Kolsdiet

kost - det är en populär metod för att rena kroppen från gifter, som också främjar viktminskning och förbättra hälsan.

Diet på aktivt kol för viktminskning: essensen de fördelar och funktioner ^

Aktivt kol - används ofta i medicinsk läkemedel för tarmrengöring av sjukdomsframkallande bakterier och andra skadliga ämnen.

Han ville inte bränna fettceller, men aktivt bidrar till att påskynda denna process, så det kommer inte att avstå från rätt kost, om det ursprungliga målet är viktminskning.

egenhet av kolet viktminskning diet är att det är bara användbar när de utför kortlivade, annars kroppen försvinner inte bara skadliga, utan också nyttiga bakterier.

under dieten på aktivt kol är tillåtet att äta all mat, med undantag för godis, rökt, stekt och bakverk, samt dricka kolsyrade drycker. En sådan diet är inte kontraindicerad, men den är speciellt användbar för personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Fördelar kol diet jämfört med andra metoder viktminskning är som följer:

• Lågprisflyg film;
• Effektiv kroppsrengöring och viktminskning;
• Flera alternativ för strömläge.

På tal om det, hur många kilo kol går till en diet, måste du ta hänsyn till de individuella egenskaperna hos en person, men i genomsnitt 10 dagar är möjligt att förlora ca 5-7 kg.

kol diet: äta regler, menyer, recept ^

diet med aktivt kol: reglerna och doseringen

För lyckad viktminskning med hjälp av aktivt kol är viktigt att följa några regler:

• inte drickafler tabletter än vad som anges i receptet
• Ge upp skadlig mat;
• Gör en enkel övning.

Det finns två system för beredning av aktivt kol:

• Scheme one. Gradvis öka dosen från ¼ tabletter till en hel för varje 10 kg vikt. Accepteras på morgonen på tom mage;
• Schema två.Vi dricker 3,5 tabletter kol före varje måltid. På morgonen - i tom mage och resten av tiden - 1 timme före måltiderna.

Diet på träkol och kefir

Detta läge varar under 7 dagar, under vilken vikt gradvis minskar 3-5 kilo. Det är värt att överväga att för en diet lämplig kefir med en fetthalt av högst 2%.

meny för 7 dagar

Första dagen:

• äta frukost smörgås med brunt bröd och ost, dricka te;
• Vi äter middag med bovete gröt, som infunderades med kefir;
• Vi snackar cornflakes och 30 g kefir;
• Till middag - en sallad av frukter.

Andra dagen:

• Till frukost dricker vi te med en skiva bröd;
• Vi äter lunch med grönsaksgryta;
• För ett mellanmorgon mellanmål, 70 gram kokt havremjöl blandad med kefir;
• Vi har middag med kycklingfilé( 100 g) och kokt ägg, vi dricker ananasjuice.

Den tredje dagen:

• Vi upprepar menyn med tidigare frukostar;
• Lunch en bit rågbröd, 30 gram fett, ett glas kefir och två bananer;
• Vi snackar 100 gram yoghurt;
• Till middag - puré från 3 potatis och 2 glas tomatjuice.

Fjärde dagen:

• Frukost lämnar detsamma, drick sedan 8 tabletter kol;
• Middag buckwheat gröt på kefir;
• För en mellanmål äter vi grötgröda och 30 g yoghurt, vi dricker 8 mer piller 20 minuter efter att ha ätit;
• Kväll med en sallad av apelsiner, tvättad med ananasjuice( 2 koppar).

Femte dagen:

• Frukost är lik den föregående;
• Lunchgröt, drick ett glas kefir;
• Vi snackar russin( 50 g);
• Vid middagen äter vi kokta ägg( 2 st). Drick fruktjuice.

Sjätte dagen:

• Frukost - te och en smörgås med ost;
• Lunch ett paket med ost, drick grönt te;
• Vi dricker kefir för ett mellanmorgon mellanmål och äter 100 g mager ost;
• Till middag gör vi en puré från ett äpple och färska morötter( gnugga dessa 2 ingredienser).

Den sjunde dagen:

• På morgonen dricker vi te, vi äter en smörgås;
• Vi förbereder grönsaksgryta till middag;
• Vi har ett mellanmål med havreflakor och ett glas kefir;
• Till middag, äta bananer( 3 st), Drick 100 g äppeljuice.

Diet på aktivt kol och äpplen

att lossa kroppen och viktminskning på 1-1,5 kg av denna diet som fungerar bäst, men du kan inte använda den mer än en gång i 3 månader.

menyn för dagen:

• äta frukost på kol 1 och ett äpple tablett, drick 100 g rent vatten;
• Efter 2 timmar gör vi detsamma;
• Middag med äpple, vatten och en koltablett;
• Efter 2 timmars upprepning;
• Till middag dricker vi aktivt kol( 1 pc), Ät ett äpple och drick ett glas vatten;
• Upprepa innan du lägger dig.

När du känner dig hungrig mellan måltiderna kan du dricka vatten.

Coal kost Valerie

Denna metod, som utvecklats av sångaren Valeria, kan du återställa 5-7 kg per vecka, men är tuff nog.

Provmeny i 7 dagar:

• Vi äter gröt från alla spannmål som kokas på vatten utan salt och socker.
• Efter 2 timmar har vi ett mellanmål med frukt;
• Vi äter med skaldjurssallad, magert kött eller fisk;
• Vi äter grönsaker för ett mellanmål;
• Vi äter middag med grönsaksgryta.

Aktivt träkol tas av någon av de två systemen.

Diet träkol Alla Pugacheva

bantning 3-4 kg i 5 dagar Diva skapat sin egen diet, vilket inkluderar administration av aktivt kol.

Sångarens meny:

• På en tom mage dricker vi 4 tabletter;
• Lunch en smörgås med svart bröd och ost, drick en kopp grön, otätad te;
• Före middagen dricker vi 3 fler koltabletter;
• Vi äter middag med bovete gröt och ett glas kefir;
• Kort före kvällsmat dricker vi 3 tabletter av drogen;
• Kväll med en sallad av frukter, tvättad med äppeljuice;
• Innan vi går till sängs dricker vi kalorier med kefir.

Kol diet för viktminskning: recensioner, resultat, verkliga historier att förlora vikt ^

flesta dietister är extremt försiktiga med diet på aktivt kol, och rådde henne att använda högst 1-2 gånger per år och högst 10 dagar. Med alla regler får du inte bara en säker viktminskning utan en fullständig rengöring av hela kroppen från skadliga ämnen som leder till ett antal sjukdomar.

att korrekt gå ur kol kost är nödvändig för att successivt öka antalet förbrukade kalorier, men i allmänhet, inte en sådan process inte orsaka problem. För att fortsätta behålla effekten, kan du inte äta de livsmedel som är förbjudna enligt reglerna för kosten på kol.

Resultaten av koldiet återspeglas i hälsa och utseende på följande positiva sätt:

• Viktminskningar;
• Rengör tarmarna;
• Förbättrar välbefinnande och metabolism.

Recensioner av koldietten för att förlora vikt hos våra vanliga läsare är också mycket positiva:

Oksana, 30 år gammal:

«Jag åt på Pugacheva systemet och verkligen tog fart 3,5 kilo! Alla led mycket lätt, eftersom används redan för att sitta på olika dieter, men här var den mest effektiva för mig »

Margarita, 35 år gammal:

« Jag trodde som inte skulle överleva i kol kost Valerie - så det var svårt för mig. Men resultatet fortfarande motiverat allt lidande, och jag äntligen bli av med de extra kilo 7 »

Olga, 27 år:

« Jag är mycket glad över att kom över på en diet av äpplen och kol, somJag behövde bråttom förlora några pund före bröllopet. Låt det inte vara för lätt, men jag har fortfarande uppnått min "

"