Avlastning dag efter övermålning

under en högtidlig fest är svårt att motstå lusten att prova alla de läckra och aptitretande rätter, särskilt beredda för tillfället av festligheterna.

Och för nöjet kommer att få betala uppkomsten av svullnader och extra kilo nästa morgon. Fastan dag efter att äta för mycket kommer snabbt återställa den ursprungliga formen och rena kroppen från alla överskottet.

fasta dag för att gå ner i vikt efter överätande: nytta eller skada ^

Om du pereeli starta morgonen med lossning, eller ett par kilo naedennyh permanent på plats på dina höfter och midja. Fastan dag efter en festlig måltid - är en snabb och effektiv hjälp till kroppen.

principen om en sådan dag är en speciellt utvald meny bestående av en eller flera produkter.

• Ät små måltider bör vara fem eller sex gånger under dagen. Med denna hunger inte verkligen kände och flytta fasta dag kommer inte att vara så svårt.
• sådan diet och split måltider kommer bara inte att vinna tillfälligt förlorat formen, men också förbättra matsmältningen, påskynda ämnesomsättningen, befria kroppen från gifter och avfall.
• Dessutom följa mono-kost är mycket enkel och bekväm, eftersom den inte har tid att bli uttråkad eller irritera per dag.
• recept för dagen, kan du välja efter din smak av många alternativ. Företräde bör också tas till produkter med lågt kaloriinnehåll - grönsaker, frukt, spannmål.
• Om du pereeli fett på semestern bordet, sedan nästa dag är bättre att avstå från mat och göra en dag av fastan i kosten mineralvatten med citronsaft eller kefir lossning. Som ett resultat av normal matsmältning, gått ner i vikt och andra obehagliga symptom.
• Om hela sista natten, kunde man inte slita mig ifrån salt mat, har detta lett till ackumulering av överskottsvätska och uppkomsten av ödem. Cope med dem kommer att hjälpa kål eller ris lossning.
• Överdriven konsumtion av godis kan neutraliseras genom en urladdning eller en grönsak och bär kefir diet.
• Om du har använt för mycket alkohol kommer i morse du bli hälsad med en huvudvärk, en outsläcklig törst och illamående. God hjälp i denna situation kommer att ha en surkål, mejeriprodukter, citrusfrukter, havregryn, kokt med vatten eller kokt fjäderfä.De normalisera matsmältningen, bidra gifter och gifter från kroppen.
• Om du åt något unken, är det sedan nästa dag bättre att ge upp äta. Det tillåtet bara något äpplen i bakade formuläret och dricka vätskor( vatten, grönt te) till 2,5 liter. Huvudregeln - drick mycket vatten( typiskt dricka eller mineral).Den rekommenderade mängden av - 1,5 eller 2 liter.

Kontra för rengöring dagar är:

• Graviditet och amning;
• Diabetes;
• gastrointestinala sjukdomar;
• Lever och njurar;
• återhämtningsperioden efter sjukdomar.

måste komma ihåg att fasta dagen - är påfrestande för kroppen, och under dagen kan du uppleva svaghet eller andra sjukdomar. Därför är det bättre att konsultera en läkare i förväg.

urladdning dag efter överätande: populära recept, meny ^

önskar snabbt återgå till att bilda kan välja från en mängd olika recept som du vill.

urladdning dag efter att ha ätit kefir

dagars lossning kefir - ganska tufft men mycket effektivt diet. På dagen

• kefir lossning diet kommer att bestå av endast 1,5 liter eller 2 liter kefir( sura) och 1,5 liter kolsyrat mineralvatten.

urladdning dagen efter överätande på ris

Rice fasta dag normaliserar magen och tarmarna, och ta ut alla gifter ur kroppen. Ris smälter lätt och ger en bestående känsla av mättnad, så att en akut känsla av hunger är osannolikt att visas på denna dag.

• För en dag kommer det att finnas tillräckligt med glas kokt ris utan salt och socker.
• Du kan inte begränsa dig själv till vatten, men dricker också tegrönt eller örtavkok.

urladdning dagen efter överätande på

• havregryn Under dagen äta små måltider tillagade i vatten utan socker och utan smör havregryn - 700
• rekommenderas att dricka mycket vätska( 1,5 liter).

