Avkopplande dag på grapefrukt

fasta dag grapefrukt är användbar för alla som vill ha vacker hy, glada humör och, naturligtvis, en slank figur.

Med regelbunden användning av detta mirakel av citrus - frukt riboflavin, karoten, tiamin, fiber, kunna behålla normalt blodtryck, blodsocker, att inte ge formen "onda" kolesterolet och onödiga kg.

Grapefrukt fasta dag diet: nytta eller skada ^

intressant att veta att äta även ett kilo av gult, rosa eller röda frukter av citrus, får vi totalt cirka 380 kalorier. I denna frukt inget fett, protein, kolhydrater tung, men, enligt forskare, finns inositol - ett ämne som inte ackumuleras överflödigt fett i kroppen, tillsammans med fibern är aktivt involverad i matsmältningen och lindrar levern från gifter.

Tack vare den enorma, jämfört med många andra frukter, är mängden av C-vitamin samt antioxidanter, massa, skal, grapefrukt och speciellt ben ett starkt verktyg för att bekämpa virus och bakterier. Dietister rekommenderar

ständigt ingår i kosten för en vacker figur, dessa frukter. Med omsorg, endast efter det att rådet en läkare ska äta en frukt sådana människor:

• gravid - på grund av risken för att provocera halsbränna eller allergiska reaktioner;
• personer som regelbundet tar emot någon medicin, eftersom agenten ingår i grapefrukt kan avsevärt fördröja förberedelserna effekt.

fasta dag grapefrukt: grapefrukt lossning populära recept, meny ^

fasta dag grapefrukt och ägg

• för att ge kroppen rätt mängd proteiner och aminosyror som kan äta upp till fyra ägg per dag av urladdning. Två till frukost och en för lunch och middag.
• Lägg till detta två frukter grapefrukt och te gjort på sin skal.
• tre eller fyra skivor av frukt att äta under mellanmål och tillsätt tre koppar råvatten.

fasta dag på grapefrukt och kyckling

ingår i kosten för dagen lossning kyckling, kom ihåg att du bara kan använda vitt kött kycklingbröst. Den innehåller minst kalorier, men mängden protein är tillräckligt för hela dagen för att känna mod och styrka. Kombinera grapefrukt med kyckling, kan du laga mat mer än en maträtt läcker diet.

Ljus sallad för dagen för tömning: recept

• Stew 150 gram kyckling, tillsätt skal av grapefrukt. Kall, skär i kuber.
• Lay på en tallrik med tre skivor av grapefrukt, rukkolloy och persilja. Du kan fylla med yoghurt med låg fetthalt.

Denna sallad är lämplig för frukost och lunch. Och för en mellanmål och middag - för en hel citrusfrukter.

fasta dag grapefrukt och yoghurt Kefir

vara en fermenterad mjölkprodukt, väl smälta. Läkare rekommenderar det för alla dieter. Och i kombination med fiber grapefrukt det är en kraftfull motor för tarmarna. Läkare råda människor med mage eller tarmsjukdom, användning av dessa produkter samtidigt.

• Den fasta dag är tillräckligt för att äta tre frukter och dricka tre koppar yoghurt.
• Vatten kan dricka upp till en och en halv liter.

fasta dag på grapefrukt och gurka Gurkor

som grapefrukt, nästan uteslutande består av vatten. Därför sitter på lossning, måste man komma ihåg att intaget av andra vätskor( särskilt nära att sova), är det önskvärt att minska, för att undvika ödem.

• äta för två eller tre dagar av citrus och sex gurkor får vi en snabb och effektiv rening av kroppen och överskottet kilo i vikt.

faste dag på grapefrukt och grönt te

sammansättningen av organiska föreningar och element i grönt te är så stor att de maskiner som används i århundraden som ett botemedel för många sjukdomar. Dekoktioner av gröna teblad är en kraftfull stimulans av hjärnaktivitet och immunsystemet, den starkaste antioxidanten. Med regelbunden användning av denna drink kommer en person att vara praktiskt skyddad mot hjärt-kärlsjukdomar.

