Avlastningsdag för kaffe

Coffee- den favoritdryck för många människor, som krediteras med många mirakulösa egenskaper, även om läkarna inte tröttna på att upprepa om dess faror för hälsan av överdriven användning.

Trots detta är mycket populärt bland dieters utlopps dag för kaffe och används ofta för effektiv rengöring och viktminskning.

fasta dag bantning kaffe: nytta eller skada ^

Idag kan köpare välja mellan ett stort kaffe dess mångfald. Det finns särskilda sorter som främjar viktminskning. Men i själva verket har sådana egenskaper, även de mest vanliga, väl rostade kaffebönor. Kaffe

har följande effekter på den mänskliga kroppen och processen för viktminskning:

• normaliserar nervsystemet;
• förbättrar effektiviteten och ökar hjärnans aktivitet
instagram viewer
• grund av koffeinhalten ger en explosion av energi och vitalitet;
• låter dig slå stress och depression;
• ett profylaktiskt medel av cancer;
• diuretikum åtgärder, användbar för sporadisk användning av drycken;
• mattar känslan av hunger;
• hjälper till att hålla ungdom och skönhet på grund av innehållet av antioxidanter,
• har en uppfriskande effekt, särskilt på morgonen.

om fördelarna och farorna med kaffe är en hel del tvister. Det är därför du behöver för att notera följande kontraindikationer för kaffe lossning:

• dricka Frekvent användning kan leda till nervös utmattning, störningar i driften av kroppen.
• rekommenderas inte för kaffe lossning människor som lider av hjärt - kärl och urogenitala systemet.
• trodde att överskott kaffe i kosten kan leda till en "wash-out" av många användbara element från kroppen, såsom kalcium, kalium, magnesium, etc. I fallet med en stark önskan att spendera på kaffe lossning behöver för att kompensera för deras förlust, det vill säga dricker vitaminer eller äta livsmedel som innehåller de saknade mineraler.
• vetenskapligt bevisat att denna dryck är beroendeframkallande, och dess enorma konsumtion kan leda till vitalitet, utan tvärtom, att sömnighet och trötthet.

Coffee fasta dag: populära recept, meny ^

Det finns många sätt att genomföra effektiva urladdning på basis av kaffe. För att välja den bästa, måste du bli bekant med de mest populära alternativen.

fasta dag svart kaffe

lossning, då bör du dricker bara kaffe, spenderar inte önskvärt, vad bra det inte. Menu hantering av dagen på svart kaffe kan se ut så här:

• Frukost: 150 ml svart kaffe utan tillsatser( mjölk eller socker), en liten bit av fettsnål keso.
• Snack: gurka.
• Lunch: kaffe, stallost.
• Mellanmål: sallad med paprika och sallad, klädd med lite olivolja.
• Middag: örttekok.

Under en sådan urladdning rekommenderas att dricka mycket rent icke-kolsyrat vatten.

urladdning dag från råkaffe

Grönt kaffe har reducerande egenskaper och innehåller stora mängder av användbara ämnen. Det finns nästan inget koffein, vilket är ett resultat av rostning bönor, vilket gör lossning utan att behöva oroa sig för hälsotillstånd.

Den gröna kaffe innehåller klorogensyra som främjar en effektiv förbränning av extra kilo och förhindrar fett. En fast dag på grönt kaffe består i att konsumera högst tre koppar av denna drink per dag.

• första delen att dricka en halvtimme efter frukost, den andra - i stället för lunch, den tredje - 30 minuter före middagen.
• morgon önskvärt att äta lite mager keso, och på eftermiddagen eller på kvällen - lätt grönsaker eller frukt sallad.
• Under dagen drick minst 1,5 liter rent vatten.

fasta dag kaffe och te

För att utföra sådana utsläpp är nödvändigt att använda naturligt snarare än snabbkaffe och grönt eller örtte.

• Detta kommer att kräva sex dryckeskoppar( t.ex. 3 koppar kaffe och 3 koppar te) utan tillsatt socker. De borde vara fulla under dagen.
• Under kaffe - te av dagen får äta grönsaker, med undantag av potatis och frukt, förutom bananer och vindruvor, och dricka mycket vätska.

Du kan bli av med 1-2 extra pund på en dag.

fasta dag på kaffe med mjölk

Om du dricker kaffe mycket svårt utan tillsatser, som vid tidpunkten för lossning i drycken kan läggas till lättmjölk, som kommer att eliminera den bittra smaken av kaffe och göra roligare.

• En dag rekommenderas att dricka upp till fem koppar kaffe med mjölk.
• Dessutom, i menyn för denna lossning kan du ange frukt och grönsaker som är nödvändigtvis färska. Du kan laga lätta sallader och fylla dem med olivolja.

fasta dag för kaffe med socker

Vissa förlora vikt är mycket svårt att dricka den bittra drycken utan tillsatser, så att de kan läggas till kaffesked socker ofullständig. Naturligtvis är effekten av sådan lossning mindre konkret, men du kan försöka. Mängden socker måste minskas gradvis med varje dag av lossning.

diet kaffe hanteringen av dagen är som följer:

• Frukost: en kopp kaffe och frukt.
• Snack: grönt te och en skiva svart bröd med hård ost.
• Lunch: kaffe och grönsakssallad.
• Snack: grönt äpple.
• Middag: kaffe.

fasta dag på kaffe och vatten

Conduct kaffe urladdning kan inte förekomma mer än en gång i veckan. Viktminskning med hjälp av detta alternativ beror på borttagande av överskott av vätska från kroppen.

• För denna dag rekommenderas att du dricker 3-4 koppar kaffe och 1,5-2 liter stillvatten.
• Under dagen är det tillåtet att äta färska grönsaker och frukter, såväl som fettfri stugaost.

fasta dag kaffe och choklad

• Alternativet fasta dag kan tilltala många, eftersom det innebär användning av innehav 150 gram mörk choklad och kaffe.
• Drick en drink och äta en choklad var 3: e timme.
• När du känner dig hungrig kan du dricka ett glas stillvatten eller en kopp grönt te.

fasta dag kaffe för gravida

Under graviditet bör vara mycket noga med att utföra alla fasta dagar, särskilt kaffe.

• För att utföra sådan urladdning får den förväntade mammen att dricka 1-2 koppar mjukt kaffe och mjölk.
• Under dagen kan du äta grönsaker och frukter, drick kefir, yoghurt med låg fetthalt.

fasta dag på kaffe: recensioner, resultat, verkliga berättelser diet ^

avsevärt förbättra resultaten av kaffe lossning dagar kan, om det görs regelbundet i intervall om en dag i veckan. Ungefär en månad kan känna anmärkningsvärd effekt för tömning: utseende känsla av lätthet, en explosion av energi kost för 3 - 4 kg.

Recensioner av kaffepausdagen är kontroversiella, men de flesta anger en säker och effektiv metod. Här är några kommentarer från våra trogna läsare som skickas till vårt kontor:

Lisa, 23 år gammal:

"Jag gillar verkligen denna dryck, men jag försöker att dricka det förnuftigt, eftersom det orsakar beroende och höjer blodtrycket. En gång i veckan spenderar jag kaffeavlastning, varefter jag inte bara mår bra, men också gå ner i vikt med 1-2 kg. "

Catherine, 39 år:

"Personligen är jag skeptisk till denna metod för rening och viktminskning, även om jag är hans motståndare. Jag tycker att du kan rengöra kroppen på andra sätt, till exempel, med hjälp av grönsak eller fruktlossning. Förlora min ålder kaffe rening, rekommenderar jag inte. "

Violetta, 29 år:

"Jag spenderar kaffeavlastningar en gång i veckan och förlorar 1-2 kg per dag. Så att de inte återvänder, på de återstående dagarna leder jag en aktiv livsstil och äter bara bra mat. Om du inte gör det kommer den förlorade vikten att visas igen. "