Farmors diet för viktminskning, en fullständig rengöring av magen 4 kg i 4 dagar
Oavsett vad vi är moderna och progressiva, och när det är några problem, söker många efter sin lösning i mormors råd, för att de är tillförlitliga och tidstestade råd. Och på problemet med övervikt i den här artikeln kommer att betraktas som farmors diet för viktminskning.
Mormors diet är ett balanserat matningssystem. Man tror att uppkomsten av mormors diet hör till en viss mormor, som ville hjälpa hennes barnbarn att bli av med överflödiga kilo.
Denna diet är utformad i 7 dagar och är ett ganska svårt test för åldrande.
Effektivt recept
Rätter av denna diet kan inte saltas. Under dagen drick rent vatten utan begränsning. Den första måltiden på morgonen ska vara senast en halvtimme efter uppvaknandet. Middag ska hållas senast sju på kvällen.
Så, till frukost, drick 1 kopp te utan socker eller en kopp kaffe.
Den andra frukosten ska äga rum efter 2 timmar, du måste äta 40 gram hård ost.
Lunch på 2-3 timmar. För lunchmenyn, laga 120 g kokt nötkött, ett hårdkokt ägg, 20 gram hård ost och tillsätt en obegränsad mängd grönsallad sallad.
Efter 3-4 timmar, drick ett glas te utan socker eller en kopp kaffe.
Under middagen måste du äta 120 g kokt magert kött och en salat av råa grönsaker med tillsats av 1 sked av någon vegetabilisk olja.
Och innan du lägger dig, drick en kopp mintte.
Det antas att om du kombinerar denna diet med motion, kan du förlora din mormors 4 kg diet i 4 dagar.
Fördelen med denna diet är att den har en stark och bestående effekt, baserad på livsmedel som innehåller proteiner och fibrer.
Denna mormors metod att förlora vikt har nackdelar. Det första är att denna diet är ganska monotont och snabbt irriterande. Den andra nackdelen är känslan av hunger som upplevs av många före lunch och mellan lunch och middag. Och allt detta kan orsaka inte bara en dietnedbrytning utan en hälsoförlust.
Diet - farmor metod för viktminskning
Överväga nu en mycket vanlig diet som kallas farmormetoden för viktminskning. Den är utformad under en längre period - 3-4 veckor, men är mest approximerad till en rationell diet.
Till frukost, drick te med mjölk, med en skiva svart bröd och smör och fruktjuice.
Det finns ingen anledning att snabba mellan frukost och lunch. Drick grönt te med en smörgås med svart bröd med smör eller brynza.Ät ett äpple, du kan ersätta andra frukter eller bär( förutom druvor och bananer).
För lunch, laga en mager borsch eller grönsaksoppa på en sekundär köttbuljong. På den andra kan du göra nötköttspattor för ett par och en sallad av färska morötter. Det andra alternativet: 200 g kokt fettkött eller kycklingbröst med garnering med kokta gröna ärtor eller två små potatis( bakad eller kokad).Till efterrätt - kryddad med mager yoghurtfruktsallad. Från att dricka osötad kompote eller gelé.
Under mellanmålet: en smörgås med svartbröd med ost och gröna och en kopp kaffe dryck. Du kan fortfarande ha en ny gurka eller tomat.
Till middag, lite kokt magert kött med en salat av färska örter och tomater, kryddat med vegetabilisk olja. Ett glas av 1% kefir med en cracker och osötat te.
Drick ett glas honungsdryck 30 minuter före sänggåendet. För beredningen blanda en halv tesked honung med ett glas varmt vatten. Denna dryck tar bort slaggen, normaliserar ämnesomsättningen, främjar viktminskning.
I stället för te på helgerna kan du skämma bort dig själv med en kopp kaffe och till lunchbiff och kokt ägg.
Tänk bara på att kötträtter ska ångas utan salt, du kan krydda.
Även med denna diet, dricka örtte för viktminskning, det finns gott om recept, vad du än vill passar.
Tömma magen
Nu är det nästan omöjligt att köpa produkter som inte innehåller något konserveringsmedel, färgämnen, stabilisatorer och andra tillsatser. Allt detta skjuts upp i kroppen, vilket påverkar hans hälsa. Därför kan du prova mormors diet, vilket garanterar en fullständig rening av magen.
Det tar 3-5 dagar att dricka 0,5-1 liter färskpressad gurksaft och bara färska frukter och grönsaker. Att smaka är inte mycket trevligt, men resultatet är värt det.