Vilka livsmedel innehåller progesteron

Progesteron - ett hormon som harav stor betydelse för kvinnors kropp, så med en brist på behovet av att använda produkter som innehåller det.

progesteron i livsmedel: vad är dess roll ^

Progesteron är ett hormon som syntetiseras av binjurebarken och äggstockar, och under graviditeten den produceras av moderkakan.

Dess roll är svårt för kroppen att underskattas: det reglerar menstruationscykeln, är ansvarig för ägglossning, förbereder livmodern för befruktning av barnet, förhindra missfall. Nackdelen av detta hormon kan fyllas på med hjälp av läkemedel, eller genom användning innehållande progesteronprodukter.

Om några symptom bör vara uppmärksamma på mat med progesteron:

• bröst svullnad, permanent dåligt humör;
• huvudvärk och kronisk trötthet;
instagram viewer
• abdominal svullnad;
• Irritabilitet;
• dramatisk viktökning före menstruation;
• Smärtsam menstruation.

Under graviditeten, att progesteron brist diagnostiseras genom analyser och korrigerar detta problem endast under medicinsk övervakning, annars finns risken för missfall.

produkter för att förbättra progesteron är kontraindicerat vid diagnostisering överskott av detta hormon, och åtföljs av följande funktioner:

• Vision problem: minskad synskärpa, ögontrötthet och krusningar;
• Allergiska hudreaktioner: klåda, utslag, rodnad;
• Överdriven tillväxt av hår över hela kroppen;
• smärtsamma finnar;
• menstruationsrubbningar: oregelbundna eller för smärtsamma perioder;
• Lågt blodtryck;
• svacka: depression, irritabilitet, sömnlöshet, ångest.

I alla andra fall, produkter som bidrar till utvecklingen av progesteron rekommenderas att använda i tillägg till de läkemedel som ordinerats av läkare, somdu kan inte alltid normalisera hormoner utan medicinsk behandling.

Vad livsmedel innehåller progesteron: listor över användbara egenskaper ^

progesteron i livsmedel och örter

Vid detektering av en brist på detta hormon rekommenderas att göra te eller förbereda en buljong av de mest effektiva produkter som ökar progesteron - medicinalväxter:

• vanliga manschett;
• hallonblad;
• läkemedel Angelica;
• Stilla;
• kanel;
• Yarrow;
• pion blomma.

Ta örtteer måste vara mellan 15 och 25 dagar cykel - är den bästa tiden för att reglera den månatliga funktionen, lindra premenstruellt syndrom och att utforma ett barn. Vad

produkter ökar progesteron:

grönsaker För att normalisera progesteronsyntes bör äta grönsaker som innehåller vitamin B, C och E, och zink:

• kål, morötter, potatis;
• Broccoli, ärtor, sparris, spenat, sallad;
• peppar;
• bönor och ärtor.

Vilka produkter har progesteron: frukter och bär

Förutom grönsaker, bör du diversifiera din kost och andra livsmedel rika på progesteron - Frukt:

• Hallon;
• russin;
• fikon;
• aprikoser;
• Päron;
• äpplen;
• Persimmon.

Vilka livsmedel ökar progesteron under graviditeten

Om du diagnostiserades med en brist på hormonet hotas missfall på grund av detta, är det nödvändigt att öka progesteron produkter som innehåller stärkelse, fettsyror eller animaliskt protein:

• Potatis och ris;
• Fågel, ägg, kött och fisk;
• Avokado, oliver, råa nötter;
• Frön och frön;
• Olivolja och andra vegetabiliska oljor.

Vilka livsmedel innehåller hormonet progesteron

I allmänhet alla produkter öka progesteron kan delas upp i flera grupper:

• innehåller naturligt progesteron: färsk mjölk och andra mejeriprodukter;
• Är kolesterolkällor: fläsk, äggulor;
• rika fettsyror: fiskolja, ägg, fisk;
• med vegetabiliska fetter: olja, oliver, avokado, majs;
• Starchy potatis, jordärtskockor, blomkål, pumpa, kålrot, rädisa, squash och bönor.

produkter, sänka progesteron: kan lista

överskrids de tillåtna nivåerna av hormonet leda till negativa konsekvenser, så det bör agera omvänt: att eliminera från dietprodukter som ökar progesteron hos kvinnor till förmån för mintte, dekokter av frukterna av rönn, morot eller kryddnejlika tinktur - de bidrar tilldess minskning.

produkter som ökar progesteron nivåer: läkare ^

Vid detektering av låga progesteron symtom bör först rådgöra med din läkare och få testas, och därefter en bekräftelse kan ges behandling Utrozhestanom, Duphaston, Crinone-gel, äter eller ehndometrin - beroende påklinisk bild. Dessutom kan du ta extrakt som framställts i enlighet med följande recept:

• 2 msk.l.manschetter blandas med 1 msk.l.frön av plantain, brygga i en halv liter varmt vatten. Vi dricker tre gånger om dagen på en stor sked. Fylla
• 1 L av vodka röd borste( 100 g), insisterar i en sluten behållare för en månad. Vid utgången äter 40 droppar 3 gånger om dagen före måltid;
• i lika proportioner kombinera hallonblad och wild yam, skilsmässa kokande vatten och dricka te i stället för bara under dagen.

värt att notera att du inte kan ägna sig åt sig själv, annars är möjliga negativa konsekvenser av progesteron nackdelar: brist på ägglossning, menstruationsrubbningar, nervösa sammanbrott. För att undvika detta bör behandlingen utföras endast efter att ha passerat alla tester och under överinseende av en erfaren läkare.