Mjölk mejeri

aptit Molokochaynayadiet blir alltmer populärt bantningsmetod runt om i världen, är grunden för vilka vidtagit alla de vanliga produkter såsom te och mjölk.

te med mjölk är traditionellt dricker i många länder, eftersom denna dryck är mycket trevlig och uppfriskande. Dessutom mättar kroppen perfekt med energi och näringsämnen.

funktioner bantning te med mjölk ^

Fördelarna med mjölk och te är känt för alla. Te, genom närvaron däri enorma mängder av vitaminer och mineraler, en potent antioxidant skydds - ökar immunitet och skyddar mot cancer, förhindrar åldrande, diuretisk och cholagogue verkan.

Dess förmåga att öka ämnesomsättningen har länge använts av dietister i kampen mot övervikt. Dessutom är det en erkänd naturlig fettbrännare. Blandningen av mjölk te har en särskilt hög näringsvärde, eftersom mjölk innehåller cirka 100 näringsämnen som krävs av kroppen.

Trots att det inte alltid är väl absorberas, eliminerar denna nackdel fina te, vilket minskar arbetet med mjölksyrajäsning i magen. Dessutom blandas dess vegetabiliska proteiner och fetter i en lyckad kombination med mejeri. Som ett resultat av deras ideala blandningen erhållen duo - näringsrik och hälsosam dryck molokochayny.

Milk mjukar perfekt påverkan på mag - tarmkanalen te alkaloider och förbättrar smaken av drycken avsevärt. I sin tur, mjölk kasein och kalcium bättre absorberas i samband med te och mjölk enzymer öka sin urindrivande effekt. Detta gäller särskilt grönt te, vilket är mycket mer än spårämnen och vitaminer. Tea dricka renar perfekt njurarna och tar bort från kroppen överflödig vätska och gifter.

positiv inverkan molokochaynoy kost är som följer:

• te catechin bryter ner fett och förser kroppen med energi och minskar aptiten.
• Det enorma innehållet av användbara element skyddar kroppen från utmattning.
• Minskad kaloriintag hjälper till att bränna fett reserver.
• Molokochay lindrar svår ödem, förbättrar utseendet på hud och hår.
• rengörande verkan molokochaynogo drink förbättrar ämnesomsättningen och hälsa.

Kontra molokochaynoy viktminskningsprogram lite - denna metod kan inte dra nytta av människor med individuell intolerans mot laktos, liksom dem som lider av komplicerade sjukdomar i gallblåsan och njure.

Molokochaynaya diet: menu vid 3 och 10 dagar och receptet ^

Strikt fasta dagar, med hjälp av dryck molokochaynogo ge fantastiska fettförbränning effekt. På grund av närings mjölk och uppfriskande egenskaper te de kommer att passera snabbt och utan stress för kroppen. Men enligt läkare som ansluter sig till en strikt diet molokochaynoy mer än tre dagar rekommenderas inte. Dieten alternativet i 10 dagar ger möjlighet att inkludera i kosten och andra produkter. Framställningen

molokochaynogo dryck

• ta 1,5 liter mjölk av 2,5% fett och te.
• Om du använder mindre fett mjölk, vinna aptit kommer att bli svårare.
• När det gäller te, är det bättre att ge företräde åt grönt, det kommer att behöva 1,5 matskedar.
• Om du inte gillar smaken av grönt te eller har en tendens att lågt blodtryck, kan du använda en svart eller en blandning av de två sorter. Mjölk
• till kokning i en emalj potten, och därtill sättes 1,5 te sked. Ytterligare
• kastrull installerad i ett kokande vattenbad under 10 minuter - molokochay redo.

Molokochaynaya diet i 10 dagar

Lång molokochaynaya dietary viktminskning metod är avsedd för 10 dagar. De första 2-3 dagarna av mat utesluter all mat och dryck, förutom vanligt vatten.Ät det bör vara ca 2 liter per dag.

Hela dagliga rationen kommer att vara 1,5 liter mjölkdryck och vatten. Du måste dricka det varannan timme eller när det finns tecken på hunger, 1 glas vardera. I intervallet mellan hans metoder är endast vatten tillåtet. Den följande veckan innehåller kosten lågkalorivaror och mjölk. Den ungefärliga dagmenyn ser så här ut:

• Frukost är ett glas mjölkdryck.
• Extra frukost - 150 gr. Hercules på vattnet.
• 30 minuter före lunchen - mjölk 1 glas.
• Lunch - ångad, stewed grönsaker eller soppa från dem. En bit av något dietkött eller fisk tillagad utan tillsats av fetter.
• Snack - ett glas mjölkdryck.
• Middag - grönsaker kokta eller kokta på ångväg.

Så att veckan inte är för monotont kan grönsaker växlas, endast potatis används inte. Under mjölkbaserad kost, förutom att gå ner i vikt, fortsätter reningsprocesserna aktivt i kroppen - hudtillståndet förbättras avsevärt, vilket blir renare och strålande, akne försvinner och ansiktsförbättringen förbättras. Därför kallas denna dietteknik ofta - mjölkbaserade dieter för akne.

Avlastningsdagar på mjölk

I fall där lokal viktminskning inte krävs, men du behöver bara bli av med ett par extra pund, kan mjölkdrycket användas som urladdning, en gång i veckan. Detta kommer att hjälpa till att gå ner i vikt lite och hålla vikten i normen.

Det finns också en variant av kosten, där kvällsmaten ersätts av en milkshake. Dess renande och fettförbränningskapacitet och en minskning av det dagliga kaloriintaget kommer att bidra till effektiv viktminskning.

Resultat, recensioner av tunna och läkare om kosten för mjölk ^^

Enligt recensioner av de som går ner i vikt och följer mjölkmetoden kan du lätt förlora upp till 10 extra pounds. Om det inte finns några kontraindikationer, kan du hålla fast vid det utan risk för din hälsa, för efter avlastningsdagar finns det en fullfjädrad kalorifattig diet som inte strider mot medicinska krav.

Recensioner av mjölkbaserade kostvanor är mest positiva - viktminskningsindikatorerna är utmärkta, drycken kontrollerar på ett tillförlitligt sätt aptiten, vilket är anledningen till att kosten lätt tolereras. Iakttagande av viktminskningens dynamik kan vi med säkerhet garantera minskningen av den första appliceringsdagen upp till 2 kg. Under de följande dagarna minskar intensiteten av viktminskningen gradvis, men 500 gr.per dag gå av stabilt.

Efter avläsningsdagar måste din aptit övervakas i 3 dagar, och introducerar gradvis de vanliga produkterna. Efter en tio dagars kurs bör produktionen vara längre, ca 5 dagar. Under denna period är det nödvändigt att hålla sig till kalorimat - det hjälper till att fixa resultatet på ett tillförlitligt sätt.

Enligt medicinska experter är det möjligt att upprepa en tio dagars mjölkbaserad diet 2 gånger om året och dagarna för urladdning med hjälp av en mjölkdryck kan ordnas en gång i veckan under hela året. Deras effektivitet kommer att vara särskilt bra om du lever en aktiv livsstil och inte överbelasta din kropp med alltför stora fetter och sötsaker.

Vi rekommenderar även dig att titta på en video på videon med användbara råd från dietister på de tre bästa dagarna för frisläppande som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och effektivt: