Beet Diet

betor diet gäller balanserad i sina programkomposition och syftar till hälsosam viktminskning.

särskilt populär denna diet har fått på grund av det faktum att det tillåter dig att gå ner i vikt är inte snabb och jämnt, vilket är en viktig faktor för dem som försöker minimera eventuella negativa risker från de eventuella viktminskning metoder, och utdrag ur dem största möjliga nytta för din kropp.

essens och fördelarna med betor diet ^

betor fördel jämfört med andra dieter - tillgänglig som en del av roten av en stor mängd av betain - ett ämne som orsakar oxidation av fettceller och förstör dem, vilket leder till snabbare fettförbränning. Betaine är till fördel för kroppen även som ett separat kosttillskott. Det normaliserar mycket effektivt ämnesomsättningen och främjar bättre absorption av proteinföda. En annan värdefull

bets komponenter - den mest kraftfulla naturliga antioxidanter som kallas curcumin. Om betain hjälper bli av med de extra kilo att curcumin förhindrar deras ackumulering. Polyfenol curcumin har egenskapen att hämma tillväxten av blodkärl nybildade i fettceller som så småningom leder till deras spridning och förhindrar död av fett i kroppen.

Förutom dessa två komponenter, vimlar sammansättningen av sockerbetor och många andra mycket användbara substanser:

• För det första, denna fiber - oxalsyra, citronsyra, äppelsyra, alla de som är mycket effektiva i viktminskning, reglera aptit och normalisera tarmkanalen. Närvaron av andra förmåner till kroppen av organisk syra( folsyra, gamma-amino) är också viktig för att upprätthålla kvinnors hälsa och för stimulering av hjärnan.
• det andra aktiverar detta pektin metaboliska processer och underlättar tillbakadragande därav toxiner.
• För det tredje, en stor uppsättning användbara vitaminer och mineraler. Grupp A, B, C, PP, jod, kobolt, järn, kalium, natrium, magnesium, fosfor, etc. Alla av dem som helhet och för sig har en positiv effekt på immundet mänskliga systemet, vilket blir viktigt under perioden med ökad viktminskning.
• Dessutom vitamin C och B9 hjälp förhindra anemiska förhållanden och fullbordandet av en brist på röda blodkroppar, vilket ökar den totala lymfflödet i kroppen och de slutsatser som dragits en mängd olika toxiner, salt, fett oxidationsprodukter - allt som är så aktivt bidrar till viktökning.

Beet alltid ingår i många medicinska specialiteter. Det rekommenderas att gå in i menyn på sjukdomar i mag-tarmkanalen, njurar, lever. Mycket väl avlägsnar bettor överskottsvätska från kroppen. Och avlägsna överskott av vatten, så tar vi bort de extra punden.

Denna rotfrukt går bra med ett brett utbud av livsmedel - grönsaker, frukt, nötter, sallader, första, andra rätter, snacks, desserter, drycker - vad som helst. Det är därför betor diet - är valet av gourmet och kulinariska kännare.

Beet diet: meny för 7 dagar ^

Innan till betor kost är nödvändigt att känna till några nyanser av sitt val för att säkerställa produkter:

• Det bör prioritera Rötter med mer mättade färger - är direkt relaterad till de användbara egenskaper av vegetabiliskt för kroppen.
• inte äta rödbetor med vita cirklar på sektioner - alla sina positiva egenskaper redan minimeras.
• När tillagning av grönsaker i livsmedel rekommenderas bara klippa den övre delen av bladen är samma hälften av det, som har en vinröd färg, också mycket rik på vitaminer och kan användas för att förbereda läckra rätter.

Beet diet under 7 dagar anses mycket effektiv och låter dig förlora upp till 7 kg viktminskning under hela perioden av dess genomförande. Menu

denna diet program kommer att vara följande:

Måndag:

• frukost - riven rödbetor;
• middag - sallad från kokta betor och morötter;
• middag - riven rödbetor + kött eller fisk.

Tisdag:

• frukost - riven rödbetor;
• middag - en sallad av kokta betor och morötter;
• middag - riven rödbetor + kött eller fisk.

Onsdag:

• frukost - riven råbetor + yoghurt med en fetthalt av 2,5%;
• lunch - kokta morötter + kokt nötkött;
• middag - rödbetor med gräddfil med låg fetthalt.

