Diet på naturliga juicer

Diet juice - ett levande exempelvad som är nyttigt och välsmakande - saker är oförenliga, eftersom fördelarna med naturliga juicer är obestridlig och de har blivit en integrerad del av en hälsosam diet.

väsen och värdighet bantning naturliga juicer ^

kostprogram för färsk sokahokazyvaet en kraftfull rengöring, ger energi och näring kroppen med viktiga ämnen för hälsan.

Det bör dock noteras att en verkligt användbar finns inga affärer, nektar förpackade eller husdjur som gått pastörisering, nämligen färskt. Endast sådana drycker kan användas för juice-dietmetoder. Juice

flytande vitamin-mineralkomplex ibland effektivt köpt på apotek beredning. Naturen har tagit hand och begåvad frukt och grönsaker frukter läkemedel ingredienser som är i perfekt balans, och därför absorberas helt. Juice

bantning teknik kortvarig - från en dag upp till 7, upp till maximalt 10 dagar. Men den här gången, precis tillräckligt för effektiv rengöring av kroppen och onödig återställning flera kilo.

• Över juice viktminskningsprogram rekommenderas att dricka färsk drink från bär, grönsaker, örter och frukter.
• Juice nektar utspädd med halv med rent vatten - detta minskar belastningen på bukspottkörteln såväl som mängden alkohol som konsumeras är ganska imponerande, upp till 2 liter per dag.
• Det är nödvändigt att dricka vanligt eller mineralvatten, inte läsk.
• förhållningssätt till val av nektar, deras antal och hur länge programmet bör överväga, med tanke på hälsotillståndet. Till exempel kan sura drycker inte användas för gastrit, gastrointestinal ulcussjukdom, pankreatit, eftersom de överdrivet irritera slemhinnor och ökad surhetsgraden i magsaft.
• I diabetes, kan du inte använda druvnektar och behöver begränsa mängden av söta bär fruktdrycker, utan föredrar grönsaker.
• nektar från frukt och mindre kalori effektivt rena kroppen men innehåller minimala mängder av vitaminer.

Fördelar juice diet tekniker omisskännliga:

• rengöring och läka kroppen, förbättra ämnesomsättning. Slag och gifter tvättas naturligt ut ur kroppen.
• dricka juice nektar är enkel och trevlig, det stärker och ger energi. Glukos kommer in i blodomloppet snabbt och hunger omedelbart retreater, vilket är mycket viktigt för viktminskning process.
• berikar kosten med vitaminer och mineraler. Bägaren är hälsosamma dryckeskoncentrat vitaminer, är det lätt att dricka, äta men en sådan mängd är svårt.
• Genom att minska kaloriintag vikt gå fort, och en liten mängd mat minskar storleken på magen.

Juice diet program har vissa brister:

• kan inte använda den för att gravida kvinnor och ammande mödrar.
• För vissa sjukdomar finns det kontra, bör kontakta läkare. Stor omsorg krävs för diabetes.
• kropp nödvändig fast föda, så saft kost inte kan sitta under en lång tid, att inte få problem i form av "lata" magen och tarmarna.

Juice diet: meny för 5 dagar och optioner ^

matlagning juice nektar behöver varje dag färska( färska), fyra timmar efter extraktion de börjar förlora användbara egenskaper. En pålitlig juicer kommer att vara en bra juicepress. Men du kan göra utan att det är någon frukt lätt krossade på ett rivjärn eller i en mixer.

När du väljer juicedrycker för viktminskningsprogram bör ta hänsyn till följande punkter:

• Nektar med massa är bättre lämpad och innehåller pektin och fiber, vilket bidrar till viktminskning, så tjocka drycker bör också finnas på menyn.
• Juicen på färsk juice har sina egna egenskaper. Det bör komma ihåg att fruktnektar innehåller mycket socker. Deras regelbundna och tanklösa användning kan leda till motsatt effekt - viktökning och utlösa utvecklingen av diabetes. Diet på apelsinjuice är en av dessa.
• Och tvärtom kommer en diet på tomatjuice inte att orsaka problem, det har en stark rengöringseffekt och främjar viktminskning. Tomater är kalorier som innehåller lite glukos.
• Diet på grönsaksjuicer bidrar mer till viktminskning och rening än på frukt eller bär. När man gör nektar måste detta beaktas, det är bättre att använda kombinationen eller alternativa grönsaker med frukt.

Om endast frukter, grönsaker och bär är närvarande i kosten, rekommenderas det inte att hålla sig till en sådan diet i mer än 5 dagar. Juicer kan användas olika, i varje 5 dagar ungefär kan menyn se ut så här:

Meny i 5 dagar

• Frukost 8.00 - efter att ha vaknat drick ett glas grönt te. En halvtimme senare, äpple nektar med massa.
• Den andra frukosten från 10.00 till 12.00 - ett glas citron, ananas och apelsindryck.
• Lunch 13.00 - En tjock nektar från en blandning av grönsaker, malda med en mixer: betor, morötter, selleri och äpple.
• Snack - från 14.00 till 17.00 för att dricka någon saftblandning.
• Middag kl 18.00 - ett glas ananasjuice och halv färsk ananas.
• Fram till 21.00 - osötad grönsaksjuice: morot, tomat.

Under de närmaste 4 dagarna kan du hålla dig till en sådan kost eller göra egna ändringar.

Monosaft på juice är ännu kortare men effektiv:

• Till exempel bör en diet på äppeljuice inte överstiga tre dagar. Från och med klockan 8 och 8 måste du dricka ett glas juice från äpplen varannan timme. Detta kommer att förbättra metabolism och kommer att vara ett bra förebyggande av urolithiasis.
• Dieten på granatäpplejuice är längre - om du använder den i en vecka kommer du att kunna bli av med 7 kg fett. Granatäpple nektar innehåller många värdefulla näringskomponenter, vitaminer och mineraler, förbättrar blodcirkulationen och blodkompositionen, är användbar vid anemi. Den har en unik egenskap, det minskar mängden fettsyror i blodet och förhindrar nedfall av fett.
• En unik produkt för viktminskning - citron, som har en kraftfull fettförbränning och rengöringseffekt. Men med bara en citrontricka länge på en tom mage, är det inte riktigt rätt, det ökar mycket surt och irriterar slemhinnan. Diet på citronsaft är mycket effektiv, men med misshandlad användning kan skada kroppen.
• Det är bättre att blanda citronsaft med morot, betor och andra efter eget gottfinnande, citronen kommer att förbättra sina smak- och fettförbränningsegenskaper avsevärt. Till exempel är en diet för sellerijuice lättare att tolerera, om inte för välsmakande kommer en selleri-dryck att förbättras med en citron.
• Dieten på björksoppa renar rent kroppen, men är endast tillgänglig under våren under saprörelsen. Nectar björk har behandlats många sjukdomar sedan antiken. Han förblev inte obevakad i modern tid, eftersom det normaliserar helt metaboliska processer, tar bort ödem, tar bort toxiner och förbättrar ämnesomsättningen, och därmed försvinna kilogram snabbt. Under dagen behöver du dricka 2 liter björkdryck, använd detta dietprogram i högst 3 dagar.
• Diet på aloe juice. Aloe - är en medicinsk växt som erkänns som officiellt läkemedel och brukade läka en rad olika sjukdomar. Inte så länge sedan började det användas för viktminskning. Att dricka aloejuice i ren form kommer inte lika mycket, det är bittert. En matsked aloe blandas med honung och tas före måltider, en viktminskningstid - 2 veckor.

Recensioner av de som går ner i vikt och resultaten av att gå ner i vikt på saft ^

Recensioner om saftdieten är ganska kontroversiella, eftersom bara att dricka och inte använda fast mat är lätt långt ifrån alla. Men om saftprogrammet "närmade sig", och du lyckades klara det, kommer resultatet av kosten på juice att vara extremt nöjd. För 1 dag förloras cirka ett kilo överskott och en vecka från 6 kilo.

Efter en dag eller två dagars lossning nästa dag kan du inte äta proteinmat, du behöver förbereda en vegetarisk meny. Efter en vecka med saftteknik, för att inte förlora pounds, måste vegetarmenyn hålla sig vid ca 3-4 dagar, och därefter begränsa fetter och godis.

Vi rekommenderar även dig att titta på en video med användbara råd från dietister om de tre bästa dagarna av frisättning som hjälper till att gå ner i vikt snabbt och effektivt: