Avlastningsdag på kli

Varjekvinna vill ha en attraktiv siffra utan att göra en stor mängd ansträngning - inte använder utmattande kost och utan att känna en stark känsla av hunger.

bra lösning är att utföra lossning av dagen i kli, genom vilken du kan inte bara rena kroppen av skadliga ämnen, men också förlora några extra kilo.

Bran fasta dag diet: nytta eller skada ^

kli är en biprodukt som bildas vid bearbetning av spannmål. Användbara egenskaper kli rik på grund av sin kemiska sammansättning, nämligen halten av vitamin PP, B, E, kostfiber, makro- och mikroelement. Men de viktigaste ämnena, på grund av vilka en positiv effekt uppnås - grov fiber och fiber.

kli påverkar förbränningsprocessen extra vikt och allmänt hälsotillstånd hos en organism som följer:

• Normalisera tarmarna och hela matsmältningssystemet. Denna produkt innehåller en serie av komponenter, genom vilka kli som en svamp absorberar skadliga substanser från tarmen, och mata ut dem till utsidan.
• sänker kolesterolet, positiva effekter på cirkulationssystemet och tillståndet av kärlen.
• Förbättra hjärnaktiviteten.
• Hjälper till att minska blodsockret, vilket gör det till en oumbärlig produkt i kosten för diabetes.
• grund av den låga kaloriinnehållet, fastigheten snabbt mätta kroppen och förhindra uppkomsten av hunger effektivt hjälpa bränna dessa extra kilo.
• används för förebyggande och behandling av högt blodtryck, åderförkalkning, förstoppning, infektionssjukdomar, hudsjukdomar, sjukdomar i njuren, etc.
• Används för att förbättra kroppens skyddande egenskaper.

Bran - en mycket användbar produkt, men dess användning är inte önskvärd i vissa fall. Absoluta kontraindikationer för deras användning är:

• gastrit eller magsår i exacerbation;
• akut kolit;
• är en allergisk reaktion av kroppen på denna produkt.

Dessutom är det värt att notera att genom att äta kli för att minska vikten och rena kroppen, är det nödvändigt att strikt följa riktlinjerna för deras tillämpning. Missbruk av denna produkt kan påverka hälsan, nämligen tillsammans med skadliga ämnen utsöndrar vitaminer och mineraler, och även orsaka magbesvär.

att lasta på kli tog bara gynna kroppen, experter rekommenderar att följa enkla regler för dess genomförande:

• Oavsett de olika kli dricka dem du behöver 2 msk tre gånger om dagen. Att
• kli svullna och tillfredsställa din hunger, de behöver för att dricka ett glas vatten.
• På dagen är det nödvändigt att dricka 2 liter rent vatten.
• Vid genomförandet av urladdningen rekommenderas inte mer än en gång i veckan, under förutsättning att i normal kost kli frånvarande.

urladdning dag kli: populära recept, meny ^

recept urladdning dag

vetekli Vetekli - en mycket användbar produkt som ofta används för lossning. Denna typ av kli effektivt kan tillfredsställa hunger, förbättra tarmfloran och utsöndra slaggprodukter, toxiner och överflödig vätska.

• För hanteringen av dagen kommer att behöva 6 matskedar av produkt som bör delas upp i tre lika stora portioner och äta under dagen med ett glas varmt vatten.

urladdning dag anses vara mycket effektiv

rågkli Rye kli, eftersom det påskyndar metaboliska processer i kroppen och normalisera matsmältningssystemet arbetet. Schemat för att ta en sådan kli under urladdning liknar den för vetekli.

Att diversifiera

• lossning kan framställas mycket välsmakande blandning av råg kli( 100 g), russin, och plommon( 100 g).
• Alla ingredienser bör finhacka och blanda väl, uppdelat i 3-4 mottagningar och äta under fastedagen.

fasta dag havrekli

havre bearbetad produkt är vanligast i färd med att gå ner i vikt. Havrekli hjälpa till att eliminera gifter och föroreningar, en positiv effekt på bukspottkörteln och minskar nivån av socker och kolesterol i blodet.

• till utskrivning var effektiv, bör vara på morgonen, vid lunch och på kvällen för att äta två matskedar av produkt skedar och dricka ett glas varmt vatten.
• Under dagen ska också dricka tillräckligt med vatten( minst 2 liter).

fasta dag linne Linne

kli kli används för lossning lite mindre, men enligt deras positiva egenskaper är inte sämre än vete, råg eller havre.

• Under lossning tar tre gånger om dagen för att äta 2 matskedarprodukten och dess dryck 200 ml vatten.
• Denna typ av urladdning inte mer än vad som kan utföras en gång var 10 dagar.

fasta dag kli och yoghurt

Denna typ av utsläpp är lämplig för personer som inte är villiga att äta bara kli hela dagen. En sådan produktkombination är idealisk för rengöring av magen, såväl som för effektiv förbränning av övervikt.

• Enligt menyn hanteringen av dagen, bör det vara tre gånger om dagen för att äta två matskedar kli och dricka sitt 200 ml vatten under dagen för att dricka 1,5 liter yoghurt.
• Denna urladdning genomförs företrädesvis i helgen, eftersom tarmaktiviteten ökar och kommer ofta gå på toaletten.

fasta dag på kli och vatten

Lossning på kli och vatten - den klassiska versionen av rena kroppen och små, men snabb viktminskning. Vatten under lossning nödvändigt att kli sväller i magen, suga in skadliga ämnen, och släckte sin hunger. I

• bör dag dricka minst två liter färsk luftat vatten och dricka den flytande glas efter varje mottagning kli.

fasta dag kli och frukt

Thanks äta frukt sådana utsläpp kommer inte bara att bli mer effektiva, men också roligare.

• tillägg av kli och vattenföring i menyn för dagen, kan du skriva in dina favoritfrukter som äpplen, apelsiner, grapefrukt, etc.
• kilo någon annan än vindruvor och bananer frukt, att äta under fasta dag.

fasta dag

grönsaker kli och grönsaker kommer inte bara att bidra till att diversifiera kosten fasta dagen med kli, men också för att göra den mer effektiv.

• att förbereda rätterna behöver lasta tärnad lök, aubergine, paprika, tomater och andra grönsaker, häll dem i en kastrull med lite olivolja.
• par minuter du behöver för att hålla grönsakerna på hög värme, sedan minska den, täcker pannan med ett lock och låt sjuda i 6-7 minuter grönsaksblandning.
• maträtt kan ätas under lossning av pauserna mellan måltiderna kli( 2 matskedar tre gånger dagligen).

dag kli: recensioner, resultat, verkliga berättelser diet ^

att förbättra resultaten av fasta dagar i kli, rekommenderar experter rengöring mellan dagar att idrotta och äta rätt. I det här fallet, på bara 30 dagar kan du förlora 4 - 5 extra kilo.

bantning lämna bara beundra recensioner av utsläpp dagen med kli kost, vilket bekräftar dess effektivitet och enkel bärbarhet. Här är några kommentarer från våra trogna läsare skickas till redaktören:

Irina, 27 år:

«Jag regelbundet tillbringa dagar i kli fasta, eftersom, tack vare denna metod, jag bara en dag att bli av med ett par extra kilo, känna lätthet och energikick»

Marina, 33 år gammal:

"Kli och yoghurt Jag anser att vara en utmärkt kombination av produkter som hjälper kroppen att helt rensa sig på en mycket kort tid. Jag spenderar sådana utsläpp 4 gånger i månaden med ett intervall på en vecka. "

Karina, 22:

"Tack vare kli och aktiv sport kunde jag gå ner i vikt, vilket jag fick i tonåren. För lossning av dagar använde jag havreklid i kombination med kefir. "