Avlastningsdag på mjölk

Dischargedag med mjölk har visat sig vara ett effektivt och samtidigt mycket tuff procedur för att rena kroppen. Mjölk är bekant för alla sedan barndomen och är fortfarande en stapelvara i den dagliga kosten vanlig människa:

• Den är rik på kalcium, vitaminer, aminosyror och mineraler som har en positiv effekt på nervsystemet och reglerar lipidmetabolismen.
• Genom användning av mjölk förbättrar sömnen, är huvudvärk, minskade signifikant risken för förkylningar och infektionssjukdomar.

Milk fasta dag diet: nytta eller skada ^

Precis som alla andra diet kan mjölk fasta dag vara idealisk en och vara absolut kontraindicerat hos andra.

• Så, om du är överkänslig mot mjölkprotein inte nödvändigt att välja en sådan urladdning.
instagram viewer
• I vissa fall kan allergiska reaktioner illamående, kräkningar, hudutslag.
• Vissa människor i vuxenlivet saknar ett enzym som bryter ner laktos. Detta kan orsaka fermentation i tarmarna eller i en magsjukdom.
• Dairy lossning anses vara en av de tuffaste och strängaste formerna av diet, rekommenderas att hålla den inte mer än en gång i veckan.

I avsaknad av alla ovanstående fall kan du säkert gå vidare till mjölkavtappnings dag, som har många fördelar:

• Milk olika lågt kaloriinnehåll, men det är ganska tillfredsställande och att snabbt kunna tillfredsställa hunger. Mjölksyra lossning
• väl rena de tarmarna och magen och levererar från 1 till 1,5 kg av övervikt.
• ut i detta sätt är bäst, att vara hemma i helgen, med ett minimum av fysisk och psykisk stress, sedan flytta denna process kommer att bli mycket lättare.princip

mejeri fasta dagen är att dricka mjölk hela dagen i lika delar. Cirka ska vara 5 eller 6 receptioner med ett intervall på 2 timmar. För hela dagen krävs cirka 1,5 liter mager mjölk( högst 3%).

bättre att ge företräde naturlig hemgjord mjölk, eftersom det är där för att hålla alla nyttiga egenskaper och vitaminer. I vissa utföranden, bröst urladdning i intervallen tillät snacks sur-söta frukter( äpple, apelsin, grapefrukt), eller med låg fetthalt keso. Du kan dricka vatten i vilket belopp som helst.

fasta dagen med mjölk: populära recept bröst urladdning, meny ^

recept Det finns många menyalternativ för mjölk fasta dag. Den mest kända är svårt att lasta menyn innehåller endast mjölk, som bör ätas varannan eller tre timmar. Att dricka på denna dag är en annan vätska förbjuden, därför är det inte för alla som är i kraft.

Men om till kärnprodukten lägga till några mindre användbar och lämplig för rengöring av en del av dagen, då utsläppet sker mindre smärtsam och kommer att medföra mer roligt, och därmed bra.

fasta dag på mjölk och bananer

• mjölk - 1 liter( låg fetthalt);
• Bananer - 3 st.

Distribuera produkter för en dag, äta med ett jämnt tidsintervall. Att dricka vatten, te.

fasta dag på mjölk och ris

• För hanteringen av dagen behöver: mjölk - 1 liter( låg fetthalt), ris - en cup.
• På kvällen är det önskvärt att hälla riset med vatten och lämna det över natten. På morgonen laga risgröt på vattnet. Lägg i mjölken i färdig maträtt. Olja, socker och salt för att utesluta denna dag.
• borde dricka mycket vätska under dagen( vatten, örtte utan socker).

Avlastningsdag på mjölk och bröd

• Mjölk - 1 liter;
• Rye( svart) bröd -100 -150 av

faste dag med mjölk och keso

• 500 g mager färskost;
• 500 ml mjölk.

Dela upp med 4 till 5 gånger. Dessutom dricker vatten, te, växtbaserade avkok.

Avlastningsdag på mjölk med honung

• Mjölk - 1,5 liter( medium fetthalt);
• Honung

Drick mjölk ungefär varannan timme( 6 receptioner).På kvällen kan du värma upp mjölken och lägga till en sked full av honung.

Avlastningsdag på mjölk och äpplen

• Mjölk - 500 ml;
• Äpplen - 400 - 500 g;
• ost - 200 g

förmodligen den mest närande kost av alla typer av mejeri fasta dag. Du bör också äta varannan timme, alternerande livsmedel.

Avlastningsdag på mjölk och grönt te

• 1,5 liter mager mjölk;
• 2 matskedar lövgrönt te.

Det är nödvändigt att förbereda en välkänd drinkmjölk. Mjölk varm( koka inte) och lägg till te till det, låt det brygga i 10 minuter. Stam och dryck, späd med vatten 1: 1.

fasta dag på mjölk: omdömen, resultat, verklig viktminskning berättelser ^

Oavsett vilken typ av hantering av dagen kan du välja, kom ihåg att det viktiga är inte bara att klara rigorösa dagliga kost, men också att äta direkt efter det. Resultaten av avläsningsdagar på mjölk kommer att bevaras endast om de grundläggande reglerna för rengöring och utträde observeras.

• Åsidosätt eller missbruk inte mjölkavladdning. En dag i veckan räcker för att bibehålla optimal vikt.
• Du måste tänka på nästa meny. Det ska vara övervägande lätt, mager mat, kokad, ångad eller bakad i ugnen.
• Överbelasta inte din förnyade kropp med fet, stekt och mjölmat.

dietister rekommenderar också en försiktig hållning till utlopps dag mjölk, använd det inte mer än en gång per månad och insisterar användning för detta ändamål är en naturlig produkt och inte en butik mjölk i förpackningar.

Recensioner om mjölkavlastningsdagen för viktminskning är olika: någon är så lastad, vissa gör det inte. Alla ska välja sin egen individuella variant av att gå ner i vikt utan att skada kroppen. Det är lämpligt att konsultera en läkare i förväg.

Här är några recensioner av mjölkavtappnings dag för viktminskning, som lämnade våra regelbundna läsare:

Nastya, 41 år gammal:

«ut i mjölk jag gillade. På grund av att man ofta i små portioner dricker mjölk, känns hungern inte så starkt. Om du verkligen har tillräckligt med styrka för att sluta, kan du äta ett par bröd eller lite honung för att lägga till varm mjölk. En bra avslappnande drink erhålls. I en månad med periodicitet rensade en organism på ett sådant sätt en gång i veckan. En månad adjö nästan tre kilo »

Elena, 34 år:

« Jag är nöjd med hanteringen av dagen med mjölk och grönt te.Även om du konsumerar några kalorier per dag känner du inte hungrig. Och de extra punden var borta och någon form av ljushet visade sig. Det var lättare att vakna på morgonen. Utmärkt rengöring för kroppen och bli av med överflödig vätska »

Julia, 31 år gammal:

« Milk lättnad för den starka anda! Jag läste mycket, jag stämde länge, men jag bestämde mig för att prova det. Självklart kommer inte alla att överleva en sådan diet, men om du önskar är allt möjligt! Jag älskar mjölk, och till och med köpt naturligt speciellt för detta ändamål. Jag lida inte mycket av hunger, men jag åt en mycket liten bit svart bröd till lunch. Resultatet är nöjd - minus 1,2 kg. Nu vill jag prova en mjölkdag. "