Avlastningsdag på äpplen

fasta dagpå äpplen ger en känsla av lätthet och snabb kropp rensning kroppen från gifter, toxiner och överflödig vätska på grund av de unika egenskaperna hos denna frukt!

varierad kost meny som innehåller råa eller kokta äpplen annorlunda enligt medicinsk forskning mer effektiv än många andra.

Apple fasta dag diet: nytta eller skada ^

är väl känt att i en konventionell äpple innehåller ett förråd av näringsämnen:

• kemiska sammansättningen av äpplen är mycket rikt - tio vitaminer, mer än tjugo av nödvändiga mänskliga kroppsmikronäringsämnen( järn, kalcium, magnesium, fluor, jodoch andra) och till och med upp till tio näringsämnen( organisk och omättade fettsyror, sockerarter, stärkelse, cellulosa, flygaska, pektin).
• Under fastedagar är fiber hjälper inte känna sig hungrig så lång tid att smälta, men också mycket snabbt, en dag, blir den så kallade "lat" tarm. Kalium
  instagram viewer
• besitter diuretisk effekt, tar bort överflödig vätska, avlägsnande dessa svullnad och minskande kroppsvikt.
• frukter är gröna och gula sorter inte orsakar allergier.
• grön råa frukter mycket låg Sockerhalten, totalt 8 till 12 g per 100 g produkt. Därför kan personer med diabetes utan rädsla utse sig själva till lossning av äpplen.

Äpplen är användbara för alla! Men de som har sjukdomar som gastrit, kolit eller tolvfingertarmen trots allt nödvändigtvis överens med läkarens tillstånd mängd rå frukt per dag.

Fiber i äpplen grov, men som en del av en tillräckligt stor halt fruktsyra som är kontraindicerat med dessa diagnoser. Således människor bättre förbereda äppelmos eller baka mogen frukt i en mikrovågsugn eller en ugn.

Många läkare - gastroenterologer och dietister rekommenderar att inte använda tillsammans med äpplen råvatten eller mjölkdrycker( kefir, yoghurt), eftersom detta kan bidra till överdriven gasbildning.

fasta dag äpplen: populära recept Apple lossning menyn ^

menyn fasta dag äpplen och

yogurt Under ett äpple - kefir lossning experter rekommenderar att äta ungefär åtta bitar av äpplen är medium i storlek och inte mer än en liter magerkefir.

Alla produkter bör delas upp i 8 delar och äta, utan att blanda, för att förhindra obehag i tarmen.

fasta dag på äpplen och vatten

• Vatten bör dricka ca 6 koppar. Samtidigt, om vattnet kokas, äta lika stora portioner och tolv medelstora äpplen.
• lever frukt kan äter bara ett kg, eftersom de är högre sockerhalt. Det är viktigt för denna indikator att följa under dieter.
• vanligt vatten är tillåtet att ersätta te, bryggt med 1/3 av äpple.

fasta dag äpplen och keso

• Arrange äpple - ost diet utanför kroppen, kom ihåg att låg fetthalt keso är det nödvändigt att köpa och äta den inte mer än 300 gram per dag av urladdning.
• Glöm inte att även med den lägsta fetthalten i ost innehåller cirka 80 kcal per portion av produkten stogrammovuyu. Ett äpple rekommenderas att äta ca 1 kg.

fasta dag äpplen och bovete

Unika egenskaper har bovete, som har absolut inga kontraindikationer, och innehållet av näringsämnen och mineraler i den gör det möjligt för kroppen att leva på samma bovete veckor! Och om du lägger i kosten för äpplen, kan du lasta flera dagar med menyn. Här är ett urval meny

äpple bovete dag:

• 7,00 - ett glas kokt bovete utan salt och en äppelbuljong utan socker;
• 9,00 - två råa stora äpplen eller tre små;
• 11,00 - ytterligare två stora äpplen;
• 13.00 - ett glas osaltat bovete och äppelt te
• 15,00 - ett stort bakat äpple;
• 17.00 - en halv kopp kokt bovete;
• 19.00 - en rå äpple.
• Under pauser får man dricka vatten i volymen på cirka en liter per dag.

urladdning dag på äpplen och morötter

Orange naturliga vegetabiliska karoten pigment är oumbärlig för rening av artärerna och blodkärl av "onda" kolesterolet, förbättra immunförsvaret och förnyelse av huden. Morötter är dess unika källa! Om äpplediet läggs till riven morötter, då kommer kroppen att få mest nytta.

• Ett pund renade morötter och upp till ett kilo äpplen är receptet för hela dagen.

fasta dag äpplen och grönt te

perfekt kombinerade en kraftfull antioxidant och immunstimulerande produkt - grönt te och äpplen.

• fyra till sex koppar av en halv drink plus ett kilo äpplen - att kosten för dagen, för att ge respit mag-tarmkanalen, lever och blodkärl.

Det viktigaste är att inte glömma att grönt te har en uppfriskande stimulerande hjärnfunktion. Följaktligen är människor med hypertensiv sjukdom mycket viktigt under denna diet för att övervaka blodtrycket.

Avlastningsdag på äpplen och apelsiner

Perfekt kombination av utländska apelsiner med våra äpplen!

• På en dag, är lossning tillåtet att använda ungefär ett kilo av citrusfrukter och samma antal äpplen.
• Det är väldigt gott att tillverka en fruktsallad och fyller den med två matskedar av yoghurt med låg fetthalt.
• Du kan knappast dricka vatten eftersom det innehåller upp till 86 procent av produktens totala vikt i apelsiner. Dessutom är denna frukt ganska låg i kalorier - ca 53 kcal per en bit.

Men läkare påminner om att apelsiner i sådan mängd är kontraindicerade för personer som är benägen för sjukdomar med allergiskt syndrom.

fasta dag äpplen: Läs verklig viktminskning berättelser ^

omdömen om Apple bottentömning för viktminskning varierar, men det bör noteras att alla av dem är positiva och har en optimistisk karaktär.

Irina, 48 år:

"Jag har varit överviktig i femton år. Jag jobbar i skolan, med barn måste jag gå och gå mycket( resor, vandringar).Och jag spenderar mina lektioner upp. Benen svällde, det är svårt att andas. Många dieter passar mig inte, för jag har tjänat både gastrit och pankreatit genom denna ålder. Jag trodde aldrig att en så enkel mirakelfrukt som äpplen kan rädda mig!

I en månad gjorde jag fasta dagar på bakade äpplen med riven morötter. Två dagar i veckan. Har blivit tunna redan på 7 kg! En annan månad och jag kommer att "flyga" på golvet i skolan med energi av hans elever »

Svetlana, 23 år gammal:!

« I årskurs 11, kommer inte att tro, som väger 140 kg! Jag har arbetat med min vikt i sex år. Vad försökte inte! För två år sedan satte jag på en mycket modig diet då jag förlorade mycket tyngd på kort tid, 30 kg. För vilken han betalade en gallblåsare( var tvungen att skjuta upp en allvarlig operation för att ta bort det).Vilken besvikelse, när efter allt min plåga började vikten snabbt återvända.

Sedan vände jag mig slutligen till professionella dietister och, enligt deras rekommendationer, började äta äpplen på ett system av fasta dagar. Sex månader redan. Nu väger jag 75 kg. Gamla vänner känner inte igen mig på mötet. Och jag byter kläder varje månad. Det viktigaste är att det är så lätt att äta på det här sättet, det är gott och användbart även med min sjukdom! Idag har jag bara en dag i veckan ägnad åt äppel näring. Och resultaten av lossningsdagar på äpplen är uppenbara! "

Helena, 28 år gammal:

«När jag var fortfarande gravid, började snabbt att återhämta sig. Jag ville äta mycket, särskilt söt. Under andra hälften av graviditeten började allvarlig toxicos och svullnad. Läkarna insisterade på att gå ner i vikt. Men barnet behöver för utvecklingen av många vitaminer och mineralämnen, så kosten bör vara hög kvalitet. Då läkaren och sa åt mig att ordna äpple fasta dagar, eftersom det i dessa läckra frukter så många näringsämnen, det är nog för framtida mamma och baby.

Tre månader före leverans, förlorade jag en extra 8 kg! Det var ingen illamående från äpplen;svullnad i benen försvann som äpplen som återtagits från kroppsvätskan är bättre än många läkemedel. Nu är jag en ammande mamma. Jag fortsätter att äta en gång i veckan bara äpplen, ibland lägga dem havregryn eller bovete. Min son är frisk, och jag är smal och kraftfull, som min unge vän »

slutligen ge råd av en läkare - nutritionist:!

« Starta maraton dagar efter utskrivning, är det viktigt att inse att detta sätt att äta för gott! Vi måste försöka begränsa mättade fetter och enkla kolhydrater äta, äta sig mätta för middag, måste du inkludera i kosten för att bibehålla en vacker figur av grönsaker och frukter »