Melon Diet

melon diet för de flesta dieters kommer att bli en utmärktdietsystem på sommaren - höstperioden. Tack vare denna effektiva metod för viktminskning kan snabbt förlora övervikt för en liten tid. Som

gå ner i vikt ^

meloner Melon - dietary användbara och mycket välsmakande produkt som innehåller vitamin A, B, C, fosfor, järn, kalium, magnesium. Men viktigast av allt, är snabb viktminskning uppnås genom en unik egenskap melon effektivt bryta ner fett.

fördelar melon diet är:

• förbättra immunitet och hemoglobinnivåer, förstärka nervsystemet och cirkulationssystemet;Eliminering av salter
• organism Slagg skadligt kolesterol och toxiner;
• Att sakta åldrandeprocessen;
• Minskar ödem.

Det bör noteras att en diet meloner näring perfekt kroppen, ger ytterligare energi, en positiv effekt på skönhet och humör. Men, med alla dess fördelar är melon diet kontraindicerat i närvaro av diabetes och individuell intolerans produkt.

bör veta att inte alla typer av melon, är det önskvärt att använda för viktminskning. En utmärkt grad av denna dietprodukt är melon. För ett lämpligt val av mogna och mogen melon, finns det två grundregler:

• När knackade på skalet hos fostret ska låta ihåligt för att fortsätta;
• måste visa en ljus angenäm arom.

Förutom meloner innehåller kosten melon diet följande lågt kaloriinnehåll och hälsosamma livsmedel:

• ägg, keso, mjölkdrycker;
• Seafood, kost och magert kött;
• Grönsaker( färsk, kokt eller kokt), frukt;
• naturliga juicer, örtteer.
• spannmål - korn, ris, havregryn och bovete.

melon diet program bygger på genomförandet av obligatoriska rekommendationer:

• Individuella regler för kost är: färdiga måltider - 150 g, fisk och köttprodukter - 100 gr, dricka - 200 ml. .Melon
• önskvärt att använda i 15 minuter före en måltid eller efter 30 minuter efter.

melon diet: menu vid 3 och 7 dagar ^

melon kost kan användas på flera olika sätt, den mest populära av vilka rensning mono-diet i tre dagar och balanserad kost teknik, avsedd för sju dagar. Tre-dagars diet

melon

melon metod effektivt tar bort skadliga ämnen från kroppen och tar bort den extra 3 kg vikt.
dagliga kost innehåller:

• 1,5 kg kött melon konsumerade sex mottagningar;Dricksvatten
• , grönt eller örtte.

sådant kraftförsörjningssystem kan användas en gång i veckan som fasta dagar. Men om melon fasta dag att genomföra inom två månader, en gradvis förlust av vikt runt 6 kg.

melon diet under 7 dagar

sju dagars diet melon viktminskning programmet innefattar en balanserad, kalorifattig diet i vilken förbrukningen av melon köttet, per dag uppgår till 1,2 kg.

huvudregel måltider dagligen melon hastighet efter 20 minuter efter frukost var 500 c, 450 c, efter lunch. .och efter ett mellanmål och middag för 150 gram.

Melon meny för 7 dagar

• måndag Frukost: fruktkompott av aprikos( torkade aprikoser), bovete, ägg;
• Lunch: Kiwi;
• Lunch: infusion av bär sallad paprika och tomater, smaksatt med sojaolja, fisk,
• Mellanmål: te, grönt äpple;
• Middag: juice, potatismos, sallad på kokta grönsaker.

tisdag

• Frukost: äppleinfusion, kokt ris, ägg;
• Lunch: mandariner;
• Lunch: Kompott, sallad från riven kokad medelbetor, morötter och vitlök, kycklingsoppa;
• Snack: 100 g sallad från riven äpple, torkade aprikoser och citronsaft;
• Middag: apelsinjuice, pumpa puree, en bit nötkött.

Onsdag

• Frukost: kakao, sallad( majs, krabba pinnar, gräddfil), ägg, flingor
• Lunch: en handfull bär;
• Lunch: Fiskgryta, Risgröt, Yoghurt;
• Snack: ett par nektariner;
• Middag: bärdryck, majsgröt, grönsakssallad.

Torsdag

• Frukost: Morse, havregryn, bröd, ägg;
• Lunch: Berry - fruktpuré;
• Lunch: Vinaigrette, Kycklinggryta med grönsaker, All dryck;
• Snack: ryazhenka, kefir, yoghurt;
• Middag: vinaigrette, äppeljuice, kycklingbröst.

Fredag ​​

• Frukost: pärlbyg, ägg, örtte;
• Lunch: persika eller aprikos;
• Lunch: flingor, yoghurt, kycklingbit, någon färsk sallad;
• Snack: morötter;Middag: äppel - melonpuré, kesost, fruktjuice.

Lördag

• Frukost: vegetabilisk puré, ägg, kefir eller fermenterad bakad mjölk;
• Lunch: ett par kiwifrukter;
• Lunch: Vegetabilisk ragout, Fisk, Kornbröd, Kompot;
• Snack: frukt och yoghurtsallad( melon, äpple, banan);
• Middag: ett par kokta potatisar, kål sallad, bärjuice.

Söndag

• Frukost: Spannmål enligt eget val, mjölk, ägg;
• Lunch: bakade äpplen med honung;
• Lunch: äppleinfusion, kokt ris med nötkött, spannmålspann;
• Snack: yoghurt;
• Middag: någon dryck, sallad av massa av ny pumpa, riven äpple och olivolja.

Efter en vecka är förlusten av övervikt i regel mer än fem kilo.

Resultat, recensioner av tunna och läkarna om en diet på meloner ^

Resultaten av en melong diet är utmärkt både när det gäller viktminskning och rengöring.Över 3 kg eller mer kommer att lämna kroppen snabbt och permanent, eftersom processen att gå ner i vikt beror på att fettförbränningen brinner och inte bara genom att avlägsna vätskan. Dessutom, under melon viktminskning, behöver du inte uttömma dig själv med oacceptabelt hungriga dagar, och efter det kommer kroppen inte att ackumulera fettbutiker.

Tack vare den utmärkta smaken av melon och den utvecklade menyn är melon dietmetoden väldigt lätt att överföra. Upprepa en sju dagars melon diet bör inte vara mer än en gång var 1.5: e månad. När det gäller melonavlastningsdagar kan de användas ofta, upp till 6 gånger i månaden.

För att kunna lämna melondiet på rätt sätt måste du följa de vanliga, men goda näringstillstånden, för att undvika fet och mjölkad. Det rekommenderas att lägga till melon eller rätter från det till efterrätt.
Recensioner av melondiet bland kvinnor som går ner i vikt är följande:

• Tydlig förbättring av hudförhållandena;
• Viktminskning från 4 kg;
• Utmärkt rengöring av kropp och tarmar;
• Dietprogram med melon är väldigt enkelt, lätt och inte hungrig.

För älskare av denna läckra och naturliga produkt var dietmelonmetoden bara det bästa sättet att gå ner i vikt. Läkare anser att melonprogrammet är ett av de mest acceptabla systemen för kostnäring, eftersom melonmassan är rik på användbara ämnen, vilket renar njurarna och tarmarna helt från toxiner och andra skadliga ämnen.

Vi rekommenderar även dig att titta på en video med användbara råd från dietister om de tre bästa dagarna med frisläppande som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och effektivt: