Macaroni Diet

Pasta diet för viktminskning kommer till oss från soliga Italien. Huvudargumentet "för" nee- är en stor siffra i den berömda italienska film skådespelerskor, särskilt den oefterhärmliga Sophia Loren.

Liksom några andra produkter, erbjuder makaroner viktminskning metod för begränsning eller eliminering av vissa livsmedel av andra, i detta fall, på grund av den pasta.

det möjligt att gå ner i vikt på pasta ^

Pasta( nudlar, horn, snäckor, spagetti, etc.) är värdefulla eftersom de innehåller protein, kolhydrater, mycket fibrer, B-vitaminer, vitamin E och mineralerna järn, fosfor och magnesium.

Denna struktur gör det möjligt för en person att inte känna hunger, inte lider av depression och sömnlöshet, som i andra strikt diet och ger bra prestanda och humör hela dagen.

Men dietister rekommenderar när man köper i en butik, först och främst för att granska etiketten på produkten. De angivna fastigheterna är endast ägda av produkter av vete av fasta kvaliteter. Man måste veta att de höga kvalitet funktioner är:

• matt, grov yta vitaktig utan mjöl plack,
• små svarta prickar som spannmåls spår.

Många kvinnliga kunder är inte ens medvetna om att nu producerat en mycket användbara typer av pasta av durumvete med tång kosttillskott, kli, jordärtskocka, råg och bovete. På hyllorna ser vi mestadels pasta "mjuka" och "medelhårt" sorter där det finns en hel del stärkelse och låg i fiber. Vid tillagning kokar de snabbt och absorberas väl i tarmarna. Men tyvärr är de läckra, men inte användbara.

det möjligt att gå ner i vikt på pasta - den fråga som många kvinnor misstänkta. Varför blir några av makaroner bättre, medan andra går ner i vikt?

det är känt att det överflöd av kolhydrater ger kroppen med energi på grund av klyvning av glukos och delta i processerna för framställning av kalorier.Överskott av socker omvandlas till fettvävnad. I kosten för viktminskning är viktig för att förhindra denna process och använda energin i rätt kanal. Därför kan bara personer som tränar parallellt använda denna diet.

Om du inte har tillräckligt med viljestyrka för att tvinga mig själv att inte bara engagera sig i motion och styrketräning för att besöka gym, är det bättre att inte försöka. I detta fall kommer vikten bara att öka. Denna diet är kontraindicerad hos patienter med diabetes mellitus och hormonberoende fetma.

Som det visade sig, bör den huvudsakliga uppmärksamhet ägnas åt kombinationen av pasta med andra produkter. Om du lagar mat och äter pasta med socker, andra sötsaker, med kötträtter, läggs tyngden bara till. En speciell egenskap av italienarnas näring är användningen av grönsaker vid framställning av mjölätter.

grundläggande regler makaroner diet:

• kan äta: grönsaker( utom potatis), frukt, spannmål, fisk, skaldjur, vegetabilisk olja, 200 gram torrt rött vin( om du vill), gröna och örtteer, svart kaffe, färska juicer, till2 liter vatten, bröd endast råg;
• vägra från socker, godis och andra sötsaker, fett kött, konserver( såser, pickles), genom bakning;
• är bättre att ta pasta till mat i frukost eller lunch.

Vi expandera när den hemliga matlagning pastan genom - italienska, eftersom det är en metod för matlagning den tillåter att hålla alla de användbara egenskaperna hos produkten, reducerar absorberbarheten av komplexa kolhydrater och aktiverar processen för matsmältning:

• använder mycket vatten( 1 liter per 100 g pasta)
• salt kokande vatten innan den sänks pasta,
• koka under omröring under inte längre än 5 minuter.

Pasta Diet: Menyn i 7 dagar ^

Pasta kost är inte strikt och tillåter olika kombinationer av produkter som omfattas av de grundläggande reglerna. Det är inte nödvändigt att äta pasta hela dagen, författarna rekommenderar att de bara ingår i en måltid. Resten av tiden är det användbart att hålla fast vid att skilja mat.

Den berömda pastadiet av Sophia Loren, som skådespelerskan medger, tar henne och bara 3 dagar varje månad. En gång om dagen äter hon nödvändigtvis 110 g pasta( som i Italien kallas all pasta) av hög kvalitet. Och hon gör det inte för att gå ner i vikt, men för att bevara skönhet och hälsa, med hjälp av produktens användbara egenskaper. Och märke, de andra 27 dagarna äter hon inte dem.

Provmeny för 7 dagar:

1 dag

• Frukost: grönt te med frukt.
• Lunch: pasta med kokta grönsaker( peppar, morötter).
• Snack: nypressad juice
• Middag: magert kyckling med kokta grönsaker.

Dag 2

• Frukost: buljong av hundros, kokt ägg.
• Lunch: Stekt fisk med grönsaker.
• Mellanmål: nypressad juice.
• Middag: risgröt.

Dag 3

• Frukost: svart kaffe och frukt.
• Lunch: Spaghetti med kokta grönsaker( morötter, aubergine).
• Mellanmål: nypressad juice.
• Middag: 100 gr.ost och kokta grönsaker.

Dag 4

• Frukost: örtte, rostat bröd med sylt.
• Lunch: Snäckskal med bakade grönsaker.
• mellanmål: nypressad juice.
• Middag: bovete gröt utan olja. Frukost: grönt te och cottage cheese.
• Lunch: Soppa med nudlar och grönsaker.
• Mellanmål: nypressad juice.
• Middag: Stekt fisk och grönsaker.

Dag 6

• Frukost: buljong av dogrose, rostat bröd med ost.
• Lunch: pasta med bakade eller kokta grönsaker.
• Mellanmål: nypressad juice.
• Middag: kokt kyckling och grönsaker.

Dag 7

• Frukost: svart kaffe, kokt ägg. Middag: Makaroner med vegetabilisk halofyte.
• Snack: Nypressad juice.
• Middag: Havregryn med russin.

Recensioner, resultat och användbara tips för att gå ner i vikt på pasta ^

Applicera detta dietprogram kan vara från en vecka till en månad, och det finns tips för att övergå till denna typ av mat i flera år. Det är ingen hemlighet att med lång användning av någon metod för viktminskning blir den bekant, väl tolererad och vi tyst vägrar andra produkter. Det finns inga funktioner i ingången och utgången.

Resultaten av makaronidiet är mycket positiva och har en bra effekt på att förbättra övergripande hälsa:

• normaliserar blodtrycket hos hypertensive patienter;
• den korrekta matsmältningsprocessen återställs, smärtar därför längs tarmen och i rätt hypokondriumstopp;
• ökar hastigheten på metaboliska processer;
• kalorier brände snabbare;
• i kombination med ökad fysisk aktivitet reduceras vikten till 1,5 kg per månad;
• hud får ett smidigt utseende med en bra turgor, puffiness försvinner;
• aktiverar sitt eget immunsystem;
• person märker att han har upphört att lida av akuta respiratoriska virusinfektioner;
• tvingar nästan risken för hjärt-kärlsjukdomar och maligna tumörer.

Recensioner om pastadiet är ganska motsägelsefulla. Det finns glada beundrare och det finns "offer" som antingen inte rekommenderar en sådan diet alls eller anser det inte vara en speciell kost och viktminskning hänför sig till den långvariga avvisningen av andra kalorifattiga livsmedel i kombination med fysisk aktivitet.
Vi rekommenderar även dig att titta på en video om de bästa tre dagarna av fasta och effektiv viktminskning: