Avlastningsdag på yoghurt

Mermer nyligen yoghurt ansågs vara en sällsynthet, men idag är det en välbekant produkt i kosten för både barn och vuxna.

Experter rekommenderar emellanåt uppträdande urladdning dag yoghurt, eftersom de tror att eftersom det effektivt kan rengöra tarmarna, justera matsmältningen och bränna några extra kilo. Yoghurt

urladdning dag diet: nytta eller skada ^

Yoghurt är mejeriprodukter, som härrör från fermentering av mjölk( ko, get eller får), och tillsättning av de levande bakterier( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Använda

yoghurt urladdning som orsakas av en rik kemiska sammansättningen av den fermenterade mjölkprodukten, vilken innehåller:

• vitamin C och B12, D, mineralsalter av kalcium, jod, fosfor, som är mycket effektiva för förhindrande av sjukdomar, såsom karies, osteoporos, hypertoni;
  instagram viewer
• pektin och modifierad stärkelse, som bidrar till avlägsnandet av skadliga ämnen från kroppen och reglering av gastrointestinal arbete;
• enzymer som bearbetar protein på ett sådant sätt att människor inte har allergiska reaktioner på mjölk;
• laktobaciller och proteiner, vilket accelererar processen för viktminskning och återhämtning av tarmmikrofloran;
• probiotika som ökar nivåerna av serotonin och adrenalin i blodet, och därigenom öka humör och tidvattenenergi.

Vidare är denna kulturmjölkdryck ett utmärkt medel för att förhindra svampinfektioner och sjukdomar, förhindra utvecklingen av benigna och maligna tumörer.

Yoghurt, särskilt naturliga, är mycket användbar och har praktiskt taget inga kontraindikationer. Genomför urladdning dag på basis av denna produkt rekommenderas inte endast vid enskilda intolerans och under den period då immunförsvaret är mycket försvagad. För att uppnå maximala resultat bör lossning på yoghurt ske minst en gång i veckan.

fasta dag till yoghurt: populära recept, meny ^

fasta dag naturlig hemgjord yoghurt

till utskrivning var effektiv, experter rekommenderar att du använder ett hem produkt är tillverkad av naturliga ingredienser, inga färgämnen och olikatillsatser. På en dag måste du dricka 1,5 liter av denna sura mjölkdrink.

Recept på hemgjord yoghurt är enkel:

• måste köpa mellan 1 och 3 liter pastöriserad mjölk och yoghurt starter, som säljs i varje apotek.bör hällas
• mjölken i en steriliserad behållare för att koka och sedan kylas till en temperatur av 37-42 grader.
• Efter det bör mjölken gradvis häll den torra surdegen och grundligt blanda ingredienserna.
• Yoghurt måste lägga i en termos eller yoghurt att mogna under 12-14 timmar.
• kokta livsmedel måste svalna och ställ i kylen ett par timmar för att säkerställa att den tjocknar.

fasta dag yoghurt och keso

Som vi vet inte bara yoghurt och keso, men används ofta för att hantera dagar. Keso - odlade mjölkprodukt användbar och påskynda ämnesomsättningen, rena kroppen och därmed förbränning extra kilo.

• för lossning kommer att behöva ett halvt kilo ost med låg fetthalt och en halv liter av hemlagad yoghurt.
• Dessa livsmedel ska delas in i 6 lika stora delar och tas under dagen var tredje timme.

urladdning dag drickyoghurt

dricka yoghurt används ofta för att förlora vikt fasta dagar.

• För effektiv utmatning under dagen måste du dricka 1,5 liter dricksyoghurt och dela den i 6 lika stora portioner.
• Dessutom rekommenderar experter att dricka tillräckligt med vätskor för att förbättra resultatet av att gå ner i vikt.

Avlastningsdag på yoghurt och kefir

Yoghurt-kefir lossning är att konsumera dessa drycker växelvis under dagen.

• För att utföra en fastingsdag behöver du tre koppar kefir med låg fetthalt och samma mängd hemlagad yoghurt.
• Drycker ska konsumeras hela dagen med 3 timmars mellanrum.

urladdnings dag från yoghurt och yoghurt kombinations

äpplen och äpple under avlastning medger att mätta kroppen med användbara ämnen, härleda däri överflödig vätska, toxiner. Tack vare sådan lossning kan man förlora 1 till 1,5 extra pounds genom att gå ner i vikt på en dag.

• För att utföra en fastingsdag behöver du 600 ml av en naturlig produkt kokad hemma och 2-3 gröna äpplen.
• För frukost, lunch och middag ska du dricka ett glas surmjölkdryck och mellan måltiderna för att äta ett äpple.

Avlastningsdag på yoghurt och frukter

För att utföra sådan lossning kan du välja din favoritfrukt, det är önskvärt att de är säsongsbetonade. Sommaren kan administreras i kosten lossning äpplen, aprikoser, plommon, persikor, och på vintern - citrus, såsom grapefrukt och apelsiner. Det rekommenderas inte att använda bananer och druvor för en avlastningsdag.

• Du bör ta 600 ml yoghurt och 500 g av din favoritfrukt.
• På morgonen, vid lunch och på kvällen borde du dricka ett glas mjölkdryck och använda snacks som tilltugg.

Avlastningsdag på yoghurt och bär

Denna typ av lossning är idealisk för sommar, jordgubbar, körsbärs- och körsbärsäsong.

• För att utföra det är det nödvändigt att ta tre glas tjock yoghurt beredd hemma och ett halvt kilo bär.
• Mat ska delas in i 6 lika stora delar och konsumeras under dagen.
• Glöm inte att en dag ska dricka 1,5 liter stillvatten.

urladdning dag Activia yoghurt

Experter säger att dricka och tjock yoghurt Activia har en positiv effekt på kroppen, så att de kan användas för att hantera dagar.

• Under dagen rekommenderas att dricka två flaskor med en drink och äta tre förpackningar tjock yoghurt.

fasta dag på yoghurt: recensioner, resultat, verkliga berättelser diet ^

Enligt många recensioner förlora vikt, kan bara en dag yoghurt lossning bli av 1-1,5 extra kilo, intensiv rena kroppen och förbättra hälsan. Att konsolidera de anmärkningsvärda resultaten av fastande dagar på yoghurt, däremellan, bör du följa principerna om riktig näring och motion.

Positiv återkoppling på yoghurtens viktminskande dag för viktminskning vittnar om metodens höga effektivitet och dess lätta bärbarhet. Feedback från våra trogna läsare som skickas till redaktören är också mycket positiv:

Maria, 26 år gammal:

«Jag älskar yoghurt, så väljer det för lossning dem. Jag köper potatis yoghurt Aktivia utan tillsatser. För en dag förlorar jag ungefär ett kilo. "

Kristina, 23 år gammal:

«Jag känner inte igen den yoghurt, som säljs i butikerna, så att lasta en hemmabruk produkt för beredning av som inte kräver mycket tid. Under avlastningsdagen dricker jag bara denna yoghurt och rent vatten. Mitt resultat för en dag - minus 1,5 kg och utseendet av en aldrig tidigare skådad känsla av enkelhet. "

Xenia, 35 år:

"Yoghurtlossning utförs redan i två månader en gång i veckan. Under denna tid förlorade jag 6 kg. För att hålla resultaten mellan yoghurtavläsningsdagar försöker jag äta rätt och utföra enkla fysiska övningar. Jag rekommenderar den här metoden att gå ner i vikt och förbättra kroppen. "