Produkter som accelererar ämnesomsättningen

lista över de viktigaste rollen för den mänskliga kroppen spelar en bra ämnesomsättning, och det är viktigt för dem som vill gå ner i vikt: vad han var snabbare, mer intensiv viktminskning.

Finns det några livsmedel som påskynda ämnesomsättningen: Fakta eller fiktion ^

Alla vet att snabb viktminskning är nödvändigt för att stoppa att äta kaloririka livsmedel och öka den fysiska aktiviteten, men det är bara en del av framgången: i själva verket är det nödvändigt att ha information som gör det möjligt att veta vilka produkterpåskynda ämnesomsättningen för att inkludera dem i dietmenyn.

också utarbetat dem måltider hjälper till att övervinna känslan av hunger och aptit tråkigt - det underlättar efterlevnaden någon diet.

Det är värt att notera att det finns människor som har en snabb ämnesomsättning från födseln: de kan äta vad som helst utan att gå upp kilo. Efter 30 år förändrar bilden avsevärt och processer matsmältning och assimilering av element som härrör från livsmedel, saktar ner, och då kan du behöva produkter som påskyndar ämnesomsättningen i kroppen, eftersom de är en värdefull källa till spårämnen och vitaminer.

Alla ämnen som ingår i mineralprodukter, väl absorberas av kroppen och utföra specifika funktioner, vilket resulterar i en mycket förbättrad hälsotillstånd, så du måste ge dem en kontinuerlig tillförsel.

uppenbara fördelarna med livsmedel som påskyndar ämnesomsättningen, är att de bidra till att förebygga sjukdomar som fetma, för vilken tecknet är en dålig ämnesomsättning. Trots denna positiva funktionen kan den fulla effekten av dem uppnås endast om energin fick överstiga kalorier. Med andra ord, är viktminskning nödvändigt att använda, till exempel 2000 kcal, och avfall - 3000 kcal.

produkter som påskyndar metabolismen för snabb viktminskning: en lista med användbara egenskaper hos ^

och drycker, påskynda utbyte

ämnen finns tre mest effektiva cocktail, och någon av dem bör konsumeras dagligen:

• häll i ett glas varmt vatten för att sätta en timme. sked honung och några droppar citronsaft pressas. Vi dricker på morgonen på en tom mage;
• Koka vatten, tillsätt kanel( 0,5 tsk) i 200 ml. Vänta på kylningen, rör sedan om med 1 tsk.honung och sätta i kylskåp i 2 timmar. Vi dricker också på en tom mage;
• Skär citron och ingefära, varmt fylla lite vatten, tillsätt en matsked honung. Vi förbrukar mat i en halvtimme.

Vilka livsmedel påskynda ämnesomsättningen och främja viktminskning

Du kan välja en rad produkter som påskyndar ämnesomsättningen och bränna fett:

• naturliga nonfat yoghurt normaliserar magtarmkanalen, väl det uppfyller aptiten
• Vatten stimulerar metabolismen, tar bort överflödig vätska, stärker metabolism;Fullkorn
• stabilisera glukosnivån, ökar kostnaden för organismen att smälta;
• Röda bönor renar tarmfloran, snabbt tillfredsställer aptit;
• Lean kött snabbar upp metabolism med 50%;Fish
• justerar nivå leptina- hormon som ansvarar för aptit;
• Kål neutraliserar skadliga bakterier;
• Citrus normalisera aktiviteten i mag-tarmkanalen, förbättra immunitet, gynnsam effekt på tillståndet i håret och hud;
• äpplen släcka sin hunger, gifter och avfallsprodukter;
• Kefir upp för brist på kalcium och stimulerar peristaltiken, renar;
• cikoria, ingefära och kanel minskad aptit;
• Röd paprika ökar blodcirkulationen, påskyndar fettförbränning;Kokosolja
• eliminerar föroreningar tarmen, förbättrar sitt arbete;
• Spenat har en positiv effekt på sköldkörteln, stärker skelettet, förbättrar blod;
• Kaffe ökar tonen;
• Grönt te eliminerar känslan av tyngd i magen, tar bort de skadliga ämnena neutraliserar fett och minskar kolesterolsiffror.

produkter som påskyndar metabolismen för viktminskning:

frukt är känt att några av de bästa livsmedel för att påskynda ämnesomsättningen anses citrus: citron, mandarin, grapefrukt och apelsiner. Förutom dem lämpligt att inkludera i din kost päron, äpplen och bär, eftersom de innehåller syror som bidrar till en snabb viktminskning, och förbättra immunitet.

produkter och verktyg som accelererar

metabolism för att stimulera metabolismen och används ofta traditionella lösningarna framställda enligt följande recept:

• pour kokande vatten 1 msk.l.maskros löv, drick varje gång innan du äter en tredjedel av glaset;
• 10 g av valnöt blad häll 200 g kokande vatten, laga mat på låg värme i 10 minuter. Vi dricker tre gånger om dagen för 1 msk.l.
• 2 msk.l.cikoria ras två glas vatten, koka i 20 minuter, låt stå under en halvtimme. Filtrera och drick 3 gånger om dagen för en halv kopp.

växtprodukter, öka ämnesomsättningen

Vegetarianer kan använda enskilda produkter, accelererande metabolism och fettförbränning i menyn: strandkål, selleri, gurka, kål, broccoli, jordnötter, hallon, apelsiner, kokosmjölk, päron, äpplen, ananasoch bönor. Mat

accelererande metabolism: vegetariska recept

soppa recept:

• Hetta upp oljan i en kastrull, tillsätta hackad lök, vitlök, morot, jalapeno, kummin och paprika;
• Sätt tillbaka de hackade tomater med tillsats av lite socker och salt, och bulgur;
• Vi kokar i 15 minuter på låg värme;
• Garnerar med grönhet före servering. Recept

Koreanska hönsbuljong:

• Cooking buljongen från kycklingbröst, tillsats därtill ingefära och vitlök, häll vissa ris, minska värmen och koka i 15 minuter;Hälla
• sesamolja och soja och chili sås,
• i 5 minuter tills kokta strö med sesamfrön och gröna lök.

fruktsallad recept:

• rengör och skär skivor av apelsin och ananas, gör samma sak med ett päron;
• Blanda, häll med yoghurt med låg fetthalt.

som gått ner i vikt på produkterna som påskyndar metabolismen i hemmet: recensioner, resultat ^

veta vad livsmedel påskynda ämnesomsättningen, kan avsevärt öka effektiviteten i någon diet, om du aktivt använda dem i kosten. Dessutom beredd mat som är bra i hela kroppen och hjälper till att gå ner i vikt mycket snabbare.

recensioner från dem som har gått ner i vikt på livsmedel som påskyndar ämnesomsättningen:

Ekaterina, 23 år gammal:

"De flesta av dessa produkter är närvarande i nästan varje diet, och protein är inte ett undantag: det var på det att jag tappade 10 kilo om två veckor och utan mycket svårigheter, eftersomkonsumeras kött och fisk »

Irina, 39 år:

« Jag tycker att det mycket beror på näring, men det är också viktigt att hitta tid för motion. Personligen gav detta komplexa tillvägagångssätt mig möjlighet att släppa 12 kg i månaden utan några hungerstrejkningar. "

Anastasia, 33:

" Det är väldigt bra att det finns sådana produkter, annars skulle jag fortsätta att vara överviktig. Jag läste att grapefrukt brinner fett bra, och jag älskar bara det. I allmänhet åt jag varje dag 1 foster och satt på en sparsam kost och i 3 veckor slog jag av omkring 11 kg. "