Men läkarna varnar överdriven konsumtion av grönt te sorter, eftersom det kan framkalla retbarhet i nervsystemet, sömnlöshet och högt blodtryck.

• När man ordnar en fasta dag med mat, är det värt att dricka under det högst tre eller fyra glasgrönt te.
• En penslad grapefrukt - i lika delar till ett kilo.

fasta dag på grapefruktjuice

dem som tittar på deras hälsa och skönhet, bör vara medveten om att en person på dagen behöver konsumera cirka två liter vatten eller annan vätska.

Efter att ha bestämt sig för lossning med juice, är det nödvändigt att komma ihåg att det innehåller många olika syror. Och dess rikliga användning kan orsaka halsbränna eller försämring av sår och gastrit. Därför är grapefruktjuice önskvärt att dricka, spädning i hälften med vatten och inte mer än 250 gram åt gången.

Fem glas sådana cocktails per dag kommer att vara tillräckligt. Och på kvällen är det användbart att göra te med zest av denna citrus.

fasta dag på grapefrukt och keso

fett keso - en utmärkt källa till animaliskt protein, aminosyror, kalcium, vitamin A, B, PP och många andra. Nutritionists rekommenderar regelbunden användning av det för dem som vill ha vackra kroppsformer. Trots allt fungerar animaliskt protein som en byggnadsstruktur för våra muskler.

Curd och grapefruktmeny för en dag är en underbar dag för lever, kärl och tarmar. Här är dess ungefärliga sammansättning:

• till frukost: 100 gram stallost, ett glas utspädd grapefruktjuice;
• för den andra frukosten: hälften av citrusfrukterna;
• till lunch: 130 gram ost med låg fetthalt, hälften av grapefruktens frukt;
• för ett mellanmål: te med fruktskal, 100 gram osötad stallost;
• till middag: hel grapefrukt, te.

fasta dag grapefrukt: omdömen, resultat, verklig viktminskning berättelser ^

experter - dietister tror att det inte kan göra någon diet utan grapefrukt. Lätt att ordna dagen med denna frukt rekommenderas två gånger i veckan, om det kombineras med kyckling eller keso, och en gång, när citrus dricka te, yoghurt, ägg, eller i form av juice.

Olga, 34 år gammal:

«Genom arten av mitt arbete, kom jag över en hel del information om de olika piller och kosttillskott som hjälper till att gå ner i vikt. Kanske kan någon hjälpa sådana droger, men jag har fortfarande inte bestämt mig för att prova det utan att skada min hälsa.

Istället för att svälja kemi, jag har ett helt år, en gång eller två gånger i veckan "sitta" på grapefruktjuice eller en sallad av denna citrus. Inte mer hatade 15 extra pund! Och dvärgarbetet förbättrades också.Och inget behov av att tortera själv dieter lång »

Angela, 44 år gammal:

« I, som läkare, jag kan rekommendera tusen gånger över lossning med grapefrukt och kycklingkött eller ägg. Jag fick en hel uppsättning vitaminer, näringsämnen och nöje, jag förlorade fem och en halv kilo på tre månader och i två månader har jag hållit en ny vikt.

Om du vill förlora mer, kommer det att vara ganska enkelt: mer än en dag i veckan, äta två kokt kyckling och dricka en underbar grapefruktjuice. Och jag och mina läkare kollegor firar utmärkta resultat lossning dagar grapefrukt »

Inessa, 25 år gammal:

« har läst att många kända skådespelerskor har en chic figur tack vare rätter från grapefrukt, som de innehåller i sin kost. Och deras återkoppling om grapefruktens avlastningsdag för att gå ner i vikt är alltid entusiastisk. Beslutade också att försöka.

På måndagar och torsdagar väljer jag mogna frukter på frukträknaren och äter dem hela dagen. Och från huden gör jag te. Om te är trött köper jag ett paket av kefir. Jag trodde inte mig själv när jag var på vågen i en månad. Minus fyra pund! Och det här är bara en månad! Några veckor och jag blir lika vacker som filmens stjärnor! "