Produkter som är användbara för synen

långsynthet eller närsynthet - ett problem som många människor möter. Naturligtvis, för behandling av ögonsjukdomar behöva konsultera en ögonläkare, men glöm inte att det finns produkter som förbättrar synskärpan.

Produkter, användbara och skadliga för ögat ^

Sight person kan vara dåligt sedan födseln, eller ännu värre när de blir äldre. Oftast hos personer efter 15 år finns det närsynthet och översynthet utvecklas efter 50, men det blir komplicerat när det finns total förlust av synen. Det här problemet uppstår av flera skäl:

• retinal skada eller synnerven;
• Frekventa migräner;
• ischemisk neuropati;
• Ökat intrakraniellt tryck;
• Infarction of the occipital lobes of the brain;
• Brist på sömn, kronisk trötthet;
• Olika hud- eller infektionssjukdomar.

total förlust av syn, i sin tur, är tillfällig eller permanent, till exempel i hysteri eller migrän ögon förlorar sin funktion bara för några minuter eller timmar.

Om det blev uppenbart att visionen har försämrats, är det viktigt att inte bara få snabb behandling, men också att äta mat som är användbara för ögonen: de innehåller vitaminer och mineraler som positivt kan påverka näthinnan och återställa skärpan.

Till skillnad från produkter som är användbara för att visa skadlig handling helt annorlunda: de minskar dess läsbarhet och kan leda till total blindhet. Dessa inkluderar följande:

• Vitt bröd;
• Kaffe( mer än 3 koppar per dag);
• Korv och andra röka produkter;
• Glass;
• Lemonade;
• Protein livsmedel: keso, kött, fisk, ägg, yoghurt. De är skadliga endast om de konsumeras i stora mängder. Såser, chips och crackers.

vad vitaminer bör vara närvarande i de produkter som är användbara för ögonen:

• Vitamin A: det fungerar effektivt i början av synnedsättning, och i allvarliga närsynthet;
• Vitamin E: användbar för näthinnan åter kapillärerna;
• Vitamin C: normaliserar intraokulärt tryck, stärker blodkärlen;
• Vitamin B: återställer metabolism i vävnader i ögat, förbättrar tillståndet av näthinnan, minskar trötthet.

Vilka livsmedel är bra för synen ^

produkter som är användbara för retinal ögon

När näthinneavlossning och närsynthet måste inkludera i din kost de mest användbara produkter för ögonen:

• spannmål, fullkornsbröd;
• Lever, oljig havsfisk, magert kött;
• Seafood;
• Örter, grönsaker och grönsaker;
• Nötter;
• Torkad frukt;
• Färska bär och frukter;
• Vegetabiliska oljor.

produkter som är användbara för återvinning av

naturligtvis helt återställa synen endast med de produkter som är användbara för ögonen, inte fungerar, men de kan öka effektiviteten av läkemedel och snabbare resultat:

• persikor, papaya, melon, vindruvor, mango, blåbär,kiwi, apelsiner;
• Broccoli, bönor, ärtor, spenat, majs, paprika, zucchini, potatis.

att förbättra synen på

astigmatism produkt i strid med formen av lins eller hornhinna, som kallas astigmatism, de mest användbara produkter rekommenderas för uppfattningen att i vissa fall bidra till konservativ behandling:

• Färska frukter, bär, örter, baljväxter;
• Komponenter, fruktdrycker och naturliga juicer;
• Örtteor;
• Kokt nötkött eller kyckling;Gårdagens rågbröd.

Food nyttigt att visa

barn i barndomen är mycket viktigt att upprätthålla normal syn och äta så mycket mat och frukter, användbar för ögonen, eftersomDe förhindra uppkomsten av problem i framtiden:

• morot, melon, sallad, gröna ärtor, lök, ost, fermenterade mjölkdrycker;
• betor, persilja, torkade aprikoser, aprikoser, blåbär;
• Spenat, flingor, vegetabiliska oljor, lövgrönsaker.

Vilka livsmedel är bra för att sänka ögontrycket

att minska trycket i ögat, måste du äta mat som innehåller kalcium, vitamin B, C, PP, och D. Dessa inkluderar följande:

• Smältost, fetaost, mandel, pistagenötter;
• Vitlök, kockost, hasselnötter, gräddfil, bönor;
• Yachka, havregryn, ärter, låg fetthalt grädde.

produkter som är användbara för

ögon fartyg brast ofta blodkärl, förringar inte bara från utseendet, men också kan orsaka andra, mer komplexa problem, så de måste stärkas genom produkter som är användbara för ögonen och vision:

• Citrus;
• Kött, lök, morötter, vitlök;
• Älskling;
• Rosiner och torkade aprikoser;
• Lågfett sorter av fisk och kött.

produkter för att förbättra synen

Om visionen inte reduceras alltför mycket, det kan förbättras genom att inkludera i din kost kål, kalkon, lax, mandel, spannmål, morötter, spenat, broccoli, svarta vinbär, ägg, avokado, skaldjur och peppar.

Food användbar för vision: recensioner ögonläkare ^

Läkarna tror att kunskapen om vilka livsmedel är bra för ögonen, är inte tillräckligt, eftersom det är viktigt att inte bara äta ordentligt, men också att följa vissa regler som kommer att rädda eller förbättra synen:

• DoSärskilda övningar: de förstärker ögonspänningarna och bidrar till ökad synskärpa;
• När arbetet kräver hög koncentration, är det nödvändigt att tillhandahålla tillräcklig belysning;
• Lampan från den installerade bordslampan bör inte falla på linsen;
• För barn inskrivna i skolan, är det rekommenderat att köpa en tabell-desk med en lutning i stället för rakt: detta kommer att minska risken för att utveckla närsynthet;
• din kost måste vara av produkter användbar vision: de är inte ett universalmedel, dock förse kroppen med alla nödvändiga vitaminer för hälsa ögon.