Plommediet

Förälskare av saftiga och friska frukter plommon diet kommer att vara det bästa alternativet för viktminskning, liksom plommon tillfredsställa hunger, och främja en snabb rensning av kroppen.

bantning plommon diet: är för- och nackdelar ^

bantning väsen använder sink är i det faktum att en person har att äta kaloririka livsmedel i stället för oljiga användbara frukter.

Med en kraftig minskning av energiintaget kroppen börjar självuppackande energi förstör fettceller. Det bör noteras att kalori diet på plommon sällan mer än 1200 kcal per dag, sedan 100 g av denna frukt innehöll endast 42 Kcal.

För dem som är intresserade, om volymerna på plommon diet, är det viktigt att känna till principen för sin talan går: att bryta ner fett, bidrar också till att minska midja och höfter, så gå ner i vikt med hjälp av denna teknik möjliggör en graciös siffra.

Fördelar plommon diet för kroppen:

• stora fördelar i form av tarmrengöring, förbättra metabolismen, bromsa åldrandet, förhindra kardiovaskulära sjukdomar och eliminering av toxiner;
• Snabbt resultat.

har dieter på diskbänken och nackdelar:

• I de flesta fall, bära tunga diet på grund av en obalanserad menyn;
• Plum teknik är kontraindicerat vid sjukdomar i mag-tarmkanalen, diabetes, reumatism, gikt, samt under graviditet och amning.

Hur mycket kan du förlora på plommon diet i en hälsosam viktminskning

hastighet alls annorlunda och mer extra kilo - som lyckas gå ner i vikt snabbare. I genomsnitt, per dag tillförsel plommon viktminskning av cirka 1 kg, och denna siffra anses vara den bästa och säkraste.

listan över godkända produkter beror på menyn, men i de flesta fall endast under förutsättning att användningen av avlopp, vatten, grönt te, frukt och grönsaker.

är strängt förbjudet att äta någon fet och stekt mat, för att inte minska effekten av en viktminskning diet plommon.

Diet plommon bantning hemma: menyer, regler, recept ^

diet regler plommon diet:

• Att inte känna sig alltför ofta hungerpangs, och samtidigt och snabbt utsöndrar överskottsfluid måste öka förbrukas vatten - 1,5 liter per dag eller mer;
• Eftersom menyn är en ganska mager och monotont, allt ingår i produkterna är det nödvändigt att dela in 5-7 portioner och äta under dagen;
• Vid användning av monodiets ny fysisk aktivitet är förbjuden.

Plum monodiet

duration av kosten bör inte överstiga tre dagar, under vilken det är nödvändigt att använda följande produkter:

• Plommon( 1 kg);
• renat vatten;
• Grönt te.

urladdnings dag plommon

Denna version är en förkortad kopia av den tidigare, med undantag för vissa ändringar:

• bort från menyn, grönt te;
• Vi lämnar bara diskbänken och vattnet i samma volym.

Plum diet under 2 dagar:

menyn Ett annat sätt att lasta två dagar ser ut så här:

• äta frukost 100 gram keso, en del av plommon och grönt te;
• Vi åt frukt till lunch;
• Vi äter med grönsaksallad, en kopp plommon;
• Snackplommon;
• Vi äter 100 g kokt kött och plommon.

Diet plommon juice

Gå ner i vikt med hjälp av katrinplommonjuice kan utövas utan att väsentligt förändra diet, styrs av dessa regler:

• Menyn ska inte innehålla stekt, söt och fet mat.
• Varje gång en halvtimme före måltid, drick 200 g juice med massa.

frukt diet för plommon och äpplen

För en fullständig avgiftning av kroppen under 3 dagar rekommenderas att använda följande meny:

• dagligen äter 800 gram gröna äppelsorter, och samma sink;
• Drick upp till 1 liter fettfattig kefir.

Diet på plommon och kefir

Du kan också använda denna rengöringsmetod för en dag:

• Vi konsumerar 1 kg plommon;
• Drick upp till 1,5 liter kefir( 1%).

Plum diet Larisa Dolina

Beroende på syftet med sångaren äter väl:

• Om du vill gå ner i vikt snabbt, då vi äter 1 kg plommon per dag under 5 dagar, andra livsmedel kan inte accepteras;
• Om du inte har tillräckligt med styrka för att klara en monodiet äter vi 200 g plommon på morgonen i flera månader.

Recept för plommon diet

plommon sallad recept:

• grind 300g plommon, lite kokt kyckling och sallad;
• Mix, lägg till lite salt och svartpeppar, krydda med citronsaft.

plommon soppa recept:

• Häll i pan vatten, tillsätt socker, koka upp, kanel och spred sig till de tvättade och skalade urkärnade katrinplommon;
• Vi gör kallt stärkelse av stärkelse, 5 minuter före beredskapen lägger vi det till disken;
• Låt oss kyla soppen innan du lägger den till bordet, tillsätt smulor.

recept grönsakssallad:

• grind peppar, gurka och greener, gnugga råa morötter, tillsätt hackad kokt ägg;
• Blanda allt, salt och häll med olivolja.

effektiv plommon diet: recensioner av läkare, ^

sådan radikal viktminskning teknik är resultatet av bantning säkert bara om du inte tränar det mer än en vecka. Enligt läkare leder missbruk av hård diet ofta till en förvärmning av gastrointestinala sjukdomar, så att du inte kan använda dem mer än tre gånger om året. Det finns också ett alternativt alternativ - håller avlastningsdagar varje vecka.

Som ett resultat av kost på plommon för snabb viktminskning är inte så bara sätta för sin form, men också för att normalisera ämnesomsättningen och förbättra funktionen av inre organ.

Den rätta vägen ut efter plommedieten består av två steg:

• Under den första veckan introducerar vi gradvis grönsaker och frukter;
• Från och med den 7: e dagen lägger vi till kött och fisk med låg fetthalt.

recensioner plommon diet bantning våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Zhanna, 30 år gammal:

«Jag brukade göra i avloppet urladdnings fördelen att de är riktigt bra tillfredsställa hunger.1 per dag förlorar ca 700 g, och ännu jag inte ser ett bättre alternativ för sig själva »

Galina, 33 år gammal:

« Jag lyckades kasta 5 kilo per vecka bara på plommon diet. Naturligtvis vara svårt att upprätthålla så mycket sofistikerad diet, men i spegeln stimulerade min viljestyrka, och i slutändan jag inte känner sig hungrig på den fjärde dagen »

Marina, 39 år gammal:

« Jag tog fart på avlopp på cirka 3 kg isamma antal dagar, och jag vill säga att det inte är så svårt redan utan riklig mat. Nu har jag tillräckligt med näring för att inte gå upp i vikt och hålla mig i bra form "