Avlastningsdag på choklad

Traditionelltchoklad avser produkter som inte rekommenderas för användning i viktminskningsprocessen.

Dock har experter länge funnit att hög kvalitet med hög kakaohalt har en hel del näringsämnen och inte bara leder till ansamling av kroppsfett, men också hjälper till att gå ner i vikt på ett effektivt sätt.

fasta dag för viktminskning på choklad: nytta eller skada ^

Dietitians effektiv metod utvecklats, som är perfekt för att förlora vikt söt älskare - en fastande dag på choklad.

Positiva effekter av denna dessert på övergripande hälsa och viktförlust på grund av den unika kemiska sammansättningen av produkten, nämligen vitaminer och PP, samt mineraler såsom kalium, järn, magnesium. Dessutom har choklad följande användbara egenskaper:

• på grund av innehållet av katekiner - naturlig antioxidant, är choklad kan hantera effekter på vår organism fria radikaler.
• Återställar blodplättarnas funktion när de konsumeras systematiskt i små kvantiteter. Innehåller flavonoider som hämmar trombos.
• Trots missuppfattningen att choklad ökar blodtrycket, är denna produkt användbar för att äta för personer som lider av högt blodtryck, för att förebygga hjärtsjukdomar. Till skillnad från kaffe innehåller den 6 gånger mindre koffein.
• förhindrar förträngning av blodkärl, sänker kolesterol i blodet, renar blodkärlen och stärker skelettet.
• Ökar hjärnaktiviteten, främjar bättre lärande.
• ger livlighet och energi, förbättrar humöret, förbättrar minnet, stärker immunförsvaret.
• Ökar sexig kvinna, underlättar dess tillstånd under PMS.
• Hjälper till att bli av med depression. Att

choklad lossning var framgångsrik och förde kroppen bara fördelar för dess genomförande uppmanas att granska de befintliga kontraindikationer. Dessa inkluderar:

• leversjukdom;
• individuell intolerans mot produkten;
• -graviditet och amning;
• olika kroniska sjukdomar.

Choklad fastedagen: populära recept, meny ^

alternativmenyn Det finns många varianter av choklad fasta dagar. För att välja rätt, måste du bekanta dig med de mest populära sätten att lossa.

urladdning dag

mörk choklad är värt att notera att för choklad fasta dag är nödvändigt att välja hög kvalitet mörk choklad med ett innehåll av 70-80% kakao.

• Dagen bör äta 80 gram dessert, sprida den i 5 lika portioner. Under lossning rekommenderas
• dricka tillräckligt rent vatten( inte mindre än 1,5 liter), osötad grönt te eller buljong höfter.

fasta dag vit choklad

Som ni vet innehåller vit choklad mycket socker och olika tillsatser, så dietister rekommenderar inte att använda den för att effektivt kunna utföra. Dessutom, om en sådan produkt att äta för mycket hela dagen, är inte bara osynlig, men även vänt resultatet.

Du kan kompensera för lossning på en vit choklad följande meny:

• Frukost: 100 g keso och en kub av vit choklad.
• Snack: Osmält grönt te.
• Lunch: grönsaksallad, en bit choklad.
• Snack: örttekok.
• Middag: ett glas yoghurt.

Avlastningsdag på mjölkchoklad

Som vit choklad anses en mjölkprodukt inte vara mycket lämplig för att utföra en fastingsdag. Det innehåller också lite kakao, men en stor mängd socker och olika tillsatser.

• På kvällen kan du äta mer än tre kuber av chokladmjölk och en avlastnings kost för att införa frukt och grönsaker.
• Glöm inte tillräckligt med vätskeintag.

urladdning dag

mörk choklad för att genomföra ett sådant alternativ lossning nödvändigt att ta totalt 30 gram mörk choklad och dela den i tre lika stora delar. För 10 g av produkten behöver du äta före middagen, eftermiddagste och middag.

Du behöver bara lätt mat hela dagen. Provmenyn kan se ut så här:

• Frukost: Mager kockost med frukt( 100 g).
• Snack: grönt te.
• Lunch: lätt grönsaksallad, 10 g choklad.
• Snack: 10 g choklad, te.
• Middag: choklad, ett glas mager yoghurt.

urladdning dag på choklad och yoghurt

Som bekant är yoghurt utmärkt dietprodukt ofta används i viktminskning process. Dessutom normaliserar det processen med matsmältningen, tar bort skadliga ämnen från kroppen.

• för choklad lossning nödvändigt att ta högkvalitativa kakel bitter choklad och en liter yoghurt med låg fetthalt.
• Produkterna ska delas upp i 5 lika stora delar och förbrukas hela dagen med jämna mellanrum.

fasta dag på choklad och kaffe

, trots att han av misstag identifierats som skadlig dryck, ofta används för choklad fasta dag.

• behov av effektiva lossning plattor av mörk choklad och 5 koppar kaffe utan socker, som bör spridas ut över 5 måltider.
• En dag ska dricka minst 1,5 liter rent vatten.

fasta dag på choklad och mjölk

mjölk - en produkt som används för att rena kroppen, ta bort den från gifter och effektiv viktminskning.

• För en fastande dag behöver du 1 liter mager mjölk och en bitter chokladkaka.
• viktigt att inte glömma vätska som används, utan vilken urladdningen blir mindre effektiv.

fasta dag på choklad för gravida

Innan du väljer något av alternativen för lossning under graviditeten, bör du rådgöra med din läkare. För framtida mammor är det oönskade att spendera monodni på en choklad efterrätt.

Menu ansvarsfrihet för den blivande modern kan se ut som följer:

• Frukost: 10 g choklad, fruktsallad.
• Snack: 200 ml yoghurt, grönt äpple.
• Lunch: grönsaksoppa, en bit svart bröd.
• Snack: grönt te och 10 g choklad.
• Middag: Yoghurt med låg fetthalt, 10 g choklad.

fasta dag på choklad: omdömen, resultat, verkliga historier om viktminskning resultat ^

choklad lossning underbara dagar: 1 dag lossning kan bli av 1-1,5 kg övervikt. Experter rekommenderar att du utför chokladavlastning en gång i veckan i två månader. För att konsolidera resultaten, bör du spela sport och äta rätt i intervallet mellan lediga dagar.

positiva recensioner om utlopps dag för viktminskning på choklad visade också den höga effektiviteten i denna metod:

Oksana, 23 år gammal:

«Jag älskar choklad, så när hon fick reda på att det finns lossning på grundval av denna produkt omedelbart bestämde sig för att hålla dem. Och jag har aldrig ångrat mitt beslut. För en dag av lossade jag 2 kg och i 2 månader - 8 kg. "

Ekaterina, 30 år gammal:

«Jag är alltid skeptisk till choklad ansvarsfrihet, eftersom vi anser att det är mycket svårt att gå ner i vikt genom att äta bara choklad. Men som det visade sig var jag väldigt fel. För det första, efter lossning choklad verkar livlighet, energi, förbättrar humöret, och för det andra tar 1-2 kg på bara tjugofyra timmar. "

Margarita, 21 år gammal:

"Jag utför lossning på bitter choklad och kefir. Under avlastningsdagen känner jag mig bekväm och glad och till och med gå ner i vikt med ca 1,5 kg. Jag rekommenderar denna metod för rening och viktminskning till alla. "