Dumpling diet

I de flesta viktminskning metoder är förbjudna att äta dumplings, men det finns en särskilddiet, tack vare vilken det är möjligt att minska vikten väl, med användning av den produkten.

Dumplings och Diet: Myt eller verklighet ^

Många har ifrågasatt om det är möjligt i kosten för att äta dumplings, och det är helt rätt: de som bestämde sig för att gå ner i vikt, är det omöjligt att äta en mängd olika livsmedel, så valet av livsmedel bör behandlas med stor försiktighet.

Tro inte att dieten får äta färdiga dumplings - det är inte så: köpta halvfabrikat innehåller mycket fett och kalorier, därför, inte lämpar sig för viktminskning. Det är önskvärt att klimpar var hemlagad, som särskild uppmärksamhet ägnas åt fyllningen: För att minska mängden fett, rekommenderas att lägga grönsaker och svamp och kött bör endast en fågel, eftersomdet finns mycket få kalorier. Onödigt

viktförlust inträffar i detta fall genom att minska kaloriintaget, till exempel om de tipp klimpar hackad svamp 100 g av produkten kommer att innehålla totalt 100 kcal.

Diet dumplings: för-och nackdelar

Fast besluten att uppleva ravioli diet för viktminskning, bör du bekanta dig med dess positiva aspekter:

• Det är mycket lätt att bära - respektive svälta henne inte behöver;
• själva är dumplings fyllda med grönsaker, mycket användbara för organismen: de innehåller vitaminer och mineraler som förbättrar immunförsvaret och påskynda ämnesomsättningen. Naturligtvis efter värmebehandlingen, är mängden näringsämnen minskar, men hela vägen till noll kan inte minskas.

nackdel med denna teknik krävs kalori räkna: antalet Kcal förbrukas per dag bör vara mindre förbruknings. I genomsnitt, människokroppen med en genomsnittlig aktivitet återvinner dag 1800 kalorier, så du bör försöka hålla sig inom gränserna för 1.500 kalorier för att gå ner i vikt såväl kost dumplings.

Förutom dumplings, är andra produkter som inte är tillåtna, med undantag för de som ska användas för fyllningen:

• kalvkött,
• Havrekli;
• Curd;
• Chicken;
• pumpa, morötter och rödbetor.

Dumpling kost menyer, regler och recept ^

regler för pelmeni diet:

• kan inte "äta" en dag mer än 1500 kcal annars verkningsgraden kommer att minskas till noll;
• Daily ska dricka 1,5 liter eller mer av icke-kolsyrat mineralvatten: det hjälper till att avlägsna överflödig vätska snabbare;
• Dumplings bör endast vara hemma, eftersomköpt är av något värde för hälsan;
• önskvärt i kosten för att öka den fysiska aktiviteten.

Diet dumplings: det första alternativet

Denna diet är lämplig för dem som är vana vid att räkna kalorier. Observera att det kan vara upp till 5 dagar, varefter du måste göra rätt utgång, börjar använda grönsaker i små mängder.

Meny:

• äta frukost del av ravioli med grönsaker, dricka grönt te,
• för lunch - ett glas vatten;
• Lunch dumplings, dricka te;
• eftermiddagen mellanmål endast huvudrätt( 100 g);
• Supper ostmassa dumplings och te.

Diet dumplings: det andra alternativet

Enligt brittiska forskare, en person kan gå ner i vikt med hjälp av ravioli, om du följer dessa regler:

• Dagen ska äta dumplings belopp motsvarande ålder;
• Hålla sig till en sådan diet kan inte vara mer än tre dagar, och hela denna tid att dricka mycket vatten och grönt te.

Dietary dumplings: Recept Recept

ost ravioli:

• 400 g ostmassa vi sprider under pressen, vilket gör det torrt. Blanda med två äggvitor och 3 msk.l.stärkelse till homogenitet
• Vi gör korv, skärs i lika delar;
• Vi vrider det kokta köttet i köttkvarn och slår det med råa tjockor( 2 delar);
• Vi gör en tårta från degen, lägger ut fyllningen på den, bildar dumplingen;
• Vi sätter vattnet i kok, koka de kokta dumplingsna i den i 5 minuter. Recept

ravioli kli:

• matlagning 200 g nötfärs, twist kvarn lök och all mix och strö kryddor;
• I en kaffekvarn, slip 2,5 st.l.kli, blanda dem med salt och 1/3 msk.l.stärkelse;Smaka råa ägget med 2,5 msk.l.vatten, knäda deg och tillsätt stärkelse( 1/3 msk.);
• Vi gör dumplings, koka i kokande vatten i 8 minuter. Recept

ravioli med svamp :

• Tankblandningen mjöl, salt, vegetabilisk olja, med förbehåll för 20 minuter;
• twist grinder svamp, blanda med stekt lök i en kastrull, en kastrull, låt sjuda i 15 minuter med kryddor och salt;
• Låt oss kyla fyllningen, rulla ut degen och skär i cirklar, sprida ut fyllningen på dem och mögla dumplingsen;
• Koka i kokande vatten med kryddor tills det är gjort( 10 minuter).

Dumpling diet: resultaten och återkoppling gått ner i vikt ^

allra flesta dietister är skeptiska till metod för viktminskning på klimp, med tanke på att det är ineffektivt jämfört med andra dieter. Trots detta finns det doktorer som hävdar att sådan näring verkligen hjälper till att minska vikten, och denna slutsats kan enkelt bekräftas med goda resultat, eftersom det på 5 dagar tar upp till 3 kg.

recensioner pelmeni diet:

Marina, 23 år gammal:

«Jag förlorade det i dumplings, som blev överraskade av mina vänner. Jag åt dem nästan en vecka, att upprätthålla en förutbestämd kaloriinnehållet i 1300 kcal, och så småningom tog 4 kg »

Oksana, 29 år gammal:

« Just for fun, bestämde jag mig för att prova om du kan kasta vikt på dumplings. Jag åt deras 3 dagar, och när jag kom upp på vågen blev förvånad: de visade 2 kg mindre än föregående »

Tatiana, 35 år:

« Av alla dieter jag gillar mest om dumplings: jämfört med de andra är det mycket lättare att bära. Effekten ger det givetvis inte lika bra som andra, men det behöver inte heller suga ut dig själv.