Andningsgymnastik Oxyasize för viktminskning

Gymnastik Oksisayz - revolutionerande andnings program som underlättar effektiv förbränning av extra kilo. Det bygger på enkla övningar som kan utföras hemma.

Som ett resultat av studier för beräkning Oksisayz kroppen blir passform, smala och attraktiva. Jill Johnson - en amerikan som uppfann programmet Oksisayz på mig själv provat det och kunde bli av med övervikt.

essensen av andningsövningar Oksisayz bantning ^

Gå ner i vikt med hjälp av andningsövningar Oksisayz baserat på resultatet av en viss uppsättning andningsövningar, genom vilken syre levereras till problemområden.

Syre reagerar med fettavlagringar som delas upp i koldioxid och vatten. Positiva resultat leder inte till att du väntar: På kort tid minskar magen och låret betydligt i volymen. Mycket ofta

gymnastik Oksisayz jämfört med en annan typ av andningsövningar - Body flex. Oksisayz andningsövningar för viktminskning har många fördelar och användbara egenskaper:

• Under andningsövningar Oksisayz behöver inte skrika att det är viktigt för kvinnor som har barn och göra övningarna under sömnen.
• När du utför komplexet behöver du inte andas fördröjning. Följaktligen finns inga medicinska kontraindikationer. Oxisize kan användas för gravida och ammande mödrar, liksom för äldre.
• Genom syresättning av vävnader andningsövningar Oksisayz rekommenderar att titta på och idrottare.
• Du kan när som helst utföra Oxygeniseringsövningar, det finns inga strikta instruktioner.
• Gymnastik Oksisayz kräver inte strikt diet och ansträngande motion. Det rekommenderas att äta ordentligt. Det är lämpligt att äta minst 4 gånger om dagen. Rätter bör vara bättre förberedda från naturliga produkter, och även minska konsumtionen av fett, stekt och saltad.
• Genom djupandning som tillhandahålls av programmet, kände en våg av vitalitet, förbättrar humöret, slappnar kroppen. Enkla rörelser andningsövningar Oksisayz kunna utföra ens en person som inte är engagerade i idrott innan.
• Du behöver inte gå till gymmet och köpa speciell utrustning för klasser.
• Oxysize-programmet är enkelt, användbart och kräver ingen extra kostnader.
• Med hjälp av andningsövningar verkligen bli av med celluliter, slapp hud.
• Oxisize-programmet sparar tid: det räcker att bara utföra övningar 20 minuter om dagen.Även sådana korta lektioner kommer att räcka för att märka resultaten.

andningsövningar Oksisayz: beskrivning, video ^

Oxycise: baslinjen. Oxysize - Ett unikt system för att korrigera kroppsvikt och kroppsvolym!

Grundläggande regler för användning av gymnastik Oksisayz:

• varaktighet andningsövning - 20 minuter om dagen.
• nödvändigt att mäta den volym som skulle vara att utvärdera resultaten i framtiden innan klasser andningsövningar.
• Oksisayz Andningsövningar för viktminskning är mer lämpade för morgonen, men du kan göra det vid ett senare tillfälle.
• Det är viktigt att lära sig tekniken för korrekt andning. Före övningens början bör ett andningstest utföras. För detta är det nödvändigt att andas in och andas och bestämma om magen är uppblåst vid inandning. Om så är fallet är andningen rätt.

andningsövningar Oksisayz Marina Korpan

Andnings övningar Oksisayz Marina Korpan baserat på tillförseln av syre till delar av kroppen, som är nödvändig för att minska volymen. Marina Corpain rekommenderar att övningarna startas med lite uppvärmning, övning av grundläggande andning:

• Först måste du andas in genom näsan. Kroppen ska vara avslappnad, axlarna ska inte lyftas. Du måste andas in, uppblåsa din mage, men inte räta upp bröstet. Under inspiration rekommenderas att le överallt. Detta är nödvändigt för att näsborrarna kan expandera och mer syre för att komma in i kroppen. Dessutom hjälper ett leende att föryngra ansiktsmusklerna.
• Efter inandning bör försöka starkt engagera skinkorna, och ytterligare tre gånger för att göra en kort andetag.
• Under utandning för att dra läpparna och andas luft genom dem med stor kraft. Det rekommenderas att du ler medan du håller skinkor. När känslan av att det inte finns något att andas, är det nödvändigt att försöka göra sitt kort tre utandning. I detta fall ska huvudet inte falla, men skinkorna slappar av.

Det är nödvändigt att göra 4 träningsmetoder.

grundläggande övning andningsövningar Oksisayz ^

Efter uppvärmningen, kan du börja motion. De mest populära, enligt recensioner av bantning är följande övningar:

Workout

• Enligt rekommendationerna måste du vara en rak, något böja benen och slappna av.
• Underlivet bör vara lite inåt och höfterna vidarebefordras. Därför måste
• loin vara platt, och bladen reduceras.
• I detta läge måste du utföra de andetag, som baseras på uppvärmning.

Knäböj för viktminskning i höfter och skinkor

• nödvändigt att luta sig tillbaka mot väggen och långsamt knäböj.
• När låren är parallella med golvet kan du börja andas.
• Denna hand bör pressas ihop handflatorna framför bröstet.
• antalet repetitioner - 3.

Push-

• väggen är nödvändigt att gå till väggen och börja att vred därifrån.
• Vid tidpunkten för största spännings förnimmelser blir på tårna och räta upp.
• I denna pose rekommenderas att man börjar andnings gymnastik.
• Repetera inhalations-utandningar tre gånger.

Oksisayz Motion "Cobra»

Främjar denna övning för att stärka magmusklerna och tillbaka.

• För att utföra denna övning måste du ligga ner på magen på mattan, placera handflatan framför dig och dra tillbaka.
• Riva inte höfterna av golvet.
• sträckte magmusklerna, måste du börja andningsövningar.

Exercise Oksisayz: "Rocket»

• alla muskelgrupper arbetar När du utför denna övning.
• Du måste sitta på golvet, ligga på ryggen och sträcka väldigt tätt.
• bör ges att kroppen dras av fötter och händer i motsatta riktningar.
• Stretching, du behöver bekanta andetag - utandningar.

resultat, verkliga tunna och läkare om att förlora vikt med hjälp av andningsövningar Oksisayz ^

Överraskande, övningar andning Oksisayz har inga kontraindikationer. Det är möjligt att engagera sig i sådan gymnastik och gravida kvinnor och hypertensiva patienter. Detta förklaras av det faktum att under övningarna inte behöver en lång fördröjning av andningen.

resultat viktminskning med hjälp av andningsövningar Oksisayz är: en månads träning du kan bli av med 2-3 kg.

Recensioner av att förlora vikt med hjälp av andningsövningar Oksisayz bara bra eftersom det kan hjälpa inte bara bränner fett, utan också förbättrar det allmänna tillståndet i kroppen.

bantning som vad detta gym är inte nödvändigt att betala en stor del av tiden har den inga kontraindikationer och är lämplig för personer som inte har allvarlig fysisk träning.

Se även informativ videoklipp med tips av experter - dietister om de bästa tre dagarna av urladdning, hjälper till att snabbt och effektivt gå ner i vikt: