Diet på en vattenmelon för viktminskning: kan vattenmelon på en diet, hjälper till att gå ner i vikt med diuretik effekt
Alla vill vara smala och eleganta, men inte alla vill förneka sig en utsökt. När allt kommer omkring är de flesta dieter byggda på fullständig uteslutning från den söta kostvanen. Hur är det? Jag vill bli av med överflödigt fett, inte beröva mig av nöjen att äta olika godsaker. Och om bakning och choklad ofta är förbjudna, vad sägs om frukt och bär?
Ibland vill jag ta reda på, men kan det vara under dietdruvor, bananer, päron?Är det möjligt att vattenmelon på en diet? Ja, det kan du! Och till och med nödvändigt! Faktum är att förutom "smaklösa" rationer som bär ett fullständigt förbud mot sött finns det en "läcker" vattenmelons diet.
Vad är en bra vattenmelons diet?
Denna metod för viktminskning är kortsiktig, dess längd är högst 10 dagar. Tack vare en kost på vattenmelon för viktminskning, försvinner de extra punden, kroppen får mycket användbart.
Vattenmelon är trots allt en vitaminfabrik. Det har antiinflammatoriska och restaurerande egenskaper. Vattenmelonsmassan innehåller salter av järn, kalium, natrium, magnesium, etc. Det är användbart för anemi, hjärtsjukdomar och sjukdomar i mag-tarmkanalen.
I massan av denna läckra bär finns också pektiner, som praktiskt taget inte absorberas av kroppen. De är enterosorbenter och tar bort alla skadliga ämnen från kroppen, sänker kolesterolhalten.
Dessutom innehåller den lykopen, som har en gynnsam effekt på människa. Lykopen stimulerar också produktionen av kollagen, som är ansvarig för hudtillståndet. I slutet av kosten blir huden bättre, tonen återställs.
Vem är skadlig för vattenmelonsdieten
Applikationen av kosten på vattenmeloner är praktiskt taget visad för alla. Det är förbjudet att använda denna diet för njursvikt och sjukdomar i genitourinary systemet, eftersom vattenmelon består av 90% vatten och detta är en stor belastning på kroppen. En söt bär orsakar en diuretisk effekt, och den är skadlig i dessa sjukdomar. Experimentera inte med diabetiker på grund av hög sockerhalt.
Menyalternativ
Diet på vattenmeloner hänför sig till en monodiet, det vill säga huvudprodukten i det blir massan av vattenmelon och i stora mängder. I 100 gram av den ätbara delen av den här bären innehåller 38 kilokalorier, även när den äter i stora mängder, kommer vikten att falla.
Alternativnummer 1
Använd endast en vattenmelon med en hastighet av 10 kg vikt - 1 kg köttbär. Totalen är uppdelad i 6 portioner. Varaktigheten av kursen är högst 4-6 dagar. Som en drink - rent vatten eller grönt te. Med det här alternativet kan du enkelt dela med tre till fem kilo överskott av fett.
Variant №2
I denna variant av kosten kompletteras den dagliga normen av vattenmelon med en eller två brödstycken. Användningen bör vara råg, spannmål eller otrubno bröd. Drick samma som den första versionen av menyn. Under kostperioden kommer det ingen känsla av konstant hunger, eftersom vattenmelon innehåller en stor mängd vatten och socker. Insatser kommer att belönas med förlusten av två till fyra kilo övervikt.
Rätt väg ut ur mirakeldieten
Den obligatoriska regeln i slutet av kosten är rätt väg ut ur den. När du har slutfört kosten för att lösa resultatet inom 10-15 dagar, ska menyn vara stödjande.
I de tidiga dagarna äter för det mesta grönsaker, frukter, spannmål. Gradvis introducerar vi i menyn surmjölk och köttprodukter, samt fisk och ägg.Ät idealiskt med några skivor vattenmelon. Och viktigast av allt - gå inte tillbaka till fet och tung mat, varmkorv och hamburgare med pommes frites, då kommer för mycket vikt inte tillbaka. Och de omgivande människorna kommer att se med avund på den smala siffran och den lätta gången.