Diet på fettförbränningssoppa för viktminskning

diet baserad på användning av "Magic" fettförbränningen soppa diet - ett bra sätt att inte bara gå ner i vikt snabbt och effektivt, men också för att rensa upp i hela kroppen - rent av gifter i levern och mag - tarmkanalen,ormalizovat tarmar, återställa mikroflora och utveckla användbara matvanor.

Vad är det för fettförbränningen soppa ^

Secret fettförbränningen grönsakssoppa för viktminskning är mycket enkel och består i det faktum att de är resultatet av en negativ kalori.

Det vill säga, i grönsakssoppor innehåller så få kalorier som de är uppenbarligen inte tillräckligt för full matsmältningen. Till exempel i en tallrik populära "pohudatelnogo" Bonn soppa - mestadels produkt Bonn kost innehåller endast cirka 27-35 kcal och en fettförbrännande selleri och lök och ännu mindre - cirka 20-22 Kcal. Från

- för en så låg energivärdet i mat kroppen måste söka och mobilisera inhemska energiresurser, som är, enkelt uttryckt, användas för att producera ytterligare energi egna fettreserver. Det är inte förvånande att äta fett brinnande grönsakssoppor garanterade resultat i förlust av övervikt, och uppnåendet av önskad lätthet och slimness.

Dessutom mat grönsakssoppor som innehåller stora mängder fiber, kostfiber och pektin, en mycket gynnsam effekt på mag-tarmkanalen - stimulerar matsmältningen, återställer vätskebalansen, normaliserar tarm motilitet och stöder den användbara mikroflora.

Flyttade diet till soppor ganska lätt, eftersom de får äta så mycket du vill och så ofta som önskas, vid den första känslan av hunger. Men som regel, trots gränslöshet i kosten för att äta för mycket du är osannolikt att lyckas - på grund av dess konsistens och volym, är lågt kaloriinnehåll soppa mycket näringsrik skålen och snabbt ger en behaglig känsla av fullkomlighet.

viktminskning diet till soppor: Beskrivning ^

soppa dieter för viktminskning finns en stor variation för alla smakpreferenser - så vill gå ner i vikt med hälsofördelar att välja mellan. Det är inte nödvändigt att strikt hålla sig till den angivna recept matlagning, och det är möjligt att ersätta och kombinera ingredienserna som du vill.

För enkelhetens skull ge en liten lista med fettförbränning livsmedel rekommenderas för matlagning "pohudatelnyh" soppa, rekordet som är välförtjänt selleri( för sin behandling kräver 4 gånger mer kalorier än den innehåller).

Livsmedel med negativa kalorifettförbränningen för matlagning menyn:

• selleri;
• sparris;
• lövsallat;
• greener;
• lök, vitlök;
• kål( kål, blomkål, Beijing);
• peppar;
• rädisa;
• ingefära;
• tång;
• svampar;
• aubergine, zucchini, squash.

diet menyn för viktminskning i soppor är säkrare än med styv mono-diet, såsom mer varierande och balanserad i komposition och inkluderar en mängd olika vitaminer och mineraler som finns i grönsaker. Trots detta är det inte nödvändigt att följa soppa diet under längre tid än 1 - 2 veckor och upprepa oftare än var 2 - 3 månader, för att inte skada hälsan och inte stör ämnesomsättningen.

kost med hjälp av fettförbränning soppor: recept och tillagningsmetod ^

I själva verket kan ett par dagar avsevärt gå ner i vikt på en kalorifattig grönsakssoppa bestående av livsmedel med negativt näringsvärde. Men den största popularitet bland fettförbränningen soppa välförtjänt vann selleri, lök, pumpa och Bonn.

selleri soppa för viktminskning

Ingredienser:

• 200 g selleri rot,
• litet kålkål,
• 6 bitar av medel morötter,
• 2 gröna paprikor;
• 6 stora lampor;
• 6 tomater;
• 400 g gröna bönor;
• 1,5 liter tomatjuice;
• greener.

Förberedelse:

• Vik i en panna finhackad sellerirot och hackade grönsaker, häll i tomatjuice för att helt täcka med vätska( fyll upp om nödvändigt).Sätt på en spis, koka och koka i 10 minuter över hög värme. Därefter reduceras värmen och sjuda i ytterligare 10 minuter. Tillsätt grönarna några minuter före utgången av tillagningen.

Recept för lökfettförbränningssoppa

Ingredienser:

• 6 stora lökar;
• ?kg.kål;
• 2 söta bulgariska paprika;
• 3 medium tomater;
• 1 gäng selleri greener.

Förberedelse:

• Skär grönsakerna fint, lägg dem till en kastrull och tillsätt 1,5 liter vatten. Koka på hög värme, sedan minska elden, koka tills hela tillgången på grönsaker finns. Till slut lägger du till kryddor, kryddor, gröna och låt det brygga under locket i ytterligare 30 till 40 minuter.

Pumpasoppa för viktminskning

Ingredienser:

• 100 g. Pumpa;
• 100 gram courgetter;
• 2 tomater;
• 1 morot;
• 2 Bulgariska paprika;
• 2 mediumlökar;
• 1 msk.l.vegetabilisk olja;
• gröna och salt till smak.

Förberedelse:

• Skär pumpan, zucchini, 1 ägg, 1 peppar och morötter i kuber. Vik grönsakerna i en kastrull, häll vatten( 1,5 liter) och laga på låg värme tills hälften är kokt. Lägg sedan till de tärnade tomaterna. I en stekpanna stekas i vegetabilisk olja tills gyllene i färg 1 lök och 1 peppar och lägg den till färdig maträtt vid slutet av beredningen tillsammans med salt och finhackade gröna.

Svampdämpningssoppa med bönor

Ingredienser:

• 250g bönor;
• 250 g mushroom;
• 1 saltad gurka;
• 1 lök;
• 2 vitlöksklyftor;
• kryddor och salt till smak.

Förberedelse:

• Hacka svamp, lök och gurka och låt dem lätt i vegetabilisk olja. Tillsätt sedan de förkokta bönorna i pannan, täck om med ett lock och låt dem simma över låg värme i 15 minuter.
• Koka 1,5 liter vatten i en kastrull, sätt de brawniga grönsakerna där, tillsätt kryddorna och koka i ca 15-20 minuter tills de är färdiga.

Bonn soppa för bränning av fett

Ingredienser:

• sellerirot;
• en liten gaffelkål;
• 4-6 medium tomater;
• 6 mediumlökar;
• 3 bulgariska paprika;
• salt och kryddor till smak.

Förberedelse:

• Hacka grönsakerna fett, häll vatten eller fettbuljong( så att vätskan var en tredjedel mer än grönsaker) och koka tills den är klar. Istället för salt kan du lägga till vitlök, kummin, koriander, svart eller röd paprika eller sojasås.

Japansk soppa för viktminskning

Ingredienser:

• 300 g magert havsfisk;
• 150 g havskal;
• 70g ris;
• 1 ägg;
• sojasås.

Hur man förbereder:

• Marinade de finhackade löken i en sojasås med kryddor.
• Skölj riset till hälften kokt i 2 liter vatten.
• Lägg fisken i soppan och laga den tills den är klar. Lägg sedan till syltad lök och hackad havskål.
• Vispa ägget och häll det i en tunn smörjning i en kokande maträtt. Rör omedelbart bort från plattan.

Diet fettförbränning soppor: en grov meny för 7 dagar ^

Sedan utstå 7 dagar på några ganska tunga soppor, kan du prova mindre stränga, men effektiv menyalternativ på veckan med tillägg av frukt, grönsaker och en liten mängd ris och kokt kött.

huvudkrav - måste tas bort helt från alla fett kött, kategoriskt utesluta läsk, alkohol, stekt och mjölrätter. Under dagen dricker du mycket vatten och grönt te utan socker, och när du känner dig hungrig, äta genast sås.

Meny för veckan

• Första dagen - soppa och någon frukt( utom bananer);
• Den andra dagen - soppa och grönsaker;
• Den tredje dagen - soppa, frukt och grönsaker;
• Fjärde dagen - soppa, grönsaker, frukt och lite mjölk( 1 glas om dagen);
• Femte dagen - soppa, nötkött( 400 - 500 g) och tomater( 1/2 kg);
• Sjätte dag - soppa, kokt nötkött och grönsaker;
• Sjunde dagen - soppa, en kopp kokt brunt ris, grönsaker och osötad fruktjuice.

Om du av någon anledning -Att avbruten eller störd diet, inte bli avskräckt och starta den igen, från den allra första dagen.
Se informativ videoklipp från en populär telepeprogrammy "läkare" om fördelarna med soppa för hälsa och livslängd: