Användbara hårprodukter

Hår och hälsa med en brist på olika substanser i kroppen lider ofta bara hår,därför rekommenderas att regelbundet äta hälsosamma livsmedel som positivt påverkar hårets tillstånd.

Do vi behöver användbara produkter för hår ^

När en person upphör att får nödvändig hälso- och materia, det är i första hand avspeglas i håret: de blir spröda, förlorar sin lyster och volym, och ibland till och med börjar falla kraftigt, upp till skallighet.

Vad som är mest viktigt för lockar:

• Vitamin C: stimulerar tillväxt, som ansvarar för täthet och glans, normaliserar aktiviteten hos talgkörtlarna, ökar blodcirkulationen;
• Vitamin E: om det är brist kan håret falla ut eller bli tråkigt;
• Vitamin C: främjar snabb assimilering av järn, aktiverar tillväxt
• Vitamin A: gör strängarna mjuka, ansvariga för sin struktur.

också viktiga och spårämnena magnesium, kisel, zink, selen, koppar, svavel, jod, fosfor, kalcium och aminosyran tyrosin. De har alla olika egenskaper, men med en brist på en eller annan komponent av håret tillståndet försämras.

berika din kropp med vitaminer och spårämnen kan vara i användning av livsmedelsprodukter som är användbara för hår: om man räknar dem i din kost, sedan lockar betydligt omvandlas i en kort tid.

nyttiga och skadliga produkter för hår

veta vilka livsmedel är bra för håret, är inte tillräckligt: ​​om du äter med dem, och skadlig mat, kommer de positiva förändringarna inte uppnå.Vad ska utesluta eller begränsa menyn:

• Choklad och kaffe: de stör hormonbalansen, så snabbt blivit fet trådar. I vissa fall kan överdriven infatuation med kaffe orsaka torrt hår;
• Lemonade: det har inget näringsvärde, men skadliga ämnen som tar bort fukt från kroppen, finns i överflöd;
• salt: om det missbrukas, kan det höja blodtrycket, vilket i sin tur leder till svårigheter i leveransen av vitaminer till hårsäckarna;
• fet olja, grädde och mjölk: eftersom de ofta hud och trådarna blir torr;
• Alkohol leder till uttorkning och eliminering av vitaminer;
• Skarpa rätter intensifierar svettning, provar klåda och flaking;
• Sugar har en utmärkande drag: det stora antalet det utsöndras genom huden på huvudet, vilket gör det fet, och håret torrt och bli livlös.

värt att notera att användbara produkter för hår är av stor betydelse för naglar: de stärker plattan, påskynda återhämtning efter förlängning eller på något annat sätt som utförs sågning av det översta lagret.

användbara produkter för hår: List ^

Vilka livsmedel är bra för hälsan av hår och varför

vill veta mer om de mest användbara för hårprodukter, måste du bekanta dig med följande lista:

• Fet fisk: levererar syror Omega3, vilket eliminerar hårdhetens hårdhet. Det protein och vitaminer som finns i det stärker och närmar sig strängar;
• Gröna grönsaker: påverkar positivt arbetet med sebaceous sekretioner;
• Baljväxter: är nödvändiga för dem som har hår sprött och tråkig, eftersomde hanterar snabbt liknande problem;
• Nuts: Zink är närvarande i dem, bristen på vilket leder till skallighet.Även nötter är av stor betydelse för hälsan hos hårbotten: förhindrar mjäll och seborré;
• Hela korn: stärker folliklarna och stimulerar tillväxten;
• Ostron: afrodisiaka näring, stärka och återfukta skadade torra lås;
• Mejerier: kalcium berikad kropp betydelse för tillväxt och styrka lockar;
• Morötter: främjar uppkomsten av glans till håret och hårbotten sjukdomar eliminering.

användbara produkter för hår och naglar

De som vill göra naglarna och håret starkare, bör du använda gula och gröna grönsaker, nötter, persikor, smör, tomater, fisk och magert kött, lever, gräddfil, keso och ägg. Alla dessa produkter innehåller en stor mängd vitamin A, mineraler och spårämnen.

produkter som är användbara för hårväxt

Om du vill ha långt hår, är det nödvändigt att aktivt använda sådana produkter i deras meny så snart som möjligt för att växa:

• fågel, fisk och kött,
• Färska örter;
• Ägg och mjölkdisk;
• Kli och spannmål;
• Grönsaker, rotgrönsaker;
• Legumes och nötter.

användbara produkter för hår stärka

Om lockar ofta trasiga och hösten, är det nödvändigt att berika kosten skaldjur, mjölkdrycker, morötter, kål, paprika, gurka, kött, spenat, selleri, valnötter, lax och blåbär. De har tillräckligt med element för att göra håret starkare.

produkter användbara för håravfall

De som står inför problemet med håravfall, eller helt enkelt vill stärka rötterna, är det värt att uppmärksamma dessa produkter:

• citrus, morötter, rödbetor och äpplen: de befria kroppen från gifter, som ofta är orsaken till håravfall;
• nötkött, fisk och skaldjur, kalkon och kyckling: de måste äta tre gånger i veckan, särskilt om det finns sköldkörtelsjukdom;
• Kefir, kesost och jästmjölk;
• Kyckling eller köttlever: innehåller många element som förstärker folliklarna;
• Spannmål;
• Olivolja: För att stärka locken, ta bara 1 msk.l.på en tom mage. Tvätta ett glas vatten. Du kan också laga olika rätter på den.

användbara produkter för hår: utvärderingar av läkare - trichologists ^

enligt trichologists, just på grund av bristen på viktiga ämnen har ofta problem med hår, så att produkterna är användbara för hår och hud, är av stor betydelse för hela organismen.

Förutom mat ska vi inte glömma att ta hand om lockar:

• 1-2 gånger i veckan för att göra en naturlig mask, till exempel från olja eller lera;
• Att välja lämpliga medel( schampo, balsam, etc.);
• Borsta inte omedelbart efter tvätt: ångade folliklar lättare att lämna sina brunnar, så att trådarna börjar falla hårdare. Det är bäst att vänta 20 minuter när allt torkar upp;
• bära en hatt på sommaren lockar lider av solen och blir torr, och på vintern de negativt påverka kyla och vind.