Användbara produkter för tänder

leende att minska antalet besök till tandläkaren, inte nödvändigtvis att köpa ultradorogie tandkräm ochannat sätt, för hälsan av tänder beror på de produkter som används av människan.

Varför användbara produkter för tänderna ^

Om kroppen saknar substans, först och främst, förutom till huden och håret lida tänderna på dem ett stort antal sten visas de börjar falla sönder eller falla ut, bildade gula plack.

För att eliminera dessa problem, är det viktigt att veta vilka livsmedel som är bra för tänderna, och se till att använda dem i din kost.

Hur gör brist på vitaminer:

• Om drabbade tandemaljen - därmed lider kroppen från en brist på vitamin A;
• Gum sjukdom eller karies kan tyda vitamin B6 behov;
• En rulle, exponerade tandhals, smula eller skörbjugg ofta saknar vitamin C;
instagram viewer
• När tänder falla sönder - det är sannolikt att den önskade vitamin D;
• Blödande tandkött kan också indikera ett behov av vitamin P.

speciell plats är ett element såsom kalcium: den är ansvarig för styrkan av tandhårdvävnad och dess brist kan helt enkelt gå sönder.

nyttiga och skadliga produkter för

tänder är inte tillräckligt för att veta om de livsmedel som är användbara för tänderna, eftersom de för att behålla sin hälsa, bör undantas från dess skadliga menyn:

• sötsaker, kola: klibbigt godis fastnat mellan tänderna och stannar där tills nästa rengöringsom så småningom kan leda till deras förstörelse eller utseende problem med tandköttet;
• Lemonade: den äter tandemaljen, så det är bäst att dricka snabbt och genom ett sugrör;
• Torkad frukt: de också fastna mellan tänderna när tugga, som godis, men de tar bort en kick: bara skölja munnen;
• Sura frukter: de försvagar tandemaljen och bidra till utvecklingen av karies;
• godis och nötter: när "razgryzaniya" de kan skapa mikrosprickor, på grund av som i framtiden kommer att visas karies eller tänder falla ut;
• Cozinaker: de inte bara orsakar microtrauma, men också fastnat, som godis, så det är bäst att helt överge dem.

livsmedel är bra för tänderna: lista ^

produkter som är användbara för tänder och

tandkött rekommenderas att läsa informationen för att göra din kost om vilka livsmedel som är bra för hälsan av tänder och varför:

• Beets, morötter, gurkor och äpplen: de har alla de delar som behövs för en normalisering av blodcirkulationen i tandköttet och stärka tänderna.Även fasta frukter och grönsaker under masticering tillhandahålla ett slags massage, vilket resulterar i ökad utsöndring av saliv, bakterier och döda mikrober i munhålan;
• Greens: stärker blodkärl och eliminerar blödning i tandköttet och även ökar den skyddande funktionen av immunsystemet;Bär
• : utövar förebyggande effekt mot karies, inhibera påverkan av bakterier och andra skadliga ämnen på emalj och tandköttet;
• mjölk och mjölkdrycker: förse kroppen med väsentliga kalcium, minska nivån av vätesulfid, skydda tänderna från skadliga sjukdomsalstrande organismer;
• Citrus: minska risken för sjukdomar i tandköttet, har antibakteriella egenskaper, men att använda dem för ofta omöjligt att undvika skador på emaljen;
• Seafood: användbar för dem som har tänder falla sönder på grundde stärker dem
• Ägg: förhindra karies, och fyller äggskal kalciumbrist;
• vax vaxkakor: desinficera munnen och propolis skyddar tänderna från bakterier;
• Grönt te och rent vatten: de gör emaljen mer robust, lindra dålig andedräkt, förhindra uppkomsten av karies.

produkter som är användbara för tillväxt av barns tänder

När det sker en förändring av mjölktänder är mycket viktigt att göra ett barns kost för att växa sig starka kindtänderna.

För att göra detta mycket väl lämpad ost, kiwi, selleri, yoghurt, vitlök och lök, fisk och grönt: alla innehåller ett stort antal viktiga element.

produkter som är användbara för tandemalj

Det finns en separat lista med användbara produkter för tänderna eftersomde är viktiga direkt på emaljen:

• mjölk, yoghurt och selleri: de bidrar till utsläpp av saliv, som snabbt förstör bakterier;
• Hårda ostar, och sesamfrön: upprätthålla pH-värdet, rik på kalcium,
• Jordgubb och Kiwi: vitare tänder och förbättra munhälsan.

användbara produkter för tänder: recensioner av tandläkare ^

Förutom användning av de mest användbara produkter för tänderna, är det nödvändigt att ge rätt vård och:

• Rengör inte bara tänderna, men också språket, eftersomdet ackumuleras stora mängder av bakterier;
• När mjölktänder skärs måste de rengöras omedelbart, men inte borsta och lindade runt fingret våt gasväv. Borsten kan användas med tre års ålder;
• ändra tid din tandborste. Optimal sitt liv - inte mer än tre månader, men det kan minskas om en person borstar sina tänder mer än två gånger om dagen och med starkt tryck, vilket förresten, inte bör tillåtas;
• Efter livsmedelskonsumtion, som fastnat mellan tänderna, försiktigt tandtråd;
• se till att skölja tänderna efter rengöring av munhålan genom någon elixir: det ger antikaries och anti-inflammatoriska effekter, förhindrar flertalet av munhålan;
• matas korrekt: bristen av proteiner, mineralsalter och vitaminer kan utveckla karies;
• Om det finns problem med tänderna omedelbart besöka tandläkaren, annars kan du starta sjukdom, och inte kunna rädda tanden.