Mormors diet

mormor kost - det är en effektiv viktminskning metod, som används av många kvinnor i århundraden.

Diet mormor: essensen de fördelar och funktioner ^

Många tror att alltid varit på modet bara kurvig form, men standarden på skönhet under århundraden anses vara de med endast måttligt, och ingen extra vikt, så viktminskning diet existerade allsgånger.

kärnan i min farmors diet är att begränsa konsumtionen av kalorier, så att kroppen börjar att skilja energiproduktionen från deponerade fettreserver. Kosten domineras av protein, fibrer och vitaminer som hjälper till att påskynda processen att förlora vikt och har på människors hälsa positiva effekter.

Fördelar mormors diet består av en rik uppsättning av viktiga ämnen i kroppen, som är väl rent tarmarna, förbättrar sitt arbete, bränna fettceller och stärka muskelvävnad.

Fördelar och nackdelar med diet

mormors diet för viktminskning på sin mormors recept har många positiva egenskaper:

• Det bidrar till att snabbt gå ner i vikt;Fiber
• väl uppfyller hunger, så kosten överförs relativt lätt;
• har en övergripande hälsoeffekter på hela kroppen.

Det finns också nackdelar:

• Hunger visas fortfarande med jämna mellanrum;
• förfarande får inte användas för gravida kvinnor och de som har problem med mag-tarmkanalen.

Hur mycket kan du förlora på en diet mormor

grund av lågkaloridiet mormor - inte mer än 1200 kalorier i livsmedel per dag - en vecka med denna diet kan du gå ner i vikt 6-7 kg, under förutsättning att alla regler och icke-fet, stekt, rökt, saltad, söta och mjöl livsmedel.

mormor diet bantning menyer, recept, dietregler ^

Rules mormors diet:

• Samtidigt som kost behöver sova minst 8 timmar om dagen, varje dag minst en drink5 liter vatten, inklusive ett glas - fastat;
• inte ägna sig åt någon fysiskt krävande aktivitet, men se till att besöka ofta i fria luften;
• föredrar grönsaker i menyn, frukt, mejeriprodukter, fisk, magert kött, grönsaker och gröt.

mormor diet för viktminskning: menyn för 3 dagar

För jämn viktminskning på ca 3-5 kg ​​ska använda provet menyn, avsedd för 6 måltider:

• frukost te med honung;Efter ett par timmar
• vi äter en bit hårdost;Lunch
• kokt ägg, sallad, 150 g kokt kött och hårdost( 20 g);
• eftermiddagen mellanmål kopp kaffe med tillsats av 1 h. L.honung;
• Supper grytor och grönsakssallad, kryddat med citronsaft;
• Före sänggåendet dricka ett avkok av mynta.

mormor diet under 7 dagar

Denna diet är utformad för att minska vikten på upp till 7 kg per vecka, men om det önskade resultatet nås - kan förlängas till 14 dagar:

• morgonen vi dricker te med bär;
• snacking 100 g skum keso;Lunch
• stekt kött minimum av störningar( torr stek) vegetabiliska sallader och ett segment av ost;
• eftermiddagen mellanmål kopp yoghurt;
• Till middag äter vi en sallad av bladgrönsaker;
• På natten vi dricker te med citronmeliss.

protein diet mormor

Idrottsmän som vill stärka sina muskler, kan använda detta exempel menyn i 5 dagar:

• På morgonen dricker vi grönt te, vi äter ett paket stallost;
• Vid lunch äter vi 2 kokta ägg;
• Vi har lunch med grönsaksoppa och 100 g kokt kalvkött;
• Vi snackar med milkshake;
• Vid middagen upprepar vi frukostrationen.

Recept för mormor recept diet

sallad

• Chop ruccola, spenat och röd cikoria;
• Hackade gurkor, tomater, lök och rädisor;
• Blanda allt, fyll i citronsaft, strö med nötter.

Recept på vegetabilisk kostsoppa

• Gör kycklingbuljong;
• Hacka morötterna, lökarna, grönsakerna, selleri;
• Sätt i kokande buljong, laga tills det är klart.

Recept på bakad fisk

• Vi skäller citronen med kokande vatten, skär halva frukten i muggar;
• Vi rengör fisken, skär den över, vi sätter i flera snitt citronskivor;
• Krama ut den andra halvan av citronsaften, vattna fisken och låt allt ligga i 20 minuter;
• Sätt flera grenar av persilja i fiskens mage;
• Skär selleri, peppar, morötter och lökar;
• Vi lägger papperet i en bakfat, vi lägger grönsaker där och sedan - fiskar;
• Vattna fisken med olivolja, salt och peppar, baka i en halvtimme i ugnen vid 130 grader.

Hur snabbt gå ner i vikt för min mormors diet: omdömen, resultat, verkliga historier om att förlora vikt ^

Läkare rekommenderar inte att hålla sig till min mormors diet för mer än två veckor, eftersom detta kan leda till undernäring, och störningar i mag-tarmkanalen. För att inte gå i vikt i framtiden är det tillräckligt att begränsa konsumtionen av fett- och kalorimat och att regelbundet spendera avlastningsdagar.

avkastning efter mormors kost innehåller flera steg:

• gradvis ökning portioner av kött som konsumeras i den första veckan;
• Sedan den andra veckan - införandet av nya första rätter;
• Med den tredje har du råd med lite sött.

Resultaten av mormors diet är bara underbara:

• Kör metabolism;
• Minskad total kroppsvikt.

Recensioner av mormors diet för viktminskning våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Yana, 23 år gammal:

«Jag försökte föreställa sig en tredagars meny - trodde att tår, så jag är van vid att äta alla kalorier. Skillnaden i kraft är mycket påverkas, men det finns också plussidan: Jag tog nästan fyra kilo, och nu bestämt för mig själv att jag bara skulle äta hälsosam mat »

Marina, 30 år gammal:

« Nästan två veckor jag åt på sin mormors recept, och har uppnått vissaframgångar: sjönk 8 kilo och förstärkt muskler bra, förnär mina protein sport för mig är mycket viktigt »

Larisa, 35 år gammal:

« Hon använde sin mormors diet vecka, hon förlorade 5 kg. Det jag absolut inte vill, eftersom menyn i det här fallet är inte mycket annorlunda än min vanliga kost, förutom att proteinet lite mer »