Avlastningsdag på kyckling

fasta dag på kyckling är användbar som en siffra, och hälsa, såsom kyckling och låg fetthalt är lättsmält av människokroppen. Ett antal av animaliskt protein och olika aminosyror i en enda portion av produkt som är tillräcklig för att tvinga passform och känsla tjugofyra timmar.

Ingen vegetarisk meny kan inte ha cirka två miljoner år( det vill säga hur mycket, enligt arkeologer, äter man kött) för att ersätta den med vår kropp.

Chicken fasta dag diet: nytta eller skada ^

Så under fasta dagar sker rensning av kroppen och betydande viktminskning. Dietister rekommenderar dagar lossning en del av kycklingkadaver som bröstet.

Den innehåller endast cirka 98 kalorier per hundra gram i vikt, och proteinet i en sådan bit kyckling så mycket som 23 gram. Detta antal "byggstenar" för människans muskler och näring för hjärnvävnaden kommer att räcka för hela dagen. Kolhydrater är närvarande i kycklingbröst i en mager mängd.

Vidare i kycklingkött är eteriska oljor, glutaminsyra, kalium, fosfor, järn, vitaminer( särskilt B).En sådan samling av användbara delar i kroppen normaliserar alla typer av metabolism, övervakar nivån av socker, tillståndet i ben och brosk stöder gott humör och hälsosam sömn.

En regel för kyckling dagsljus mat: tillaga kött kokt, koka eller gryta. I inget fall inte steka och använd inte fett och majonnäs i recept.

Om farorna med denna produkt kan bara tala om du äter den utan åtgärd. Kycklingkött är erkänd av alla dietister världen som en av de mest lättsmälta, tillsammans med kanin och mager fisk.

fasta dag på kyckling: populära recept kyckling lossning menyn ^

recept fasta dag hönsbuljong

buljong, kokt deras kycklingkött, har i sin arsenal av näringsämnen nästan lika mycket som själva köttet. Endast smälta mycket snabbare och lättare tolereras av mag-tarmkanalen. Medvetet hönsbuljong återställa strömmen till patienter efter en långvarig sjukdom eller kirurgi.

• För hanteringen av dagen skulle vara tillräckligt för tre koppar buljong och fyra eller fem glas vanligt vatten eller frukt te. Vid tillagning av kyckling
• dränera vattnet efter den första kokning, och sedan lägga till ny matlagning och utan kryddor.

fasta dag på kycklingkött( filé)

• måste kokas i en liten mängd lättsaltat vatten till 400 gram kyckling, sedan dela in fem stycken och äta under dagen.

Människor som är förstoppning, bör man komma ihåg att det magert kött kan provocera dem. Därför läkare råda vid lossning sådan obligatorisk dricksvatten i en stor mängd kan vara upp till två liter per dag. Upprepa denna dagliga kost kan vara upp till två gånger per vecka under en månad.

fasta dag på kyckling och grapefrukt

Innan vänder sig till hanteringen av dagen grapefrukt menyn måste du veta vem som kan göra det, och som inte gör det. Det faktum att en stor mängd syra som finns i citrus kan skada patienter med magsår eller ulcerös kolit;Försiktighet bör äta grapefrukt också de som har en sjukdom i bukspottkörteln. Friska

samma människor daglig konsumtion av citrus kommer att vara i form, även utan speciella dieter. Underbart komplement kyckling, grapefrukt, som ett magasin av vitaminer och organiska syror, har en nära noll kalorier!

Menu urladdning grapefrukt - kyckling av dagen:

Avlastningsdag på kycklingbröst och grönsaker

I intervallet mellan måltider borde du alltid dricka vanligt vatten utan socker och tillsatser.

Naturligtvis är den perfekta kombinationen av kyckling och grönsaker med avseende på smak och näring. Vid sådan lossning bör du välja saftiga grönsaker som inte innehåller stärkelse och socker i stora mängder. Rädis, gurkor, tomater, selleri, paprikor eller morötter kommer att vara bra. Men från potatis och betor bör kasseras.

• Den optimala kvantitativa sammansättningen av lossningsmenyn ser ut så här: en halv kilo grönsaker och 200-250 gram braised kycklingbröst. Allt detta i lika delar för hela dagen.

Det handlar bara om råa grönsaker eller ångad. Grova grönsaker, såsom sellerirot och morötter, måste rivas före användning.

Avlastningsdag på kyckling och kefir

Kött i kombination med kefir bidrar perfekt till matsmältningen. Därför tillåter läkare en viss mängd vatten att vara full i denna avlastningsdag.

• 250 gram smör kokt utan smör och fyra glas fettfri yoghurt för en dag.

Avlastningsdag på kyckling och tomatsaft

I tomatjuice, högt innehåll av karoten, är nästan alla vitaminer och den rikaste mineralkompositionen representerade. Dessutom är det extremt gott och näringsrikt.

Men tomaterna har tillräckligt hög glukos och fruktos, så under en fastdag är denna juice bättre utspädd med vatten. En viktig punkt - juicen ska bara pressas ur färska tomater, inte på något sätt konserverad!

• Lätt utspätt juice från tomater rekommenderas att dricka upp till en och en halv liter, och lägger till samma kost på samma kokad eller stuvad kycklingbröst.

Avlastningsdag på kyckling och surkål

Ett underbart tillsats av kycklingkött på avlastningsdagen kommer att vara surkål. Vitaminer det är mer än nog, och kalorier är inte mer än tjugo i hundra gram av sådan kål. I en korvform återställs floran i tarmarna, och dess juice hanterar perfekt matsmältningen.

• Så rekommenderar nutritionists att innan du tar en portion kycklingdrycker om hundra gram kåljuice.
• För en dag behöver du 400 gram surkål, 200 gram vitt bröstkött och fem - sex glas vatten eller fruktte utan socker.

Avlastningsdag på kycklingbröst: recensioner, resultat, riktiga berättelser om att gå ner i vikt ^

Nutritionister och konsulter för harmonisk kroppsutveckling firar de utmärkta resultaten av fastande dagar på kycklingen. Den största fördelen med köttet från denna fågel är att det mycket lätt tolereras av någon organism.

Särskilt bra för lätt matsmältning av kött från kycklingbröst. Och när du lägger till juice, buljong, grönsaker eller frukt till kosten, kan du göra en balanserad med mineraler och vitaminer meny för dagliga måltider.

Recensioner om kycklingavlastningsdag för att förlora vikt hos våra vanliga läsare är också positiva:

Oksana, 28 år gammal:

"Slutligen kan du äta och gå ner i vikt gott! Jag läste mycket artiklar om avlastningsdagar med min älskade kyckling! Två gånger i veckan sitter jag på buljong eller stuvad filé.Och så är det redan ungefär sex månader. Jag ser igen ut som en student!10 kg i 5 och en halv månad! Och jag mår bra! "

Diana, 35 år gammal:

" Jag har kört för dagar, kom hem med nio på kvällen. Men hela tiden sitter jag i bilen och får kilo. De senaste tre månaderna med vänner har bestämt sig för att göra friska dagar två gånger i veckan. Men med sådant nervöst arbete vill du alltid äta!

Produktionen hittades - kycklingfilé!Jag äter den i sådan volym att den placeras i ett glas, på morgonen och i lunch och resten av tiden - kål eller grapefrukt. Tre månader - minus 6,5 kg. Jag rekommenderar till alla! Och du kommer inte vara hungrig! "

Alina, 19 år gammal:

" Jag väger 65 kg nu och för fyra månader sedan var jag nästan 10 kg onödig övervikt. Min mamma rådde läckra avlastningsdagar. Menyn är: antingen kycklingsoppa med grönsaker eller kokt bröst med yoghurt. Det är ett fantastiskt resultat! Du kan dricka vatten och te. Energier - mer än nog, men en figur som modellen! "