Kål Relax Day

fasta dag kål gör det möjligt för kroppen att få oöverträffad. Och tack vare sin utmärkta smak och oöverträffade fördelar, hjälper denna grönsak till att förbättra kroppen väsentligt.

kål fasta dag diet: nytta eller skada ^

• Kål är den obestridda mästare bland andra livsmedel på innehållet i användbar vitamin C.
• är rik på vitaminer som U, K, A, B, PP, etc.
• Den kål är mycket jod.fosfor, kalium, svavel, kalcium och andra vitala mikroelement.
• inte glömma den höga halten av kolhydrater i denna produkt, pektin och organiska syror, som har gynnsamma effekter på magen, tarmar, lungor och lever.
• fasta dagar med hjälp av kål bidrar till att förbättra hjärtfunktionen, avlägsnar skadligt kolesterol, förbättra tarmrörelser, kämpar med åderförkalkning, etc.

Kål har många sorter: brysselkål, kål, blomkål, kålrabbi, broccoli, så att du kan ganska enkelt variera menyn hanteringen av dagen och inte känner en brännande hunger. Fiber, i stora mängder som ingår i alla typer av produkter, kommer också att bidra till mättnad av kroppen. Kål

kan vidare kombineras med en fermenterad mjölk, låg-fett kött, gryta, grädda, använda en betning etc. Under lossning kål bör dricka en massa olika vätskor: vatten, osötad te, fruktdrycker, buljong höfter, etc.

dag kål soppa diet är speciellt lämplig för personer med högt blodtryck, åderförkalkning, diabetes och hjärtproblem och blodkärl.

avstå från dagar med hjälp av kål fasta bör vara sjuk pankreatit, sår, enterokolit. Också skjuta utsläpp av kål måste gravida kvinnor och nyblivna mödrar under amning, liksom dem som lider av sköldkörtelproblem.

fasta dag kål: kål lossning populära recept, meny ^

fasta dag på kål och kefir

• nödvändigt att konsumera mat 0,5 kg kål färskt. För att komplettera kosten hjälper en liter kefir lite fett.
• Tekniker rekommenderas att alternativa produkter eller dricka en portion grönsaker sallad drickyoghurt.
• Skålen av kål får lägga till några färska grönsaker, till exempel morötter, lök, rödbetor, etc. Också ett bra tillägg blir ett grönt äpple.

urladdning dag

• kål för denna urladdning kommer att kräva 1,5 kg kål.
• Färska grönsaker och tomater hjälper till att diversifiera menyn. Av dessa grönsaker behöver förbereda en lätt sallad, som bör delas upp i lika delar och använda ett flertal tekniker.

fasta dag surkål

• måltider bör bestå av surkål, som rekommenderas för att fylla med olivolja. Dessutom får man krossa löken.
• Om en sådan diet är mycket svårt för kroppen, är det möjligt att äta en bit av kli eller rågbröd.
• Du måste också dricka minst två liter vätska per dag.

Avlastningsdag på blomkål

• Under hela dagen du behöver för att äta minst en och en halv kilo blomkål, som bör kokas utan salt eller kokt.
• För att förbättra smaken rekommenderas det att göra en enkel sås. För att göra detta, ta 100 ml.mager yoghurt eller kefir, tillsätt citronsaft och färska örter till den.
• Kål kan doppas i kokad sås och tvättas med grönt te eller annan vätska.

fasta dag tång

för avlastning rekommenderas inte köpt sallader som säljs i livsmedelsbutiker, på grund av den höga halten av salt, kryddor och vinäger. Det är bättre att göra laminaria rätter själv. För att göra detta kan du köpa i apotekspulver eller thallusalger.

Alternativ 1:

Du kan förbereda infusion av havskal.

• Detta kräver 2 matskedar torrt pulver, som ska fyllas med ett glas varmt vatten en dag före proceduren.
• Sedan ska infusionen filtreras och tas på avlämningsdagen till 50 g. 10 minuter innan huvudmaten tas.
• Att äta denna dag följer ljusa grönsaker. Du kan använda kefir.

Alternativ 2:

• Dry thallus kelp måste fyllas med kallt vatten och låt svälla över natten.
• Då kokas kålen något. Det är tillåtet att tillsätta en liten mängd salt.
• En dag rekommenderas att konsumera minst 250 g produkt. Förutom havskål borde du äta några färska grönsaker, kokt magert kött( eller ägg) och ett grönt äpple.

fasta dag bräserad kål

• Under hanteringen av den dag du behöver använda upp till 1,5 kg av kål.
• Du kan lägga lök, tomat, paprika och vegetabilisk olja under tillagningen.
• Denna volym måste delas upp i 5 eller 6 måltider.

fasta dag kål

• möjligt att förbereda en sallad av kinakål, selleri, lök och gurka, krydda med sin låga fetthalt yoghurt och en droppe citronsaft.
• Det bör förbrukas under hela urladdningsdagen, med mycket vätska.

fasta dag kål: recensioner, resultat, verkliga berättelser diet ^

Enligt läkarna, att arrangera sådana utsläpp bör inte vara mer än en dag i veckan, för att inte skada hälsa och välbefinnande. Om de emellan ska gå in för sport och äta ordentligt, blir resultatet av lediga dagar för kål uppenbart för alla omkring dem ganska snabbt.

recensioner kål urladdning dag bantning våra vanliga läsare är också positiv:

Svetlana, 43 år gammal:

«kål mycket, så jag inte orsakar mycket besvär en dag bara denna grönsak, eftersom fördelarna för kroppen bara otroligt. Dessutom hjälper denna lossning verkligen att gå ner i vikt med ett kilo eller mer om allt är gjort korrekt. "

Tatiana, 29 år:

"Det var svårt för mig att motstå sådan lossning, jag var hungrig hela tiden. Men i namnet på ett bra mål var det nödvändigt att lida lite, men resultatet var nöjt. Det var en underbar känsla av renhet och lätthet. "

Irina, 37 år gammal:

" En vän rådde en sådan diet. Jag tyckte om det, det verkade ganska lätt att uthärda en frigörelsedag på kål. Jag ska nu göra det regelbundet. "

Avlastning med kål hjälper kroppen att rena sig och göra det friskare, förbättra humör och välbefinnande.