Diet DAN

Diet DAN- är en av de strängaste av dieter för viktminskning upp till en betydande minskning av kroppsvikten i 50 dagar.

diet börjar anoreksichki DAN: väsen, effektivitet och funktioner ^

väsen DAN kost är mycket begränsad användning av kalorier, beroende på vilken vikten börjar minska snabbt: kroppen upphör att ta emot den nödvändiga energin till det, och börjar själv delning av fettceller.

Många undrar om volymerna går till DAN diet? Naturligtvis med en sådan hård diet inte bara minskar vikten utan också minskar volymen, så att alla vuxna tunn efter 50 dagar kan köpa kläder 2 storlekar mindre.

Fördelar och nackdelar med viktminskning diet DAN

Denna teknik anses vara mycket svårt, och som namnet säger. Kanske den enda fördelen är verkligen snabb viktminskning, men minus på det en hel del:

• kost är mycket svårt att upprätthålla i sin helhet, eftersomI de flesta fall får använda högst 700 kalorier;
• Den passar bara helt friska människor, och i närvaro av någon sjukdom, under graviditet och amning är strängt kontraindicerat;
• På grund av den ständiga svält kan utvecklas mag-tarmsjukdomar.

Hur mycket kan du förlora på en diet DAN

alla viktreduktionsprocess sker på olika sätt, och de mer extra kilo - desto lättare är det att bli av med dem. I allmänhet, för en dag lämnar ungefär 800 g, men denna siffra kan variera från 500 g till 1 kg.

viktigaste villkoret är strikt diet av kalorirestriktion, som är tillåtet att äta någon form av mat, men kaloriinnehållet bör inte vara högre än vad som anges i viss dag.

Diet anoreksichki rookie bantning: detaljerad meny, regler, recept ^

Diet DAN: bruksanvisning

för att gå ner i vikt snabbt och klarar alla de 50 dagar som krävs för att följa några regler:

• daglig dryck minst 1,5 liter renat vatten;
• räkna kalorier och inte gå längre än tillåtet;
• produktspecifik dag uppdelad i flera delar;
• rekommenderade kostvanor ta ledigt från träning, liksom behovet av att vidta ytterligare vitaminer och mineraler.

Diet DAN: meny för 50 dagar

Nedan följer en diet som måste följas:

• Dag 1: Vi förbrukar inte mer än 500 Kcal;
• Dag 2: äta frukost, drick bara vattenDag 3: Vi äter 600 kcal;
• Dag 4: Ordna lossning på en produkt;Dag 5: Konsumtionsmjölk;Dag 6 och 7: lossning;
• Dag 8 och 9: äta choklad( 100 gram vardera);Dag 10: Vi äter 700 Kcal;Dag 11: Avlastning;
• Dag 12: På morgonen äter vi 50 g stallost, för andra måltider dricker vi 200 g kefir( 1%);
• Dag 13 och 14: använd endast mjölk;Dag 15: Vi äter stallost och yoghurt;
• Dag 16 och 17: Upprepa som på dagarna 8 och 9;Dag 18: Vi äter 700 Kcal;
• Dag 19: Vi dricker en cocktail av yoghurt och citron;
• Dag 20: Vi äter bara 100 g bitter choklad;
• Dag 21: Allt är som i menyn 5 dagar;Dag 22: gör lossningen;Dag 23: äta mat vid 600 kcal;
• Dag 24: 100 g choklad;Dag 25: lossning på kefir;Dag 26: Vi äter på 550 Kcal;Dag 27: vi dricker mjölk;
• Dag 28 och 29: högst 50 g choklad;
• Dag 30: Endast vi dricker kefir, komposit utan socker eller vatten;
• Dag 32: Upprepa kosten av 27: e;
• Dag 33: från morgon till natt äter vi stearinljus och lågfettig kefir;
• Dag 34 och 35: använd endast ångad bokhvede;Dag 36: Choklad( 100 g);Dag 37: lossning;
• Dag 38, 39 och 40: endast vi dricker, vi äter inte;
• Dag 41, 42 och 43: Ät stuvade grönsaker;Dag 44 och 45: frukt;Dag 46 och 47: Choklad;Dag 48, 49 och 50: lossning.

Vilka produkter får lossas:

• Curd( max 70 g);
• 1,5 liter 1% kefir;
• Högst 1 kg citrus( helst grapefrukt);
• Max 9 äpplen;
• 1-1,5 liter mjölk;
• Kokt kycklingbröst( 500 g);
• Naturliga juicer( 1 l);
• Högst 1 kg gröna grönsaker;
• bär( upp till 800 g);
• Mjölkmjölk( 1 liter);
• Grönt te med honungstillägg( 1 tsk).

Diet DAN: recept

Recept molokocha

• Koka 0,5 liter mjölk, brygg i den 1 tsk.grönt te;
• Vi insisterar på en kvart i timmen, filtrera och dricka.

Recept för dietisk bovete

• På kvällen dammar två glas kokande vatten 1 glas korn, täcker med lock;
• Vi lämnar den till morgon.

Recept för stuvade grönsaker

• Shinchkål, hack laxen, zucchini och tomater;
• Grate de revade morötterna, hugga grönsakerna;
• Häll vatten i pannan till botten, koka upp;
• Sätt i alla grönsaker, simma på låg värme i ca 40 minuter.

Diet DAN: recensioner, resultat, berättelser om att gå ner i vikt ^

Bedömning av läkarnas recensioner av kosten för viktminskning DAN, denna teknik är inte säker och kräver stor viljestyrka. Ofta efter att hennes magproblem har börjat, så är det inte de som inte stannar på en sådan stel men det rekommenderas inte att använda det mer än en gång om året. För att hålla vikt i framtiden är det tillräckligt att regelbundet avlösa dagar och inte äta feta livsmedel.

Som ett resultat kan DAN-diet betydligt minska vikten - upp till 40 kg under hela perioden. De som inte kan stå 50 dagar, får också bra viktminskning, men den här siffran kommer att bli betydligt lägre.

Det är viktigt att följa avgångsreglerna efter kost av en anorektisk nybörjare:

• Ät inte kött och fisk under den första veckan efter frisläppandet: endast mejeriprodukter får endast äta på den här tiden.
• Från 3 dagar kan du öka mängden mat du äter med 100 kcal per dag.

recensioner om kosten för DAN våra läsare:

Anna, 29 år gammal:

«Jag uthärdade exakt 20 dagar, hade jag inte mer. Jag lyckades förlora ca 12 kg för den här tiden, så att det inte var meningsfullt att begränsa mig längre eftersommin vikt är nu normal "

Alice, 33 år gammal:

" Jag varade fortfarande alla 50 dagar, men det kostade mig enorma ansträngningar. Menyn talar för sig själv, och denna diet tål verkligen svårt, men i mitt fall, till förmån för de förlorade 25 kg värd »

Natalya, 35 år gammal:

« Den första dagen jag åt något, även grillat kött, men då var det svårare, särskilt på fasta dagar.Ändå överlevde jag alla 50 dagar, om än med svårighet, men jag förlorade 28 kg "