Torsdag:

• frukost - riven rödbetor;
• lunch - kokt betor + fisk;
• middag - bovete eller risgröt.

Fredag:

• frukost - Sallad av riven råbetor och morötter;
• lunch - kokta betor + kycklingvitt kött;
• middag - ett glas kefir 1%.

Lördag:

• frukost - riven rödbetor + kokt ris eller bovete
• middag - vitkål;
• middag - riven rödbetor med morötter + kött eller fisk.

Söndag:

• frukost - äpple + pommes frites;
• lunch - bovete
• middag - riven betor med morötter + kött eller fisk.

Trots den betydande noggrannheten i denna viktminskning, innehåller den den nödvändiga balansen mellan proteiner, fetter och kolhydrater. När du lämnar kosten, försök hålla en låg kalori av din kost och undvik feta livsmedel när det är möjligt.

Rening och viktminskning på betor kvot av Bolotov ^

Det faktum att betorna kan kokas på olika sätt vet självklart allt. Det kokas, stekas, ångas, pressas ut juicer. Men inte alla vet att denna rot också kan användas som grund för skapandet av kvass. Men betor kvass som en livgivande och ungdomsdryck var populär i antiken Rus i X-XI århundradena. BC

Beet kvass, beredd enligt receptet från akademiker Bolotov - en välkänd forskare, författare till många arbeten med att förbättra kroppen, är särskilt känd.

Röda kvass från Bolotov kan kallas med förtroende "ungdoms elixir".Det används aktivt för att rena tarmarna från toxiner och toxiner, vilket orsakar allvarliga störningar i arbetet hos personens inre organ och förvärring av olika kroniska sjukdomar. Frigörande av toxiner gör det möjligt att effektivt återställa sin styrka och stimulera förmågan att självförnya.
För beredning av betrot kvass i Bolotovu behöver:

• rödbetor;
• renat vatten;
• 1 tsk.15% gräddfil
• klämma av mynta.

Metod för beredning:

• -betor rengörs, finhackad. Fyll den med 2/3 tre-liters burkar. Gräddfil läggs till det renade vattnet( det är nödvändigt för att starta fermenteringsjäsningsprocessen).Detta vatten är fyllt med betor, tills burkarna lämnas lediga 2-3 cm. Disken är täckta med gasbind och lämnas på en varm plats.
• Mögel måste avlägsnas från ytan av denna blandning varannan dag. På den femte eller sjätte dagen fälls det vanligen, vilket är önskvärt att avlägsna, så att kvasset är trevligare att smaka. För att göra detta, kvass försiktigt hällt i en annan skål, och bli av med sedimentet.
• Rotgrödor hälls igen med den sammanslagna lösningen och sätts med färskvatten till den ursprungliga volymen. Slutligen är beten kvass redo i 10-12 dagar.

Den är tätt stängd och förvaras i kylskåp. Drick 0,5 glas två gånger om dagen före måltiden.
Beet kvass i Bolotova är ett utmärkt verktyg för viktkorrigering. Den är väl kombinerad med dieter, som i sin tur åtföljs av lymfatisk dräneringsmassage och sportövningar.

Beet kvass är mycket effektiv vid behandling av högt blodtryck, leverrensning och blodkärl. I vårmottagemanget hjälper det bra i kampen mot trötthet, depression, aktivt laddning av människor med positiv energi.

Recensioner och resultat av bet diet <

Beet monodiet tillhör den kategori av tillräckligt effektiva bantningsprogram för att förlora i genomsnitt 1 kg övervikt per dag. Samtidigt är recensionerna för henne mest positiva.

Beet rätter, som kommer att vara nästan de enda i din kost under en vecka, om vi organiserar matlagning är mycket välsmakande och väl uppfyller hunger. Varierad smak är bra för olika smaker som prunes, nötter eller äpplen. Användningen av rödbetor bidrar ofta till att förbättra den hungriga totala hälsan. Till förmån för betbetieten är också tillgången på sina huvudprodukter och deras förberedelser lätt att göra.

Det finns vissa nackdelar med betbetieten. Bettjuice har en irriterande effekt på magen, och därför kommer detta bantningsprogram inte att fungera för personer med gastrointestinala sjukdomar. Det rekommenderas inte för njursjukdom, liksom för diabetes mellitus.
Vi rekommenderar att du tittar på en video om hälsofördelarna med betor: