Avlastningsdag på vattnet

vatten, som vi vet, är den viktigaste ämne som bidrar till att upprätthålla normal funktion i kroppen: törstsläckare, kyler, rengör och främjar effektiv viktminskning.

urladdning dag på vattnet - en effektiv metod för att bränna överskjutande kilo och allmän hälsa.

vatten fasta dag diet: nytta eller skada ^

att avlasta kroppen med vatten var nyttigt och hjälpte till att gå ner i vikt, måste du använda den minsta mängd tid och pengar, men högst tålamod och viljestyrka. Faktum är att vattenavlastningsdagar kan likställas med vanligt föda. Av denna anledning, innan de genomförs behöver för att få ihop, för att ställa in en tuff dag, väga för- och nackdelar med denna metod att bränna extra kilo.

fördelarna med en dag på vattenföring för viktminskning och hälsa är enligt följande:

• vatten har helt inget näringsvärde, men det är involverat i ämnesomsättningen. Dess brist i kroppen kan leda till en överträdelse av vatten-saltbalansen.
• Vatten fyller magen mycket bra, avtrubbning aptit. Under lossning av dagen matsmältningsorgan "vila" från matsmältningen, leder, blodkärl, lever och njurar renas från gifter.
• Detta sätt att bli av med överskott kilo underlättar normalisering av tarmen, samt omhändertagande av ödem, vätskeansamling i kroppen förebyggande.
• Genom regelbunden avlastning föryngrar huden, förbättrar dess tillstånd, lösa problemet med akne och andra skalet.
• Med användning av denna metod hjälper till att bli av med några extra kilo på grund av rena kroppen, ta bort överflödig vätska, vitalisering processen med assimilering av mineralämnen.

Trots att utloppsvattnet har en allvarlig hälsoeffekt, är det inte önskvärt att använda i vissa fall. Kontra fasta dag på vattnet är:

• hjärt - kärlsystemet;
• graviditet och amning;
• närvaro av godartade och maligna former
• diabetes mellitus, njure och leversjukdom;
• allvarliga nervsystemet.

Dessutom är det inte rekommenderat att vägra mat och dryck bara vatten omedelbart efter semestern. Skarpt vägran av mat kan bli stress för kroppen. Experter rekommenderar gradvis att minska portionerna, varefter man gör en fast dag.

att effektivt gå ner i vikt, men det skadar inte kroppen, måste du hålla sig till enkla regler under vattenföring:

1. Strax före dagen för utsläpp ska äta endast lätta kalorifattig rätter, såsom spannmål, grönsaker, frukt. På natten kan du dricka ett avkok av torkade plommon att rengöra tarmen eller att göra ett lavemang.
2. Du behöver minst 2 liter dryck. Det är viktigt att hålla vattnet rent och filtreras, men inte kokt, kan dess temperatur vara annorlunda.
3. Drick vätska i små mängder med ett intervall på 30-40 minuter. Detta är nödvändigt så att magen inte sträcker sig.
4. uppträdande urladdning kan inte förekomma mer än en gång var 7-10 dagar. Omedelbart efter slutförandet av vatten dagen kan du inte gå om maten, bör kosten bestå av lättare produkter, samt förberedelse för lossning.
5. nödvändigt att förbereda för ankomsten av obehagliga symptom, såsom huvudvärk, svaghet och irritabilitet.
6. Innan vattenföring av dagen se till att rådgöra med din läkare.

urladdning dag på vattnet för viktminskning: populära recept, meny ^

urladdning dag på vatten och salt

För urladdning vatten nödvändigt att framställa saltet med en saltlösning, lägga till varje liter rent vatten matsked salt( marina eller berg).Salt vatten är effektivt för viktminskning, eftersom det inte absorberas av tarmen, utan tvärtom, drar den ackumulerade gifter och har en laxerande effekt.

• Först måste du dricka ett glas varm gulp lösning. Därefter
• kan visas känsla av illamående och svaghet, men de försvinner efter den första toaletten.
• Dagen rekommenderas att dricka 10-12 glas salt drink med ett intervall på en halvtimme.

urladdning dag på vattnet med honung

använda honung med vatten kommer att bidra till att påskynda ämnesomsättningen, för att få de ackumulerade gifter och minska fetthaltiga avlagringar. Det är lämpligt att använda en högkvalitativ färsk honung, såsom kalk.

sådana utsläpp även ge mat, tack vare vilken en nybörjare tål vatten och honung fasta dag. Den dagliga kosten är följande:

• Frukost: 100 g fettfri yoghurt och honung.
• Lunch: en liten del av grönsakssallad.
• Middag: en kopp yoghurt och en tesked honung. För småätande

används mjöd. För dess framställning måste utspädas i 200 ml vatten tesked honung och dryck beredd dryck under dagen. Per dag bör dricka 10-12 glas honung lite vatten.

fasta dag på vattnet med en citron

tror att utsläpp av citroner och vatten är en av de mest effektiva, eftersom en dag kan du bli av med 1-2 extra kilo. Naturligtvis för att upprätthålla en sådan urladdning dag är svårare på grund av det faktum att det surgjorda vätskan orsakar en ökad aptit.

• 200 ml bör spädas tsk citronsaft och ta ett glas varje 40-50 minuter.
• Total citronsyra lite vatten att dricka per dag, - 2 liter.
• värt att notera att citronsaft har en negativ inverkan på emaljen, så efter att ha druckit drycken, är det önskvärt att skölja munnen ordentligt.

urladdning dag på vattnet och yoghurt

Vatten Kefir urladdning dag bidrar till normalisering av mag-tarmkanalen och minska känslor av hunger. För att lossa behovet av att förbereda en halv liter kefir och ungefär liter rent vatten.

• Morning fasta dag ska börja med ett glas kefir, efter ca 40 minuter, dricka ett glas vatten.
• dricka vätska med ett intervall på 30-40 minuter, eller när en känsla av hunger.

urladdning dag på vattnet och äpplen

Äpplen är mycket få kalorier, så de används i stor utsträckning för att hantera dagar. Dessutom äpplen har en laxerande effekt på kroppen och hjälper bränna fett.

• bör förbereda en halv kilo äpplen, varav 1/3 bakas i ugnen.väljer helst söta äpplen, så sura ökad aptit.
• Frukt bör ätas under dagen när en känsla av hunger.
• På denna dag bör du försöka att dricka inte mindre än 1,5 liter vatten.

urladdning dag på vattnet och grönt te

Grönt te har använts som en antioxidant och bidrar till att minska aptiten. På dagen bör dricka 1,5 L dryck, och ca 1 liter rent vatten.

Det finns några riktlinjer för beredning av grönt te:

• göra te har inte varmt vatten, och vattnet har svalnat lite;
• beslutsfattare måste fyllas med vätska med ½ och ingjuta drink 4 minuter;
• efter denna tid måste du fylla upp till toppen vattenkokare och te ingjuta i 10 minuter.

urladdning dag på vattnet: populära recept, meny ^

resultat lossning dagar på vattnet i en viktminskning plan anmärkningsvärd: den dag du kan bli av med 1-2 extra kilo. Dessutom regelbundna utsläpp bidrar till att rena kroppen och förbättra hudens kondition.

Tyvärr lovar läkare inte verkligen denna metod och hävdar att snabb viktminskning negativt påverkar hälsan. Samtidigt på Internet kan du bara hitta positiv feedback om vattenavloppsdagen för viktminskning. Här är några svar från våra vanliga läsare:

Olga, 26 år gammal:

"För första gången tillbringade jag den mest extrema, enligt min mening, en dag för bantning - på vatten och grönt te. Jag följde noggrant alla rekommendationer och uppnådde mitt resultat: minus 1, 5 kg per dag. Känslor på avlastningsdagen glömde mig inte: yrsel uppträdde, mild illamående och jämn svaghet. Nästa dag vaknade jag knappast, men efter en ljus frukost började man igen känna sig bra. "

Valentina, 30 år gammal:

"Från tid till annan avlastar jag tarmarna med vatten och yoghurt. Ibland, om jag verkligen vill äta, äter jag ett bakat äpple. Efter lossning känner jag mig yngre än fem. Mitt resultat - minus 1 kg per dag och utseendet av enkelhet. "

Milan, 20 år gammal:

"Utförs lossning på vatten och citronsaft. Jag vill notera fördelarna med denna viktminskning: en viktminskning på 1 kg, en känsla av ljushet, försvinnandet av små rynkor. Bristen på en avlastningsdag kan innebära utseende av obehagliga känslor under fastande( illamående, svaghet, irritabilitet). "