The Magic Diet

magisk dietden hänvisar till en av de mest effektiva och mycket effektiva metoder viktminskning, vilket ger fantastiska resultat.

Det fick sitt namn på grund av sin höga produktivitet och kort sikt, eftersom de sju dagarna av dieten lätt kan förlora ca 4-7 ackumulerade kilo.

väsen och funktioner i magiska bantning diet ^

basis magisk diet gör low-carb och proteinprodukter som är väsentligen fria från fett. Snabb "magiska" viktminskning uppnås som ett resultat av bristen på kolhydrater och fett i kosten, så att kroppen börjar att snabbt extrahera dem från interna affärer.

Det magiska diet meny består av följande dietprodukter:

• Mejeriprodukter - låg fetthalt keso, yoghurt, kefir 1%;
• Kycklingägg, kokt;
• frukt - plommon( katrinplommon), gröna äpplen, apelsiner,
instagram viewer
• grönsaker - morot, gurka, spenat, lök, broccoli, selleri, pumpa, zucchini, rädisor, sallad,
• Drycker - naturligt svart kaffe eller grönt te utan mjölk, grädde och socker;..
• ostar, som innehåller minst fett - ost, tofu, etc.

Under magiska kost veckor är strängt förbjudet efter mat:

• kött, fiskprodukter - lamm, gris, hjärta, njurar, lever, hälleflundra, lax, havskatt;
• Godis, socker, konfekt;
• Spannmål - mannagryn, ris, bovete,
• Potatis, druvor och bananer;
• smör och vegetabilisk olja, patéer, korvar;
• Alkohol och kolsyrade drycker.

magisk diet bygger på efterlevnaden av de tre obligatoriska regler:

• Under varje dag diet bör konsumeras upp till 2,5 liter.vatten, företrädesvis mineral, men inte kolsyrad
• Power Mode ger tre-tiden måltid: morgonen måltid till 9,00, lunch inom 13 - 14 timmar och kvällsmåltid senast 18.00;
• sådana snacks som lunch eller mellanmål är strängt uteslutas.

De främsta fördelarna med den magiska dieten avser endast blixtsnabb viktminskning. När det gäller nackdelarna, de tyvärr är många:

• magisk diet meny består av en dålig och obalanserad kost;
• Substantiellt sänkt metabolism;
• nackdel lipid degraderar hudåkomma signifikant;
• Det finns en konstant känsla av hunger;
• malouglevodnoy äta mat orsakar ofta yrsel, trötthet, irritabilitet, huvudvärk och försämrad prestanda.

För att minimera manifestationen av ett visst obehag när den magiska viktminskningsprogram, kan du använda följande riktlinjer:

• inte mindre än två timmar att spendera i det fria;
• Sova minst åtta timmar om dagen;
• Eliminera fysisk och mental utmattning
• inte ignorera de dagliga vatten behandlingar som duscha, bada eller simma;
• Ta multivitaminkomplex.

Eftersom användningen av magiska viktminskning metod är övergången strikta kosten begränsningar, använda denna diet är strängt förbjudet i följande fall:

• Graviditet, amning;
• Sport och mentalt arbete;
• exacerbation av infektiösa och kroniska sjukdomar;
• Underår och avancerad ålder;
• allvarliga kärlsjukdomar, mage, lever, hjärta, njurar och tarm är också strikt kontraindikation för användning magiska bantning teknik.

magiska bantning diet: meny för 7 dagar, och i synnerhet ^

Magic Foot Diet

Specialdesignad magisk metod för snabb viktminskning ger bra resultat för hela kroppen. Emellertid uppnås en särskilt slående effekt vid minskning av vikt i underkroppsregionen. Vid slutet av dietisk magisk viktminskning reduceras höfterna och skinkorna avsevärt, och benen ser mycket slankare och slankare ut.

Provmeny för den magiska kosten för viktminskning:

Måndag

• Frukost: nybryggt kaffe;
• Lunch: ett par ägg, 50 gr.ost;
• Middag: en del av broccoli sallad och riven grön äpple.

Tisdag

• Frukost: grönt te;
• Lunch: två apelsiner;
• Middag: 8 stycken plommon.

onsdag

• Frukost: nybryggt kaffe;
• Lunch: portion( 200 gr.) Höstost, pommes frites - ett par saker;
• Middag: en lök sallad, ett par gurkor och citronsaft.

Torsdag

• Frukost: yoghurt 250 ml;
• Lunch: ett par ägg, gröna måsar;
• Middag: äpple, pommes frites - 5 st.

Fredag ​​

• Frukost: grönt te;
• Lunch: genomsnittlig servering( 200 g.) Sallad från riven färska morötter, rädis och broccoli;
• Middag: Gurksallad.

Lördag

• Frukost: nymalt kaffe;
• Lunch: sallad från ett par ägg och en morot;
• Middag: en kopp kefir med låg fetthalt.

Söndag

• Frukost: grönt te;
• Lunch: 50 gr.tofu, morotsallad och citronsaft;
• Middag: ett par ägg.

Diet magisk effekt

Diet magisk effekt är en annan version av viktminskning av denna teknik, vilket resulterar också i en utmärkt viktminskning.

Weekly diet meny som ger en magisk effekt, följande:

måndag

• Morgon: nymalt kaffe 250 ml;
• Dag: Ett par gröna( men inte sura) äpplen;
• Kväll: ett par ägg, en riven medellång morot.

Tisdag

• Morgon: curdled milk 250 ml:
• Dag: apelsiner - ett par bitar;På kvällen: ett par ägg.

onsdag

• Morgon: grönt te 250 ml;
• Dag: Höstost med plommon - 200 gr.
• Kväll: ett glas fettfattigt kefir.

Torsdag

• Morgon: Malt kaffe 250 ml;
• Dag: 100 gr.tofu med ett par ägg;
• Kväll: En portion stallost med curdled mjölk.

Fredag ​​

• Morgon: kefir 250 ml;
• Dag: sallad från äpplen, kål och morötter - 150 gr. Kväll: ett par ägg.

Lördag

• Morgon: Grönt te 250 ml;
• Dag: Kål - Gurksallad - 200 g;
• Kväll: Medium riven morötter, ett par ägg.

Söndag

• Morgon: Malt kaffe 250 ml;
• Dag: ett par ägg;
• Kväll: morotsallad med brynza.

-resultat, recensioner av tunna och läkare om den magiska kosten ^

Resultaten av den magiska kosten när det gäller viktminskning, som kan uppnås på en vecka, bara fantastisk och nå sju kilo. På grund av en strikt och begränsad kost får man dock upprepa den magiska tekniken inte tidigare än tre månader efter en full och balanserad diet.

Den korrekta effekten efter den magiska kosten, som gör det möjligt att tillförlitligt fixa resultaten, är följande:

• Under de första tre dagarna efter slutet av den magiska tyngdförlustmenyn bör inte innehålla "förbjudna" produkter.
• Det är önskvärt att frukost använder ett par ägg med grönt te, till lunch - en portion stewed kål, kål och morötter, och på kvällen äter ett par äpplen med en sur mjölkdryck;
• Under de följande dagarna, som gradvis ökar priserna, är det möjligt att införa fettfri fisk, kött och andra produkter.

Men trots de fantastiska resultaten av viktminskning, godkänner recensioner av den magiska kosten bara några slimming. Många kvinnor som upplevde det på egen hand, gjorde ett negativt intryck om den magiska metoden att gå ner i vikt. För det första beror detta på känslan av en konstant och försvagande känsla av hunger, liksom svaghet och huvudvärk.

Dessutom kom nästan all viktminskning förlorade pounds snabbt tillbaka. Dietister är helt överens med majoriteten och rekommenderar starkt att du väljer en annan diet som sänker vikten långsammare och skadar inte kroppen.

Vi rekommenderar även dig att titta på en video av videon med användbar rådgivning från dietister på de tre bästa dagarna för frisläppande som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och effektivt: