Corn Diet

fett Corn diet, enligt många gått ner i vikt, kan ge effektivt hjälp i kampen för skönhet och smala kroppsformer.

Med hjälp av denna teknik kan du i fyra dagar enkelt säga farväl med 5 kg övervikt.

essens och bantning regler om majs ^

kärn majs kost upp mogna ax. Det är den här typen av grönsakskultur som kan dela och effektivt bränna fettinnehåll.

bantning process i majs är rikt på dess innehåll av kompositionen fibrer, vitaminer B 1, 2, 6, kalcium, fosfor, magnesium, och andra vitaminer, enzymer och näringsämnen.

dietary majs teknik har följande fördelar:

• bränner effektivt fett, accelererar ämnesomsättningen, föryngrar kroppen;
• På grund av den höga tillgängligheten av fiber, är tarmarna helt rengjorda av giftiga föreningar, bekämpningsmedel, slagg;
• Kroppen är mättad med väsentliga ämnen och massor av vitaminer.

enda nackdelen diet på majs är en ganska strikt diet som innehåller majs och måltider ut av det, grönsaker, mejeriprodukter och frukt. Kött, skaldjur, fisk, sura äpplen, sötmat och annan mat är helt undantagna från kosten. Kostmetoden för viktminskning på majs är förbjuden att använda i sjukdomar i mage och tarmar.

Corn Diet: Om menyer och recept ^

Corn tekniken ger flera alternativ för livsmedel för viktminskning.

Diet cornflakes

Dietary flingor på en kalorifattig mat bör hålla sig till något mer än en vecka, under den tid som du kan bli av med extra 4 kg. Flingor för mat bör inte innehålla glasyr och socker.

dagliga menyn ska se ut ungefär så här:

måndag, torsdag

• frukost först: ett par Art.l flingor, 130 ml yoghurt med låg fetthalt;
• Lunch: tre mandariner;
• Lunch: tre st.l flingor, 100 ml mjölk med kanel;
• Middag: två msk.l flingor, 110 ml jäst mjölk.

tisdag, fredag ​​

• Frukost först: Par st.l flingor, 130 ml ananasdryck;
• Lunch: en persimmon;
• Lunch: tre msk.l flingor, 110 ml päronsaft;
• Middag: tre st.l torra flingor, grönt te.

Onsdag, lördag

• Frukost: ett par konst.l flingor, 130 ml apelsinjuice;
• Lunch: persika;
• Lunch: tre st.l flingor, 110 ml äppeljuice;
• Middag: ett par konst.l flingor, 110 ml kefir.

Söndagen är en snabb och hungrig dag.

• Mineralvatten med juice halvt citron - 1,5 liter, grönt te i vilken mängd som helst.

diet på majsgröt

fyra dagars diet baserad på gröten, låt kasta inte mindre än tre kilo. Processen att gå ner i vikt kommer inte bara att associeras med nedbrytningen av fettavlagringar utan också avlägsnande av överskott av vätska från kroppen. Det viktigaste villkoret i kosten är att inte ersätta livsmedel och inte tillsätta socker, kryddor eller salt till disk.

Dag ett och tredje

• Dagens huvudrätt är majs mjölkgröt med russin 400 gram. Morgongröt, vatten;
• Lunch - gurka, gröt, grönt te;
• Snack - en tomat;
• Kväll - ett äpple, gröt, grönt te.

andra dagen och fjärde dagen

• maträtt - majsgröt med torkade aprikoser och katrinplommon 400 gram;Morgongröt, vatten;
• Lunch - äpple, gröt, grönt te;
• Snack - sallad( tomat, gurka, citronsaft);
• Kväll - gröt, grönt te.

diet på majsgryn

Corn gryn är ett värdefullt näringsämne och dietprodukt. Den innehåller betydande mängder av spårämnen och vitaminer som inte försvinner efter en värmebehandling.

matranson på korset som består av kokt spannmål viskös, sallad därtill, bestående av ett par st.matskedar sesamfrön, en nypa salt och grönt te. Efter tre dagar av dieten reducerade kroppsvolymen är garanterad upp till 5 kg, och vidare, svullnad avtar.

diet på majsmjöl

viktminskning system majsmjöl innebär preparatet på sin grund av de olika kost rätter som kan diversifiera den monotona menyn kostprogram:. . Tortillas från majs fritters, pannkakor, hominy, etc.

dagliga menyn ser ut så här:

• Frukost: majs maträtt att välja mellan, yoghurt;
• Lunch: bär - en fruktsallad;
• Lunch: majs maträtt att välja mellan, bär eller fruktdryck;
• Eftermiddag: en liten handfull torkad frukt eller bär,
• middag: majs maträtt att välja mellan, sallad grönsaker, dricka efter behag.

Här är de mest populära recept från majsmjöl:

Fritters

• i 450 gram varm yoghurt att lägga till ett par ägg, en matsked salt, c / l socker, en kopp majsmjöl. .
• Blandningen slå med en bländare och låt stå i 20 minuter för att svälla mjöl.
• Tillsätt sedan mjöl och en nypa halv kopp bakpulver, rör om och vänta 10 minuter. Då
• pannkakor stekt i olivolja på båda sidor. Pannkakor

• 200 g( glas) mjöl blandas med socker - 3 / liter och en nypa salt. .Separat
• piska bländare par ägg och 250 ml.mjölk.
• varpå den flytande blandningen blandas med torr, lägga till ett par sekunder. / L olja( olivolja, linfrö, grönsak, koksning).
• Rör om och låt stå i en halvtimme.
• Vid överdriven förtjockning av testet är nödvändigt att lägga lite mer mjölk.

resultat, verkliga tunn och doktorer om kosten majs ^

Resultat majsdiet bedövning - effektiv viktminskning för 4 - 7 dagar från 3 till 5 kg av övervikt. Men bär denna viktminskning metod är ganska svårt, eftersom kost är inte varierat, och ibland monotona. Dessutom är den stora nackdelen med majsviktminskningsprogram frånvaron av hennes kost protein.

Därför, för att hålla sig frisk och hålla vikten permanent måste du följa rätt exit. För att göra detta under en lång tid att ge upp marinader, pickles, rökt, fet och kryddstark mat, söt, bakverk och godsaker, alkoholist, läskedrycker och naturliga kaffe.

Eftersom denna typ av viktminskning är ganska tuff och lågt kaloriinnehåll, är det inte rekommenderat att upprepa det mer än 2 gånger per år. Recensioner av majs diet gått ner i vikt bland hennes annorlunda. Många var nöjda med de uppnådda resultaten, nämligen förvärv av harmoni, lätthet och förbättrar hudens kondition. Men rapporterade vissa kvinnor illamående, yrsel och svår matsmältningsbesvär i kosten perioden.

Trots att läkare - dietister tror majs mat användbar för kroppen, de fortfarande insistera på att det är nödvändigt att tillgripa särskild vård på grund av sin diet. Detta beror på det faktum att kroppen arbetet kan långsam ämnesomsättning, och därmed påverka muskelmassa.

Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: