Diet på grönt te och kaffe

dieter på grönt te och kaffe i dag vunnit särskilt popularitet och översvämmade ett världsomspännande nätverk av flera erbjudanden att köpa dessa produkter och deras mirakulösa egenskaper. Hur riktiga de är, låt oss försöka förstå denna artikel.

Vilka är fördelarna och fördelarna med grönt te och kaffe ^

Grönt te härrör från samma tebusken, som den vanliga sorten. Endast metoderna för bearbetning av råvarorna skiljer sig åt - denna sort erhålles i fermentationsprocessen( oxidation).Dryck

detta har stor nytta för bantare:

• dess vätskedrivande egenskaper främja ett aktivt uttag av överskottsvätska från kroppen;
• -polyfenoler, som är närvarande i det överskridande, förbättrar värmeväxlingsprocessen, som aktiveras genom bearbetning av fettavlagringar;
instagram viewer
• -egenskapen för att sänka blodsockernivån bidrar till att undertrycka känslan av hunger och låter dig äta mindre mat.

Diet grönt te är mycket användbart också inte bara för viktminskning, men också hälsa. När allt kommer omkring är denna dryck mycket rik på antioxidanter, saktar åldrandet av kroppen, normaliserar blodtrycket, förhindrar utvecklingen av inflammatoriska processer. Dessutom är te - biostimulatorn inte värre än kaffe, men mycket mer delikat. När den används, stärker blodkärlens väggar, förvärvar större elasticitet och konduktivitet.

Denna dryck används väldigt bra för viktminskning i kombination med andra lika användbara produkter. Populär, till exempel kost, ris och grönt te - ris samtidigt, naturligtvis, hänvisar till brun, diet, kost på ett sådant sätt, att framgångsrikt gå ner i vikt geisha.

Inte mindre intressant alternativ - en grön te diet med mjölk. Kombinationen av dessa ingredienser förbättrar ömsesidig verkan av varandra och ökar effektiviteten vid bantning. Mjölkmot renar njurarna, tar bort överskott av vätska, accelererar ämnesomsättningen och allt detta leder till en aktiv utsläpp av överskjutande kilo.

Men kosten med grönt kaffe har fått sin popularitet i vårt land inte så länge sedan. Dess huvudsakliga skillnad från en svart analog är ett högre innehåll av speciella ämnen som påverkar kropps-tanninernas allmänna tillstånd. De kan också förbättra blodcirkulationen och öka hjärnans aktivitet som har en positiv effekt på uppmärksamhet och minne av människan. Koffein i denna produkt är mycket mindre än i svart kaffe, vilket gör det säkrare för hälsan.

bantning kaffe främjar hög halt av klorogensyra har egenskapen att förhindra absorption av in i kroppen fett och kolesterol och härleda från den redan ackumulerade fett lager, överföra dem till energiladdning. Dessutom accelererar klorogen syra den metaboliska processen som en helhet. Det är också troligt att för grönsakskonsumtion är det mer effektivt än te.

Denna dryck tas också ofta i kombination med olika ytterligare ingredienser. Den mest populära kosten var kaffe med ingefära - detta krydda ökar väsentligen kaffens egenskaper och gör den användbara sammansättningen mycket mer varierad och värdefull.

dieter på grönt te och kaffe för viktminskning: menyer och recept ^

japanska kosten med grönt te

inkluderar förlora vikt är mycket vanligt malouglevodnaya japanska diet. Dess varaktighet är 14 dagar, under vilken du kan förlora ca 6 - 7 extra pund. Te i den bör endast användas japanska sorter, inte mer än 1,5 liter per dag. Menyn

denna viktminskning program inkluderar:

Dagar 1 och 14:

• frukost: japanskt te, 150 g mager färskost;
• lunch: 2 kokta ägg, 300 gram stewed kål, äppeljuice;
• Middag: 200g vit fisk sallad eller bara grönsaker, kokt.

Dagar 2 och 13:

• frukost: Japanskt te, färskt kex eller rostat bröd, 2 skivor hård ost;
• Lunch: Stekt fisk, Kål;
• middag: 2 kokta ägg, 300 gram magert kött, grönsaksallad.

Dagar 3 och 12:

• Frukost: Japansk tedryck, färska kex;
• Lunch: Lökblomkål och Zucchini, Äpple;
• middag: 2 kokta ägg, kokt nötkött, grönsaksallad med lågt glykemiskt index.

Dagar 4 och 11:

• frukost: japanskt te, 150 g mager färskost;
• lunch: kokt ägg, kokta morötter, kryddat med smör och gräddfil;
• middag: frukt.

dagar 5 och 10:

• frukost: toast med sylt eller marmelad, te,
• lunch: kokad vit fisk, tomatjuice;
• middag: grönsaksallad med riven ost.

dagar 6 och 9

• frukost: japanskt te dryck, kex:
• Lunch: kokt kyckling, kål;
• middag: 2 ägg, sallad från kokta morötter.

dag 7 och 8:

• frukost: japanskt te, 2 st hårdost;
• lunch: ångad grönsaker, kokt nötkött;
• middag: frukt.

