Pärediett

älskare av saftiga frukter uppskattar verkligen päron diet: det tillåter dig att inte bara lindra kroppen av ackumulerade skadliga ämnen, men också avsevärt minska vikten.

bantning på päron diet: är för- och nackdelar ^

kost särskilt med hjälp av päron är deras låga kaloriinnehållet och minimal sockerhalt, till exempel, det är närvarande i den största mängden i äpplen, även om många felaktigt tror att deras mindre kalorier.

Diet päron fungerar enligt principen att minska antalet kalorier. I detta fall har kroppen att producera egna medel för befintliga fettdepåer.

För dem som undrar om att lämna volymerna i ett päron kost bör vara tydlig: volymerna verkligen gå med på att undanta vatten och fett, men om man i framtiden att äta ordentligt, kommer de tillbaka med vikten.

Fördelar päron kost för kroppen:

• Man får det behöver vitaminer och andra element som finns i päron;
• princip diet lätt att bära,
• har kontraindikationer, och en mono-diet meny bestående av två produkter, i andra fall, förfarandet kan användas även gravida.

Hur mycket kan du förlora på ett päron diet utan att skada hälsan

takt viktminskning beror på en specifik meny monodiet Minskningen är lika med 1 kg per dag, och mindre strikt diet gör det möjligt att förlora upp till 5-6 kg per vecka.

Sammantaget kalori kost päron - inte mer än 1300 kalorier per dag, även om man tar hänsyn till användningen av andra godkända produkter:

• Hårdost;
• Brödsmulor;
• Lågfettfisk och kött;
• Sötmjölkprodukter;
• Kokade ägg;
• Spannmålsprodukter;
• Grönt te;
• Frukt och grönsaker.

helt förbjudet att äta stekt mat och godis, kött och pickles - de avsevärt minska effektiviteten av päron diet för viktminskning och skada kroppen.

diet päron diet hemma: menyer, regler, recept ^

regler päron diet:

• hela dagen får äta högst 7-8 mogna päron;
• Varje dag måste du dricka minst 1,5 liter vatten, och all mat bör delas upp i 5-6 portioner.

Pear monodiet

mest effektiva alternativet varar i 3 dagar, under vilken behovet av att äta enligt följande:

• att äta 1 kg päron;
• Drick mycket vatten;
• Vid känsla av hunger mellanmål bröd, men inte mer än 2 st.per dag.

fasta dag päron

Lossning består av endast två produkter och gör att du snabbt rengöra tarmarna:

• Vi äter 1 kg päron;
• drack 2 liter renade vatten.

Pear diet i 7 dagar:

menyn för att kasta 6 kg per vecka, kan du använda det här exemplet diet:

• äta frukost ett par päron, en bit svart bröd och låg fetthalt yoghurt;
• Lunch kokt ris och kycklingbröst;
• Supper två päron och grönt te;
• Snacking med päron.

Pear Diet: minus 7-10 kg för 5 dagar

att avsevärt minska vikten av den följande varianten meny:

• dagligen äter 800 g och 500 g päron andra frukter än druvor och äpplen;
• drack 1 liter av skum yoghurt.

Diet päron och äpplen

Under de tre dagar för att använda denna diet kan du förlora upp till 4 kg:

• Vi konsumerar 0,5 kg päron och så många äpplen;
• Drick 2 glas vatten varje timme.

Diet päron och yoghurt

praktik lossning rekommenderar inte mer än 2-3 dagar:

• dricker dagligen en liter kefir;
• Vi äter 1 kg päron vardera.

Diet päron och apelsiner

Bortsett från dessa två frukter får äta äpplen och grapefrukt, men apelsiner och päron bör ges en stor fördel:

• över 5 dagar för att äta 500 gram päron, samma antal apelsiner, samt 300 gram äpplen och grapefrukt;
• Observera dricksregimen;
• Frukter får göra sallader med yoghurtförband.

Diet päron och honung

Här är allt är mycket enkel:

• Inom en månad för lunch och middag äter vi på en bakad päron med honung;
• Vi använder några produkter från listan över tillåtna.

Diet päron och mjölk

I det här fallet, vid middagen bör alltid vara ett päron och ett glas mjölk och andra måltider kan beredas för detta exempel:

• äta frukost ostmassa med bär, te drink;
• Snack bakad i mikrovågspäron;
• Vi äter lunch med havre soppa och grönsaksallad;
• Vi snackar lite fet yoghurt.

Diet päron och bananer

sådan diet är bäst för lossning av dagen:

• äter 800 gram av päron och bananer 3;
• Drick 1 liter mjölk.

Diet på päron och kål

5 dagar på en sådan diet kan kasta upp till 5 kg:

• vi äter dagligen 500 g eller surkål, göra sallader därifrån och morot;
• Vi konsumerar 700 g päron dagligen.

Diet päronsaft

Med allt arbete tarmen juice kan justera för en dag och dra gifter:

• Drick päronsaft 1,5 liter socker;
• Vi äter inte någonting.

Recept för päron diet

bakade päron recept:

• Ta bort päronkärnor och kärna, för att uttrycka en tsk. .honung, strö med kanel
• Baka i en mikrovågsugn i 5 minuter.

recept på havregryn soppa:

• Cooking köttbuljong, häll krossade potatis lök och morötter;
• Efter 10 minuter satte havregryn, salt och koka tills gjort;
• Innan du serverar, strö med örter och riven ost.

fruktsallad recept:

• Cut päron, äpple och apelsinskivor;
• Säsong med citronsaft.

effektiv diet för päron: recensioner av läkare, resultaten av bantning ^

Enligt läkarna är päron teknik inte kan skada hälsan om du inte missbrukar det alltför ofta: det räcker bara 2-3 återfall per år. För att undvika ytterligare viktökning, är det nödvändigt att upprätthålla en hälsosam kost och göra rätt avfarten efter päron diet:

• successivt införa frukter, då - grönsaker,
• Från den andra veckan får man äta magert kött.

Som ett resultat av kost på päron för snabb viktminskning är verkligen möjligt att gå ner i vikt utan risk för hälsan, och det visar sig att normalisera ämnesomsättningen, vilket säkerligen är bara positiv.

recensioner päron diet bantning våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Alina, 28 år gammal:

«Tre dagar päron och yoghurt kändes som en evighet, men jag äntligen bli av 4 kg, så något jag inte ångra!»

Valentina, 24 år gammal:

«jag har gått ner i vikt med hjälp av vecko kost päron exakt 6,5 kg, och vikten av den tidigare inte kommit tillbaka under flera månader, och detta trots att att bli av kilo, jag absolut inte svälta»

Oksana, 30 år gammal:

"Jag lyckades förlora 7 g i 5 dagar, med exakt kost på päron. Trots det faktum att det inte var lätt och mycket ofta ville äta, rekommenderar jag det till alla, eftersom jag själv inte hitta ett mer effektivt sätt att gå ner i vikt »