Hur man rengör buken efter kejsarsnittet

under graviditeten, alla kvinnor har magen kraftigt sträckt och efter förlossningen med kejsarsnitt för många blir en utmaning inte bara hur man tar bort rynkor, men hur att påskyndaazhivlenie hud.

Med vad och hur man tar bort magen efter kejsarsnitt: tips ^

Det finns flera situationer där efter kejsarsnitt magen bara Falls

• försvagade muskler i bukväggen: i sådana fall måste du följa en diet som huvudsakligen består av protein livsmedel samt göra övningarna. Till exempel, och det bidrar till att dra åt buken efter kejsarsnitt träning "vakuum" eller enkel vridning;
• diastas senor ligger i mitten av buken. De sträcker sig enkelt, och deras återgång till sin ursprungliga position kan ta upp till 18 månader. Att snabbt ta bort magen efter kejsarsnitt, effektiv enkel övning, men om gapet sträcker sig genom vävnad senkirurgi kan krävas;
  instagram viewer
• Hernia. Här alla villkor som skall avtalas med läkare, eftersom komplikationer kan uppstå ur sitt störning.

Varför inte gå efter kejsarsnitt

mage Om du inte lämnar magen efter kejsarsnitt - oroa dig inte, eftersom kroppen återhämtar sig vanligen inom två månader. Om det under en sådan tid av positiva förändringar har skett - det kan bero på flera orsaker:

• Amning: När det är omöjligt att drastiskt ner i vikt och gå på en strikt diet eftersombarnet får alla nödvändiga ämnen för att stärka immuniteten från moderns mjölk. Viktminskningen sker smidigt, och detta kan ta från 6 månader till 1 år.
• brist på fysisk aktivitet: naturligtvis i vården av ett spädbarn är nästan ingen tid att besöka gymmet, men för att ta bort plattan på magen efter kejsarsnitt, åtminstone du kan inte slingra sig ur hushållsarbete, och det är önskvärt att utföra åtminstone lätt motion, ta upp till 10 minuter;
• diastas: problemet drabbar en av fem kvinnor och manifesterar det som: viktminskning är fortfarande kvar, men magen efter kejsarsnitt och förblir hängande. Dra musklerna i detta fall kommer bara att hjälpa träna.

Efter hur många lämnar magen efter kejsarsnitt

Det beror på kroppen av varje kvinna: man kan inte återhämta sig magen efter kejsarsnitt på några dagar, medan andra tar det månader. För att snabbt återfå sin tidigare form, behövs åtminstone minimal fysisk aktivitet och slappa diet.

Hur snabbt bort magen efter kejsarsnitt: rekommendationer, motion och kost ^

Hur bli av med magen efter kejsarsnitt

följa några grundläggande regler, kan du få en platt mage efter kejsarsnitt och återhämta sigkort sikt:

• kan inte läsa sig fysiskt så länge inte helt läka lederna, annars helt enkelt "raspolzutsya".Första gången är det önskvärt att be någon från släktingar för att hjälpa vård för barnet, och inte för att höja upp honom;
• Du kan ta hjälp av plastikkirurgi, men man bör komma ihåg att mycket tid kommer att spenderas på restaurering av vävnader huden omedelbart efter kejsarsnitt och plast;
• Efter födseln, för en snabb bukplastik rekommenderas att bära ett bandage: det hjälper till att tona muskler och bli av med slapp hud;
• Om efter kejsarsnitt hängande mage, måste hans lyft närma samtidigt från tre perspektiv: ge dig själv en lätt motion, gå på en diet för ammande mödrar och regelbundet massera problemområde.

övningar för magen efter kejsarsnitt

är värt att notera att det svåraste att bli av med fettlager hängande sömmen, och de kan finnas kvar även med diet och sport några månader, men då fortfarande gå.

När det gäller motion, kommer det till en början att vara tillräckligt vandring, simma i poolen och cykla: allt bidrar till att normalisera funktion hjärtat och blodkärlen, och samtidigt och ta bort rynkor.Även i hemmet, kan du göra följande:

• läggs tillbaka på golvet, händerna dra ner, för att höja en skål för den maximala höjden och fördröjs med 10 sekunder. Vi återgår till föregående position, upprepa 8-10 gånger;
• Liggande tillbaka på golvet, sätta fötterna så nära skinkorna. Vi spänner på magmusklerna, räta benet med lätt tryck och återvända igen. Vi upprepar på varje ben 8 gånger;Ligga ner
• maximal oavgjort i en mage, håll andan och andas ut 20 sekunder. Vi utför 3-5 gånger.

Massage buken efter kejsarsnitt

att inte vänta, när magen är borta efter kejsarsnitt själv, detta kan bidra till att göra självmassage:

• strök och strök och mäsk i en cirkelrörelse från naveln området till periferin;
• Med tiden kan du öka hastigheten och intensiteten av trycket.
• Utför massera redan rekommenderat vid 3-4 dagar efter födseln, men rörelsen måste vara mycket ljus.

Diet bantning buken efter kejsarsnitt

Från mat viktminskning beror i stor utsträckning, och att ta bort magen fett utan att skada barnet kroppen, bör du vara uppmärksam på reglerna:

• vägra äta kolhydratrik mat, fet mat och godis: allt detta kan orsaka gasbildningi tarmarna hos barnet, förutom den innehåller många snabba kolhydrater och kalorier;
• din kost bör vara en mängd olika grönsaker, frukt, bär, magert kött, grönsaker, mager fisk, spannmål och mejeriprodukter.

Hur tar man bort magen efter kejsarsnitt och gå ner i vikt: resultat och recensioner ^

inte oroa sig för hur länge bladen magen efter kejsarsnitt: om du följer alla regler, kan du hitta tidigare nyheter på bara några veckor. Man bör komma ihåg att varje övning inte ska skada moderns kropp och kost - baby, så innan du gör något, måste du kontakta din läkare.

Hur gå ner i vikt efter kejsarsnitt och ta bort magen: recensioner

Tatiana, 23 år:

«Jag hjälpte bli av med magen protein Dukan Diet + enkla övningar. Jag ammade inte barnet, tk. På grund av den starka stressen förlorade jag mjölk, så jag kunde begränsa mig till att äta. Gör inte detta för andra.det här sättet tror jag personligen radikala »

Galina, 25 år gammal:

« Efter ett kejsarsnitt jag var fruktansvärt förkläde, eftersomunder graviditeten fick jag mycket övervikt. För 3 månader har jag kunnat ta bort fett, men det hade att göra övningar varje dag och följa rätt kost »

Olga, 30 år gammal:

« Jag gör övningarna 'vakuum' ett par månader och ge upp dåliga kaloriprodukter. Amning och barnet påverkas endast positivt Dessutom har jag för denna gång hon förlorade 5 kg »