryck i 2 dagar.

Diet betor kvass

baserad dryck betor påskyndar ämnesomsättningen, gynnsam effekt på tarmen och inre organ, ta bort avfall och gifter. Det rekommenderas att dricka det på tom mage och efter varje måltid.

Recept betor kvass

• rengör och skär i skivor av rödbetor, sprida den i tre-liters burk två tredjedelar;
• Blanda 1,5 liter kokt vatten med en liten del gräddfil, häll biet och lämna en burk på 3 cm till nacken.
• Vi insisterar på 12 dagar, vi rengör mögel varje dag;
• På dag 6 merge fällning genom att hälla huvuddelen av vätskan i en separat skål, är det sedan åter häll betorna och hålla upp till 12 dagar.

Kvasova diet för snabb viktminskning: recensioner, resultaten av bantning ^

sommar brygga är en av de mest populära drycker och läkare rekommenderar att dricka det varje dag, om det inte finns några kontraindikationer. Risken för uttömning av kroppen på en sådan diet är frånvarande, eftersom en person inte följer fasta restriktioner.

Om utförs fasta dagar, när du avslutar Kvasova kost kan inte omedelbart börja äta fet mat: kaloriintag måste ökas jämnt.

Resultaten av kosten med kvas är underbara:

• Vacker hud;
• Viktminskning;
• Bra metabolism;
• Ökad tonus.

recensioner Kvasova diet bantning våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Irina, 23 år: "Jag gör lossning en vanlig kvass: endast under dagen dricka det, men om du verkligen verkligen vill ha - ett mellanmål av äpplen. I fem av dessa dagar kunde kasta 4,5 kilo »

Olga, 29 år:" Jag älskar kvass från rågmjöl, och på sommaren gör det konsekvent. Jag märkte att om att dricka 3-4 koppar av drycken går vikten faktiskt snabbare och under en vecka jag kunde kasta även 3 kg »

Anna, 39 år:" Hela min familj har druckit björk kvass, och jag använder den för viktminskning: 3-4 gånger i månaden ordna avlastningsdagar, och därmed slänger jag 1 kg per dag »