Aubergine diet

Aubergine diet hänvisar tillvegetabiliska mono-diet, och det hjälper inte bara gå ner i vikt, men också rena kroppen av skadliga ämnen.

diet för viktminskning på äggplantor: essensen, för-och nackdelar ^

Aubergine är viktigt att lämna människans kost: de snabbt ta bort gifter och slaggprodukter, börja ämnesomsättning, normalisera ämnesomsättningen, lever och gallvägar.

Detta är användningen av aubergine diet: det hjälper till att förbättra sin hälsa och bli av med några extra kilo.

viktminskning processen är också på grund av den låga kost menyn aubergine kalori: i regel innehåller bara vissa grönsaker, som de kallas, är inte bidrar till bildandet av fett, och även tvärtom - rötas dem och hjälpa till att klara av övervikt.

Fördelar och nackdelar med diet aubergine

uppenbar fördel av kost på äggplantor är deras förmåga till snabb rening, men det är nödvändigt att avsätta ett antal andra saker:

• mycket sällsynt framträdande av hunger;
• Hälsosam meny;
• Snabbt resultat.

Nackdelen är att i vissa fall, kosten innehåller endast 2-3 produkt, samt kontraindikationer till dieten när väsentliga kränkningar i arbetet i tarmen. Det bör noteras att på grund av brist på protein i kosten kan försvaga muskler, så denna teknik är inte lämplig för långvarig användning.

Hur man lagar aubergine för

diet för matlagning nästan alla måltider måste kokas aubergine:

• rengörs, skär dem i skivor;
• Vi doppar i saltat vatten, håller i 20 minuter och dra sedan ut det.
• Fyll med en liten mängd vatten i en kastrull, koka i 20 minuter;
• Töm vattnet, pressa det genom pressen eller manuellt.

Hur mycket kan du förlora på en diet aubergine

Som praxis visar, i en genomsnittlig vecka, oförmögen att bli av med 5-7 kg. Detta resultat kan uppnås endast om alla regler och undantag av fet meny, söt, bakade och rökt rätter.

Aubergine kost bantning menyer, regler, populära recept ^

regler för lyckad viktminskning via diet aubergine:

• nödvändigt att övervaka den mängd kalorier: det bör inte överstiga 1000 kalorier per dag. Om detta inte är gjort kommer vikten att minska mycket långsamt;
• Det är också viktigt att dricka mycket vatten - 2 liter vatten om dagen.

Aubergine diet för viktminskning: menyn under 7 dagar endast

grönsaker av alla slag ska äta för att gå ner i vikt på en vecka med 7-8 kilo, som ansluter sig till menyn Exempel:

• har frukost sallader av aubergine och tomater, dricka en kopp grönt te;
• Till lunch äter vi vegetarisk auberginesoppa;
• Vi äter middag med stewed aubergine.

Diet aubergine kaviar

Denna diet avsedd för 5 dagar, och bidrar till att minska vikten med 5 kg:

• Första dagen: vi äter ägg och råa grönsaker, omväxlande måltider;
• Den andra dagen: vi äter upp till 500 g kaviar och kokt kycklingbröst;
• Den tredje dagen: vi äter två kokta ägg, 500 g kaviar och kycklingkött;
• Fjärde dagen: Vi äter några frukter, förutom druvor och bananer. Vi äter också grönsaker, cottage cheese, ägg och kaviar;
• Femte dagen: morgon, vi äter en bit fisk, sedan äta ägg och frukt. Vi dricker kefir.

Diet aubergine och zucchini

nästa kost innebär samtidig användning av kaviar från squash i 5 dagar. De produkter som anges i föregående diet är också tillåtna.

Provmeny:

• Vi har en frukost med kokta kycklingägg, en kopp grönt te;
• Att ha ett mellanmål med frukt;
• Till lunch äter vi en grönsaksallad och 50 gram kaviar av båda slag;
• Vi snackar med juice eller yoghurt;
• Till middag, äta någon vegetabilisk maträtt, 50 g auberginekaviar.

Diet äggplantor och grönsaker

Detta alternativ är lämplig för dem som vill gå ner upp till 7 kilo på bara en vecka, äter bara grönsaker på prov menyn:

• morgon äter vi grönsakssallad med tomat och äggplanta;
• Snacking färska grönsaker;
• Vi lagar auberginesoppa till lunch;
• Kväll med sallad med selleri, 100 g auberginekaviar.

Diet äggplantor och äpplen

Denna diet är avsedd för högst 3 dagar, och behöver äta för nästa meny:

• äter under dagen 1,5 kg äpplen;
• Vi äter alltid en sallad av äggplantor och äpplen till lunch.

Aubergine diet: de bästa recepten

Recept på auberginesoppapuré

• Vi rengör och skär i halvcirklar 600 g aubergine;
• Mala vitlöket( 2 tänder), skär lökan i halva ringar;
• Aubergine till pickle, strö med krossade löv av timjan och balsamid;
• Vi gör separat stek från lök och vitlök.
• Placera äggplanten i en kastrull, fyll den med vatten;
• 20 minuter före beredskapen tillsätt rosten;
• Koka tills alla grönsaker är mjuka;
• tillsätt salt
• Avlägsna från plattan och vänta tills soppan svalnar och vispa sedan med en mixer.

Recept på bakade auberginer

• Moe 2 äggplanter, klippa svansarna;
• Skär i cirklar, sätt på ett bräde och strö över salt, för att få all bitterhet, lämna i 15 minuter;
• Förvärm ugnen med 200 grader, lägg äggplantorna och bakplåten, smörj dem med vegetabilisk olja, strö med kryddor.
• Baka i 20 minuter.

Aubergine recept med kyckling och tomater

• Skölj och skär auberginen i 2 delar, skuren i tunna skivor;
• Stek i vegetabilisk olja från alla håll;
• Vi staplar den ena på den andra i en bageri;
• Skär längs kycklingbröstet i flera delar, slå av med en hammare, lägg upp äggplantorna ovanpå;
• Lägg till lite salt, peppar och riven vitlök.
• Vi lägger ett lager av aubergine på höna, och på dem - tomater, skär i cirklar;
• Stänk all ost, baka i ugnen vid en temperatur av 200 grader 20 minuter.

Aubergine Diet: recensioner, resultaten av bantning ^

Läkare rekommenderar att använda aubergine diet längre än två veckor, eftersom kroppen behöver en balanserad kost. För att inte gå i vikt i framtiden är det nödvändigt att avstå från fett- och kalorierätter.

Det finns inget behov av en särskild utgång från aubergine kost: det räcker för att gradvis öka kaloriinnehållet i kosten, äta lättmjölkt kött, grönsaker och frukt.

Resultaten av kosten på äggplantor är underbara:

• Rengöring av kroppen, startar ämnesomsättningen;
• Effektiv viktjustering.

recensioner om bantning diet aubergine våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Irina, 28 år:

«Jag gillade de bakade aubergine med kyckling, dem jag brukar äta till lunch, eftersomPå kvällen dricker jag bara kefir - jag justerade kosten själv. Under dagen äter jag bara grönsaker, och så för en vecka nu. Under denna tid har det sjunkit 5 kg »

Olga, 34 år gammal:

« satt på aubergine - squash kost 3 dagar, och med stor framgång: tunn platt på 3 kg. Samtidigt kan jag konstatera att jag inte är hungrig, så bryter absolut ingen rädsla. Allt var enkelt »

Karina, 23 år gammal:

"Jag lyckades gå ner i vikt med hjälp av en diet med auberginekaviar. I vissa särskilt hungriga dagar var det inte lätt, för jag ville äta, men i allmänhet är det inte den mest allvarliga kosten. Förresten lyckades jag bara förlora 5,5 kilo »