Ängel diet

Diet Angela är ett vitamin - proteinsystemmat med vissa restriktioner och regler. SAMMANFATTNING

det är ganska enkelt - att bekämpa övervikt använder en kombination av protein och vitaminer, som normaliserar ämnesomsättningen i kroppen och bidrar till effektiv viktminskning utan att justera sig själv till den fysiska och mentala utmattning.

namnet på denna viktminskning programmet är mycket livligt i samband med "änglarna» Victorias Secret - modeller som representerar produkter från detta företag. De blev först kända för sina felfria figurer och eleganta former och först då - på ett änglalikt sätt. Därför kommer Victoria Secret för många änglar att vara en stor chans att få ditt utseende till idealet.

essens och regler av "änglalik" Power ^

Kärnan i denna diet program används främst proteinrika livsmedel med tillsats av stora mängder frukt och grönsaker. Denna diet orsakar kroppens behov av att ändra läge av mag - tarmkanalen, som främjar omstrukturering metabolism och därmed förlusten av fettreserver.

Samtidigt minskar volymen av matintag också betydligt. I detta avseende är änglens diet inte annorlunda än de många kosttillskott som finns tillgängliga för dieter.

Följande produkter är tillåtna för användning i det "ängliga" livsmedelssystemet:

• mager kött;
• ägg;
• fisk;
• low-carb frukt och grönsaker.

Samtidigt strängt förbjudet är:

• olika förband, gräddfil, såser, majonnäs, ketchup,
• frukter och grönsaker med ett högt innehåll av kolhydrater( t ex, bananer, aprikoser, druvor, Persimoner, potatis);
• konserverad mat och bekvämlighetsmat, snabbmat;
• korv, rökt produkter, köttdelikatesser;
• fet, salt, kryddig och kokad i oljediskar;
• svart te och snabbkaffe, förpackade juice, kolsyrade vatten;
• någon alkohol. Att hålla sig till en diet

Ängel måste även enligt vissa regler:

• protein och vitamin mat som konsumeras separat( en och en);
• per dag borde vara 6 måltider, den sista av dem - senast 21.00;
• Det är viktigt att följa dricksregimen - upp till 2 liter per dag. Drick tillåtet icke-kolsyrade vatten, osötat kaffe eller grönt te;
• socker och salt är under fullständigt förbud för hela dietprogrammets längd.
• uppmuntra dricka stora mängder grönt: selleri, spenat, grön lök, persilja, dill, sallad;
• citronsaft eller olivolja bör användas som tankning
• för bättre resultat är kostintaget bättre kombinerat med aktiv träning.

Vad bra kost Angela:

• tillräckligt effektiva - gör det möjligt att förlora upp till 8 kg i 13 dagar;
• har en balanserad diet;
• kräver ingen speciell förberedelse, urval av exotiska eller dyra livsmedelsprodukter och beredning av komplexa rätter.
• på grund av införandet av en stor mängd fiber i kosten har en positiv effekt på tarmens arbete.

Detta program har inga speciella nackdelar. Om det inte är svårt att hålla sig till dem som är vana vid en god frukost.

Om du håller denna viktminskning metod utan avvikelser från kosten, kan det leda till det normala, inte bara figur, men också för att ställa in funktionen av inre organ och förbättra hälsan i allmänhet. Men varnas - de som är vid god hälsa kan inte skryta, innan vi går vidare till en diet Angela är nödvändigt att rådgöra med din läkare.

Angel Diet: Meny i 7 och 13 dagar ^

Ängeldiet presenteras i två versioner - för en eller två veckors överensstämmelse.

Dietmenyn i 7 dagar ser något ut så här:

Dag 1:

• frukost: cracker, kaffe eller grönt te eller färskpressad juice;
• lunch: grapefrukt;
• lunch: 2 kalvskötta ångad
• eftermiddagsmat: grönsaksallad;
• middag: fisk tillagad på grillen;
• innan du lägger dig: 1 äpple eller päron.

Dag 2:

• Frukost: 1 hårdkokt ägg, kaffe, te eller färskpressad juice;
• lunch: orange;
• lunch: Stekt kycklingfilé;
• eftermiddagsmat: blandning av gröna;
• middag: kokt fisk med buljong;
• innan du lägger dig: 1 äpple eller päron.

Dag 3:

• Frukost: en bit ost, kaffe, te eller färskpressad juice;
• lunch: 2 kiwi;
• Lunch: Biffstek, Grillad;
• eftermiddagsmat: Stekt grönsaker;
• middag: bakad i foliefisk;
• innan du lägger dig: grapefrukt.

Dag 4:

• Frukost: Cracker, kaffe, te eller färskpressad juice;
• lunch: 2 mandariner;
• Lunch: Bakt nötkött;
• mellanmål: grönsaksallad från morötter, kål och cowberry;
• middag: fisk tillagad på grillen;
• innan du lägger dig: 1 äpple eller päron.

Dag 5:

• frukost: 50 g fetmjölk, kaffe, te eller färskpressad juice;
• lunch: grapefrukt;
• lunch: buljong med köttbullar, kakor;
• mellanmål: grönsaker, grillad;
• middag: kycklingkött kokt;
• innan du lägger dig: 1 äpple eller päron.

Dag 6:

• Frukost: Cracker, kaffe, te eller färskpressad juice;
• lunch: äpple eller päron;
• lunch: 2 kycklinghalsband;
• eftermiddagsmat: grönsaksallad med grönsaker;
• middag: fisk bakad i folie;
• innan du lägger dig: orange.

Dag 7:

• frukost: 1-2 ägg omelett, kaffe, te eller färskpressad juice;
• lunch: en handfull bär( fräsch eller frusen);
• lunch: fiskkotelett;
• eftermiddagsmat: grönsaker kokta på grillen;
• middag: kokt fisk;
• innan du lägger dig: grapefrukt.

Se till att köttdelen inte överskrider volymen av grönska.

Det finns också en variant av Ängeldieten i 13 dagar. Det skiljer sig från det sju dagarsprogrammet endast i varaktighet. Dieten från 1 till 7 dagar liknar kosten på en vecka diet. Från 8 till 13 dagar upprepas det igen. Från schemat faller det bara den sista, den 14: e dagen, som bör ägnas åt att organismen anpassas till den vanliga kosten. På denna dag innehåller menyn ett brett utbud av frukter och juice, samt torkade aprikoser, russin och nötter, vilket hjälper till att återställa maximal styrka efter slutet av dietprogrammet.

Under övervakningen av detta dietprogram, försök att göra övningar och massage varje dag.

Recensioner, resultat och effektivitet av äggets diet ^

Recensioner om Ängeldieten är mest positiva. Resultaten beror på de enskilda egenskaperna hos varje. Du kan förlora på denna teknik och 3 och 10 kg övervikt. Viktminskning sker huvudsakligen under den första veckan av kosten, och den andra åtgärdar det redan uppnådda resultatet.

Många fans i detta dietprogram noterar att när det observeras väger mycket snabbt vikt ansikte, ben, försvinner veck i buken. Resultatet är väl fixerat och överskott av kilo returneras sällan. Negativa stunder kan bestå i utseendet i de första dagarna av svältirritation eller känslor av apati. Du kan upprepa ängelns diet om en månad.

Vi rekommenderar dig att titta på videon av experter - nutritionists om tre mirakelprodukter som främjar viktminskning: