Diet av läkare

kost läkarna ofta kallas utveckling av läkare till en hög grad av patientÖvervikt, förberedelser för kirurgisk ingrepp, under vilka fettpålagringar kan orsaka stora problem.

Men för att inga tillförlitliga bevis stöder detta påstående är inte, och troligen systemmaktrelationer till medicin och spelar ingen roll.

Dessutom är denna viktminskning metod mycket hård och kräver en hög sannolikhet för att tillsammans med övervikt kan du förlora och hälsa.

Så, efter att ha beslutat att följa medicinska viktminskningsprogram, är det nödvändigt att noga överväga alla argument "för" och "emot", och att bedöma deras fysiska förmåga att tåla besvaras av en allvarlig påfrestning på kroppen.

väsen, värdighet och kontra kost läkare ^

diet effektiv hälso utmaning ingen kan - denna vecka dess överensstämmelse kan förlora så mycket som 10 kg övervikt. I det här fallet, eftersom kraftsystemet är mycket enkelt inga problem med en uppsättning produkter, ingen där för henne,.Det viktigaste som det kommer att kräva av dig är en stor viljestyrka.

hela essensen av metoden består i det faktum att det är nödvändigt att äta väldigt lite, och vissa dagar även svälta. I det här fallet är det rikligt regim dricka som krävs för att iaktta, som ett resultat av kroppen börjar att mata ut alla typer av gifter och avfall.

I början av denna metod för viktminskning näringsämnen kroppen får nästan ingen vilja och hunger i dessa dagar kan helt enkelt vara outhärdlig. Men sedan börjar kroppen att anpassa sig till den ovana diet, och snart kommer att efterlevnaden av dess inte så skrämmande och smärtsamt, som i början.

Det finns några förslag på hur man gå ner i vikt på en diet läkare är särskilt effektiv:

• att upprätthålla balansen av näringsämnen i kroppen definitivt behöver ta multivitamin beredningar;
• nödvändigt för att undvika svår trötthet och fysisk ansträngning under denna period;
• bäst att hålla sig till denna diet program under semester eller semester;
• om viktminskning åtföljs av en kraftig försämring av hälsan är det nödvändigt att avsluta sin efterlevnad och söka kvalificerad läkare.

Dessutom har den viktminskning programmet ett antal kontraindikationer. Det är inte rekommenderas för personer med mag-tarmsjukdomar, hjärt-kärlsystemet, njurar, lever, kroniska sjukdomar i andra organ. Kontraindicerat kost läkarna lider av anemi och allmän svaghet i kroppen, liksom användare med mat intolerans mot de livsmedel som ingår i kosten för denna diet program.

annan detalj - Systemet makt kan inte användas av personer med hög fysisk aktivitet och idrottare, som mager kost inte kan ge denna kategori av människor tillräckligt med energi laddning.

Ett stort plus på kosten av läkare är dess otroliga effektivitet. Bland dess nackdelar inkluderar följande punkter:

• kraftsystem är mycket snäv, ofta leder till haverier som drar återkomst gått ner i vikt och ännu mer;
• Denna metod för viktminskning gäller inte för balanserad;
• förekomsten av kronisk sjukdom leder ofta till exacerbation.

dietister rekommenderar att använda denna diet är bara i extrema fall, i samband med behovet av en snabb återställning vikt och inte mer än en gång var tredje månad.

diet läkare: menyn vid 7 och 14 dagar ^

diet Meny läkare under 7 dagar

måndag

• 1,5 liter icke-kolsyrat mineralvatten under dagen.

tisdag

• 800 ml skummjölk för hela dagen, senast 20.00 på kvällen - en äpple.

onsdag

• igen mineralvatten utan gas för en dag.

torsdag

• sallad grönsak( kål, morot, persilja), fylld med vegetabilisk olja, 1 kg av sallad uppdelad i 3-4 måltid. Du kan dricka osötat te.

Fredag ​​

• på rationen på tisdag.

lördag - dag menyn är mer varierad:

• Frukost: en kokt ägg, en halv kopp te;
• andra frukost: grönsaksbuljong;
• lunch: 100 g kokt kött, 100 g konserverade ärtor;
• eftermiddagsmat: äpple;
• middag: ett äpple.

söndag

• hela dagen dricka 2 koppar mjölk, samma mängd kefir och äta 100 gram keso. På natten kan du dricka en kopp otätat te.

En vecka på denna diet kan du förlora upp till 10 kg övervikt.

meny för 14 dagar

Om sju dagar viktminskningsprogram du inte skräms bort, och du beslutat att gå vidare och förlora den maximala mängd vikt, kan du prova en diet läkare, beräknat på 14 dagar. Det är mycket lik den metod för viktminskning i veckan, och dess ursprung, nämligen från måndag till fredag, identisk med den tidigare kost. Skillnaderna börjar med sabbaten:

lördag:

• Frukost: en kokt ägg;
• Lunch: 100 g Mager ost;
• -middag: 100 g fettsocker.

Söndag

• 1,5 liter mineralvatten.

Därefter kommer den andra veckan av dieten:

måndag

• 1,5 liter kolsyrat mineralvatten.

tisdag

• en liter mjölk för dagen, på natten - äpplet.

onsdag

• 1,5 liter kolsyrat mineralvatten.

torsdag

• 1 kg sallad, selleri, persilja och dill, fylld med olja, osötad te.

fredag ​​

• en liter mjölk för dagen, på natten - äpplet.

lördag:

• Frukost: en kokt ägg, en halv kopp te utan socker;
• Lunch: 100 g mager färskost och mineralvatten utan gas.

Söndag

• 1,5 liter mineralvatten.

Recensioner, resultat och korrekt sätt ^

över en tvåveckorsperiod för att banta läkare mycket verkliga resultatet är reset 13 kilo övervikt.

Alla som provat denna metod för viktminskning på mig själv, överens om en sak - det är mycket svårt och kräver en mobilisering av alla krafter och tålamod. I detta fall resultatet av de två viktminskning - människor antingen paus efter de första dagarna, eller en diet anpassad till slut, ta bort en extra tio kilo och avstå från användning av sådana dietprogram en gång för alla. Och vikten återkommer ofta igen.

För att undvika detta, experter rekommenderar att korrekt ordna en väg ut ur en sådan djup hunger. Det ligger i det faktum att varje vecka i kosten är nödvändigt att lägga 100 - 200 kalorier per dag fram till den når den normala kalorikriterier. Dessutom är det viktigt att inte anstränga vid utloppet av dieten på kolhydrater mat - bör norm kolhydrater inte överstiga 2 - 3 g per kg bantning. Kommentarer

läkare om kost läkarna har inte funnit, men lyckades avsätta ett visst antal fall där systemeffekt kan rättfärdigas:

• vid sjuklig fetma, bär ett klart hot mot människors liv;
• om patienten överensstämmer med viloläge;
• vid framställning av patienten för förfarandet i gastric banding( men detta bör ge företräde åt en flytande diet).

rekommenderar att du tittar på den här videoklippet på en känd läkare - en nutritionist Alexei Kovalkova hur man räknar kalorier, och om det ska göras alls: