Avlastningsdagar för kroppsrengöring

Den mänskliga kroppen behöver vila från tid till annan, särskilt efter de långa semester och fester.

bra lösning i detta fall är fasta dagar för att rena kroppen, genom vilken du kan inte bara förlora några extra kilo, men också att dra sig ur vävnader ackumulerad vätska, farliga ämnen, avsevärt förbättra hälsan.

fasta dag för att rena kroppen: nytta eller skada ^

essensen av fasta dagar är en radikal förändring av kosten för en dag och introduktion till det och liknande lågkaloriprodukter. Det finns en dag dieter som inte ger för att ta emot fast föda i allmänhet, och baseras endast på användningen av vätska.

förmån för utsläpp i syfte att förbättra hälsa är obestridlig. Först och främst bör det noteras att de fasta dagar för att rena gifter från den vanligaste. Såsom är känt, är dessa skadliga ämnen inte bara täppa tarmen, men också andra organ, vilket leder till försämring av hälsa, minska de skyddande egenskaperna hos organismen, för tidigt åldrande, etc.

fasta dagar för att rengöra huden är också mycket effektiv, eftersom slagg av kroppen negativt påverka huden. Efter lossning blekna fina rynkor, finnar och acne, förbättrar hy och verkar något spolas.

En av de viktigaste egenskaperna hos rengörings dagen mono-diet är att bränna extra kilo. Kärnan i fastedagen att rengöra när övervikt är att avlägsna överflödig vätska från vävnaderna, förbättra arbetet i matsmältningsorganen, normalisering av metaboliska processer, mättnad av kroppen med vitaminer och andra nyttiga ämnen.

att rengöra lossning endast ge fördelar, experter rekommenderar att följa enkla regler:

• uppförande urladdning dag en gång i veckan under 1-2 månader,
• under lossning vägrar att utföra fysiska övningar;
• äta ofta( åtminstone 5 gånger per dag), men i små portioner;
• dricka tillräckliga mängder vatten( minst 1,5 L per dag);
• mellan unloadings att äta rätt och motionera regelbundet för att hålla resultatet.

kontraindikationer för utsläpp för rengöring är närvaron av några kroniska sjukdomar som är i det akuta stadiet, sänkt immunitet och infektionssjukdomar.

fastedagen för utrensning: populära recept, meny ^

fasta dag att rena kroppen i vattnet

att göra detta alternativ utsläpp kommer att behöva per dag för att dricka ca 3 liter vatten. Experter rekommenderar att dricka ett glas vätska med ett intervall på 40 -45 minuter.

Denna metod för rengöring och viktminskning är svårt nog som det är inte allas styrka för att begränsa sitt dagliga vattenintag. För att bekämpa känslan av hunger, vi måste göra vissa saker, såsom arbete, lyssna på din favoritmusik eller promenader utomhus.

fasta dag för utrensning på spannmål

Kashi är lätta och lågt kaloriinnehåll, men näringsrik mat. Används för lossning spannmål såsom havregryn, bovete eller ris, det hjälper kroppen att slappna av från överflöd av mat, som är en del av den vanliga dagliga kosten.

• nödvändigt att framställa en kopp av spannmål utan tillsatt smör eller salt och gröt uppdelad i 5-6 lika stora portioner för att äta hela dagen.
• Förutom vatten tillåtet att dricka osötat grönt te eller ett avkok av höfterna.

fasta dag för att rengöra tarmen juice

Metoden för rengöring baserad på grönsaksjuicer och fruktjuicer är mycket effektiv.

• Den optimala mängden dryck du behöver dricka per dag är 2 liter.
• Du kan laga grönsaker cocktail på ett mycket enkelt recept: Ta en gurka, två tomater och ett gäng dill, sätta ingredienserna i en mixer och göra dem till en homogen massa.

Avlastningsdag för tarmrensning på kefir

Kefiravlastningar är de mest populära på grund av de fördelaktiga egenskaperna hos denna sura mjölkdryck. Kefir bidrar till att reglera matsmältningssystemet, påskyndar ämnesomsättningen, främjar avlägsnandet av toxiner och toxiner från vävnader.

• För effektiv rengöring behöver du 1,5-2 liter fettfri kefir som du behöver dricka under dagen.
• Om du känner stark hunger kan du äta ett litet grönt äpple, apelsin eller gurka.

Avslappnande dag för tarmrengöring med sallad Borste

Salladborste är lätt att förbereda, men mycket användbar maträtt, som ofta används för rengöring av dagar.

• förberett det för detta recept: att finhackad ¼ kålhuvud, en liten betor, gröna strålen och riv moroten medelstora, blanda ingredienserna och smaka av med citronsaft och olivolja.
• Förberedd sallad ska delas upp i fem lika delar och ät den varje 3-4 timmar.

urladdnings dag för laxering på äpplen

Använd äpplen att rena kroppen på grund av deras unika kemiska sammansättning, nämligen vitaminer B, C, P, E, järn, kalium, fiber, organiska syror, etc.

• För att rengöra tarmarna från skadliga ämnen måste du ta 1,5 kg äpplen, varav en tredjedel bakar i ugnen.
• Alla frukter måste ätas under dagen, jämnt fördelad.

urladdning dag för tarmrengöring med kli kli

fint jobb med rena kroppen samt att komma in i magen, de absorberar alla skadliga ämnen och ta ut dem.

• För ett sådant rengöringsalternativ behöver du 1,2 liter kefir med låg fetthalt och 6 matskedar.kli.
• Sörmjölkdryck ska delas upp i 6 lika delar och dricka det var 3: e timme och tillsätt en sked full kli.

Avlastningsdag för hudrening

• För att förbättra hudens tillstånd och effektiv rengöring är det möjligt att utföra lossning på gurkor. För en dag måste du äta upp till två kilo grönsaker.

Denna reningsmetod bör överges till personer som lider av njursjukdom, metaboliska störningar, liksom de som har tendens till ödem.

fasta dag för att rengöra kroppen från gifter: recensioner, resultat, verkliga berättelser diet ^

för tarmrengöring fasta dagar Resultaten kommer i första hand att bero på individen. I vilket fall som helst, oberoende av det valda behandlingsalternativet, kan man känna en ökning av energinivå, vitalitet och ljushet i hela kroppen efter en dag av lossning.

På internet kan du bara hitta rave recensioner om avlastningsdagen för kroppens rening. De bekräftar säkerheten och effektiviteten av denna metod för att rengöra tarmarna. Här är några kommentarer från våra trogna läsare skickas till redaktören:

Ksenia, 23 år gammal:

«regelbundet, nämligen en gång i veckan jag tillbringar fasta dagar kefir. På bara en månad märkte jag en förbättring i matsmältningssystemet, och till och med förlorade 3 kg. "

Anna, 25 år gammal:

"Jag märkte nyligen att många finnar dök upp i mitt ansikte. Dermatologen rådde att rengöra kroppen med en dags monodiet. Avlastningsdagar på gurkor Jag spenderade var 7: e dag i en månad. Nu kommer jag inte ihåg vad finnar är längre. "

Christina, 31:

"För mig är lossning av äpplen det mest effektiva och trevliga sättet att rensa tarmarna efter en fest. På bara en dag förlorar jag 1-2 extra pund och jag känner mig oförskämd i hela kroppen. "