Avlastningsdag efter frossighet på äpplen

• Det är nödvändigt att lagra upp två kilo gröna äpplen.Äpplen finns som känslan av hunger och dricker vatten.
• Du kan också lägga till grönt och örtte på menyn, och du kan baka äpplen för att byta till ugnen med honung.

fasta dag efter semestern på vatten och te

på grund av innehållet av vitaminer och antioxidanter, grönt te förbättrar humöret, minskar aptiten och förbättrar tonen i kroppen, bidrar till viktminskning. Som ett resultat kan du bli av med 2 kg övervikt.

• Grönt te( 2 msk) häll kokande vatten( 2 liter), uppdelat i fem portioner, och drick kallt eller varmt.
• Du kan äta lite russin eller pommes frites, torkade aprikoser eller nötter.
• Vid en akut attack av hunger kan du äta en bit rågbröd.
• Förutom att du dricker te, får du bara icke-kolsyrade mineralvatten.

Avlastningsdag efter matstall

Efter en nedbrytning av maten är det lämpligt att spendera en dag på kalorimat. Ideal gryta stuvade grönsaker( zucchini, tomater, morötter, rödbetor), och som en huvudrätt - ugnsbakad fisk, kokt ägg eller kokt fjäderfä.

urladdning dag efter att ha ätit söta

Efter att ha ätit godis hela nästa dag är bäst att äta grönsaker, frukt, spannmål, kokta på vattnet, eller för att förbereda kefir-berry smoothie( 1 liter yoghurt och ett halvt kilo bär).

hel dag kan ätas kokt eller bakad potatis( 1,5 kg) eller samma belopp för ett par kokta grönsaker eller kokta sådana soppa.

Avlastningsdag efter en tung övermålning

Knappast kommer din kropp att tacka för en tät festmiddag. Det är trots allt inte uppenbart att överätning ger någon fördel för kroppen. Tvärtom, en mage semester kommer bara att medföra hälsoproblem och övervikt.

Avlastningsdag kommer att ge snabb och effektiv hjälp efter festen. Det kan vara protein, kolhydrat, blandat och jämnt vatten.

• Först och främst behöver du utesluta salt för att bli av med ackumulerad vätska i vävnaderna.
• För en dag bör det totala kaloriinnehållet i mat inte överstiga 800 kcal.
• Volymen av förbrukad vätska bör vara en och en halv liter.
• Aktiv träning på denna dag är bäst minimerad och sömn ges 9-10 timmar.

fasta dagar efter semestern: recensioner, resultat, verklig viktminskning berättelser ^

Utmärkta resultat avlastnings dagar gå ner i vikt efter semestern har länge varit positivt nöjd med en fin hälften av mänskligheten. Men det är värt att komma ihåg att rutinerna är korrekta.

Denna lossning måste upprepas( högst 2 gånger i veckan) för att konsolidera och förbättra resultatet. På vanliga dagar efter lossning måste du äta förnuftigt, inte överdriven, utesluta snabbmat, minimera godis, konfekt och saltmat.

recensioner urladdning dagars diet efter att ha ätit

Elena, 37 år:

«Ja, jag är bekant med denna situation också.Det viktigaste är inte att bli upprörd när du inser att du har överskattat, och nästa dag, dra dig ihop. Jag satt på yoghurt på något sätt efter nyårs helgdagar. Under dagen lyckades kasseras 1,2 kg. "

Natalia, 44 år:

"Ett bra sätt och effektivt. Nästa dag, som regel, känner du dig inte särskilt hungrig, för att du gjorde lager i en vecka framåt. Därför är en dag på en diet lätt nog. Jag rensades på ris. Ris utan salt och olja har ingen speciell smak, så det kommer inte att kunna äta mycket. Resultatet är en bra kroppsrengöring och viktminskning per kilo. "

Lisa, 29 år:

"Äpplen är vad läkaren föreskrev! Jag köper 2 kg söta och sura äpplen och tyggar dem hela dagen, tvättar med mineralvatten. De säger att de ger en aptit, men jag märkte inte mycket. Och välsmakande och användbar. Efter utsläppet uppstod viss ljushet, och vikten minskade med ungefär ett kilo. "