I alla måltider kan du lägga till en japansk tedryck, men inte mer än en reglerad daglig volym. Upprepa denna diet kan inte vara mer än en gång i kvartalet.

Diet ris och grönt te

Denna viktminskning metod bygger på att man i menyn, förutom baslivsmedel, mjölk. Diet beräknas i 5 dagar, det är lite monotont, men det ger utmärkt resultat.

Meny:

• morgon - 2 koppar molokochaya( 1: 1);
• på eftermiddagen - en del kokt ris utan salt, ett glas varm mjölk;
• på kvällen - även ris utan salt, ett glas mjölk.
• Det är mycket viktigt att observera rätt dricksregim - minst 2 liter vatten per dag.

dieter med råkaffe

viktigaste punkten i bantning tekniker, baserade på kaffe - är frekvensen av dess användning. Vanligen ska kaffe druckas dagligen i 1 till 2 månader, och sedan för att bibehålla vikt upprepa kosten sju dagar i månaden.

Exempel på meny kost med kaffekonsumtionen kan vara följande:

• Frukost: äggröra med skivor av tomat och paprika, en kopp kaffe med citron;
• lunch: en bit fullkornsbröd och mager ost;
• lunch: soppa, grönsaker eller kyckling, bräserad bit kyckling eller magert nötkött, grönsakssallad, en kopp kaffe,
• middag: bakad fisk, sallad, en kopp kaffe med honung;
• för natten: ett glas fettfri yoghurt.

Användning av grönt te och kaffe på fasta dagar

• Avlastningsdagar på ost och grönt te. För genomförandet kommer att behöva 0,5 kg mager ost, te drink och eventuellt mineralvatten utan gas. Hela volymen av mat är uppdelad i flera mottagningar. Inte mindre användbar inte bara för viktminskning, men också för hjärthälsa, lossning av dagar på te och äpplen.
• Grönt te med honung och citron är ett bra sätt att stärka immuniteten. Dessa två produkter kompletterar varandra perfekt och används för att förhindra många sjukdomar. Om brygga själv varje dag och konsumera denna dryck på kvällarna, är det möjligt att rengöra kroppen från gifter och normalisera ämnesomsättningen. Allt detta kommer positivt att påverka utsläpp av ackumulerade överskjutande kilo.
• Grönt te med mjölk. Om du tar en drink under dagen, kommer det att bidra till en snabbare gå ner i vikt även utan att följa med specialdiet. I en tedryck kan du helt enkelt lägga till mjölk, och du kan brygga på den. För att göra detta, ta en liter mjölk, värma upp till ca 80 grader och somna i 2 tsk.svetsning.
• Grönt kaffe med ingefära främjar aktiv fission av fetter. Och när man betänker att kaffe minskar nivån av glukos i blodet, och ingefära stimulerar kroppens ämnesomsättning, blir det en kombination av utmärkt verktyg i kampen mot övervikt.
• Grönt te med ingefära. För dess förberedelse i tekanna lägg till tunt huggade delar av roten av ingefära. Det bästa botemedlet är bara en ny dryck, bryggd omedelbart före konsumtion.

omdömen och resultat på viktminskning grönt kaffe och te ^

Enligt dietister, är kost uppgifter inte lika snabbt som de andra, men de ger kroppen mindre skada än den hårda diet som antagits i de traditionella metoder för viktminskning. I genomsnitt är ett bra resultat förlusten av 5 extra pund per månad av överensstämmelse med en te- eller kaffediet.

recensioner om kost grönt te är mycket positivt, alla dietister inser nyttan av denna dryck för kroppen och dess effektivitet. Naturligtvis finns kontraindikationer för dess användning. Det är mycket försiktigt att dricka det om personer som lider av gastrit, sår, kolit eller duodenit. Det är omöjligt att tillämpa högt blodtryck, liksom personer med ledsjukdomar som reumatism, artrit, gikt.

En hel del entusiastiska recensioner har en kost för kaffe. De första resultaten av viktminskning på det blir märkbara två veckor efter att ha bytts in i din kost. En viktig punkt - du behöver för att få en drink endast med pålitliga händer, som många recensioner av dieten på råkaffe visar att spekulationer om det, det vill säga dess förmåga, nu på marknaden mycket.

Denna diet program rekommenderas inte att använda dem som har svårt att sova, har hjärtsjukdomar, åderförkalkning, högt blodtryck, höga nervös upphetsning. Man bör också komma ihåg att kaffet diuretikum hänvisar till produkten och dess överdriven användning kan leda till betydande uttorkning.
Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: