Avlastningsdag för gravida kvinnor

Mar 06, 2018

under graviditeten fasta dagar: menyer svullnad

Övervikt undergraviditet är känd för att upprepade gånger ökar belastningen på kroppen och kan orsaka smärta i benen och nedre ryggen, åderbråck och svullnad.

kanske de kvinnor gör det rätta, som ser efter deras meny och inte tillåter en betydande överskott kaloriintaget. I detta fall, efter förlossningen alla uppringda kilo avdunstar sig, och siffran är samma hy som före graviditeten.

fasta dagar under graviditeten: nytta eller skada ^

Många gynekologer råda sina patienter att ordna en dag i veckan lossning, som kommer att fungera som en anmärkningsvärd förebyggande av ödem och viktökning. Det är bättre att välja någon dag i veckan och äta rekommenderade produkter. Vi bör inte förvänta betydande viktminskning efter fasta dagen, men detta sätt kan du gå ner i vikt i en månad för 500 gram.

instagram viewer

Villkor dag utsläpp för gravida

genomföra en endagsgränsen som möjligt efter 28 veckor, när fostret organ redan bildats och brist på näringsämnen kommer inte att påverka dess utveckling.
Äta bör vara små portioner, och hela dagskurs produkter bäst uppdelad i 5-6 mottagningar.
uppmärksam på att dricka regim: under dagen du behöver dricka 1,5 till 2 liter rent vatten.
menyn Alternativ, är det önskvärt att varannan dag till kroppen barnet hade gott om vitaminer och mineraler.

I varje fall bör du be om tillåtelse från din läkare, och han kommer att råda de bästa bantnings livsmedel.

Indikationer och kontraindikationer för fasta dagar under graviditeten

Det finns tillfällen när fasta dagar utses för terapeutiska syften. Dessa inkluderar:

ödem;
är överviktig
för snabb ökning i kilo;
-gestos av gravida kvinnor;
hypertension. Kontra

stat där kräver noggrann kontroll av kaloriintag, t ex vid diabetes. Det är bättre att ge upp hanteringen av dagen, om det finns allvarliga sjukdomar matsmältnings, allergi mot någon komponent, en kronisk patologi av de inre organen, eller helt enkelt sjukdomskänsla.

Under graviditeten är det bättre att välja ljus grönsaker, mejeriprodukter, spannmål för en dag-menyn. Vissa kvinnor kan inte tolerera ens en liten hunger, då bör vi överväga en kombination av kött och grönsaker, ost och frukt, ris gröt och grönsaker. En sådan diet är begränsad till 1-1500. Kalorier och tillåter inte att känna hunger.

Vi rekommenderar också att du läser artikeln fasta dagar för viktminskning: hälsofördelar.

fasta dagar för gravida kvinnor: de bästa recepten, menyer ^

fasta dagar för gravida kvinnor: de bästa recepten,

meny under dagen lätt kamerahus helt renas från toxiner, förbättrar ämnesomsättningen, matsmältningsorganen vila.

fasta dag under graviditeten ödem

menyn är avsett att innefatta produkter med urindrivande verkan. Ta bort överflödig vätska från kroppen kommer att hjälpa följande alternativ:

Gurkosavlastningsdag. Förbered 1,2 kg gurkor och dela antalet gurkor i 3 måltider. Från grönsaker förbereda sallader med tillsats av färska örter och en droppe vegetabilisk olja.Även för en dag får man dricka 3 koppar kefir. Innehållet av grönsaker och kefir bör bytas regelbundet.

fasta dag under graviditeten: recensioner av läkare, resultaten ^

Som läkarna säger, skulle en dag dietrestriktioner inte påverka barnet, skulle han ta honom till de saknade elementen i de följande dagarna. För att undvika sjukdom, bör du beakta läkares recensioner och rekommendationer om utsläppsdagar under graviditeten:

Om det finns gastrit, surhet, magsår, är det bättre att välja en spannmålsdags för lossning.

vara försiktig med grönsaker eller frukt meny med tarmstörningar, utspänd buk.

resultat lossning dagar för gravida kvinnor måste säkras genom en väl utarbetat menyn i de följande dagarna. Det rekommenderas att äta mat som lätt mat. Lämplig sådan diet: spannmål till frukost med äpple, fettsnål grönsakssoppa och kyckling lunch. Så gradvis kan du växla till en hälsosam diet.

Recensioner av avlastningsdagar för gravida kvinnor, skickade till redaktionen av våra vanliga läsare:

Lydia, 25 år gammal:

"Här är min dag på omladdning - kockost med mjölk. Effekten är underbar, men det är svårt att äta stallost varje 2 timme. Men vad kan du göra, det är nödvändigt "

Elena, 27 år gammal:

" Min doktor sa till mig att du inte borde bli hungrig alls. Det är bättre att äta rätt, men det finns inte mycket frukt. Det är lätt att gå ner i vikt med mycket glukos. "

Katerina, 30 år gammal:

" Jag använde kefirdieten för urladdning, jag lyckades förlora 500 gram vikt per dag "