Ris diet för viktminskning och rengöring

Risdiet för viktminskning och rengöring är välförtjänt populär över hela världen på grund av dess enkelhet, tillgänglighet och effektivitet.

Hur gå ner i vikt på en diet av ris ^

Naturligt ris diet program är en saltfattig kost av mono( som bovete, havregryn, etc. .), men dess kännetecken är det faktum att samtidigt gå ner i vikt, det är en kraftfull rengöring av hela organismen.

Rice har unika egenskaper:

• det är inte bara en källa till många vitaminer och mineraler,
• men också en utmärkt sorbent absorberar som en svamp salt, gifter, toxiner, slem, överskott av socker och det onda kolesterolet.

Dessa egenskaper används i stor utsträckning vid utvecklingen av läkande risprogram för rening av leder från salter.

Brunt ris är mest användbart eftersom de flesta mineralkomponenterna innehåller skalet, vilket avlägsnas i raffinerade raffinerade produkter. Därför ger denna teknik det bästa resultatet vid användning av brunt rå ris.

Det finns många varianter av ris diet - från den enklaste en dag fasta dag för att uttrycka diet i 3 dagar och långa månadersprogram. Alla är effektiva och användbara, så du kan enkelt hitta rätt sätt för dig.

På grund av det faktum att riset innehåller ett protein och en fettsyra, lanolin, är det bra och permanent berikar, så ris viktminskning kan ske ganska bekvämt och utan en stark känsla av hunger. För att maximalt dra åt salt och toxiner rekommenderas att det blötläggs i vatten före användning.

Rice diet för 3 dagar ^

Rice diet för 3 dagar är den tuffaste, men effektivt alternativ och används ofta i fall där ett akut behov av att förlora några kilo övervikt. Det finns två varianter av ris diet för att gå ner i vikt i 3 dagar - hårt, där förlorade cirka 3 kg och mildare med en förlust på 2-2,5 kg.

första alternativet

• I det första alternativet du behöver för att laga en kopp ris, dela upp den i 5-6 bitar och äta under dagen med jämna mellanrum för att undvika en känsla av hunger.
• Dessutom måste du under dagen för att äta cirka 300 gram stuvade grönsaker och färsk frukt för att ge kroppens behov av vitaminer och mineraler.
• måste dricka mycket, minst 2 liter per dag av vanligt vatten, men inte omedelbart efter att ha ätit, och efter 2,5 timmar efter det.

andra utföringsform andra utförandet omfattar tre måltider om dagen med en mängd olika menyer, men också krävs närvaro av kokt ris vid varje måltid.

Den första dagen i

• Frukost: kokt ris( 100 g) och citronskal.
• Lunch: ris med örter och vegetabilisk olja, en sallad av färska grönsaker( 150 g) och beståndet av alla grönsaker, utom potatis.
• Middag: grönsaksbuljong och ris med kokta morötter.

Den andra dagen i

• Frukost: kokt ris med örter och gräddfil, orange.
• Lunch: ris och grönsakssoppa.
• Middag: kokt ris med grönsaker, ångad.

• tredje dagen Frukost: en del av ris( 100 g), grapefrukt.
• Lunch: ris med ångade svamp, grönsakssoppa, sallad på gurka med olivolja.
• Middag: kokt ris och ångad broccoli( 150 g).

Rice Diet 5 volymer ^

ursprungliga ris diet 5 volymer varar två veckor och är som följer:

• nödvändigt att ta 5 små burkar, underteckna dem med siffror och varje häll 2 mskpour ris och vanligt glas renat vatten.
• vatten banker bör bytas dagligen under 4 dagar.
• På 5: e dagen för att dränera vattnet från de första bankerna att äta ris utan kokning.
• Banken igen Häll 2 mskris, tillsätt vatten och sätta i kön.
• Dessa manipulationer upprepa 14 dagar, äta en daglig servering, indränkt i fyra dagar.

specialister hävdar att det blötlagda riset på ett sådant sätt så fullständigt som möjligt befriat från föroreningar och därför drar mest effektivt salter och gifter från kroppen, utan att påverka muskelmassa.

När renats på detta sätt måste ge upp frukost, ersätter ätit ris på morgonen. Resten av måltiderna måste helt överge salt eller reducera det till ett minimum.

andra alternativ viktminskning med hjälp av risfält ^

fasta dagar

lossning ris per dag rekommenderas på veckobasis, men eftersom rening av kroppen och frisläppandet av toxiner kommer att räcka och en dag per månad.

• morgon koppar buljong tvättas indränkt kväll ris utan salt och olja, dela upp den i små portioner. I
• mellan måltiderna dricka vanligt vatten grönt te utan socker, grönsaker och fruktjuicer.

Honey - Honung

ris diet - är ris diet version som utformats speciellt för människor som inte tänker en dag utan sötsaker och är konstruerad för en vecka:

• att laga 500 g ris utan salt och olja och dela den i 5 mottagningar.
• Förutom att tre gånger om dagen dricker ett glas honung och citron drink beredd på följande sätt - i ett glas med kokande vatten och tillsätt 1 tskhonung och citronsaft.

Denna dryck innehåller inte bara ett förråd av vitaminer och mineraler, men också en stor blunts hunger.

Rice diet för 9 dagar

Rice viktminskning under 9 dagar rekommenderas för personer med mycket övervikt, där kortsiktiga alternativ inte ger önskad effekt, och kvinnor efter 30 år.

• tre första dagarna av mat bör bestå enbart av kokt ris,
• andra tre dagar Kyckling,
• och de sista tre - råa grönsaker.

att undvika förstoppning, möjligt med denna diet, är det rekommenderat att göra en rensning lavemang, dricka mycket vatten och grönt te. Mycket användbart regelbundna( kvartalsvis) tarmrengöring saltvatten från Schank - Prakshalany används i yogaövningar i tusentals år.

Rice Diet Två måltider

kost metod för "Två kurser" avsedda för 5 dagar, under vilka det är nödvändigt att äta bara ris, fisk och skaldjur, varje maträtt äts ensam. Tillåtet att lägga till färska örter.

resultat, verklig tunn och läkare ris viktminskning ^

Som ni ser, det finns många alternativ, kan alla välja den mest lämpliga tidpunkten och smakpreferenser. Efter fullbordan av någon av dem, för att konsolidera resultatet behöver inte surra ut på en gång på den vanliga fett och kalori mat, prova en stund för att börja morgonen med en frukt eller grönsaksjuice eller örtteer.

Trots effektiviteten och enkelheten hos en ris diet, inte läkare rekommenderar att inte använda det ofta, så att strävan efter harmoni inte skadar hälsan, eftersom alla monopitanie är obalanserad och därför berövar kroppen av nödvändiga näringsämnen.

Oavsett unik och användbar produkt rekommenderas för mono-diet, kan det inte innehåller protein, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer i rätt proportioner, denna produkt helt enkelt inte existerar i naturen.

Dessutom, när en kalorifattig monopitanii en avtagande ämnesomsättning, det vill säga kroppen som den försöker skydda sig från brist på mat och sätta dem i reserv, är det inneboende i det, och utvecklingen av naturen. När du får normal "dodietnogo" mängd mat är det tvärtom, verkar vilja "äta" och sätter in det direkt i fettdepåer.

Det är därför, att efter många års kvinnor, efter att ha återgått till normal näring, gör det inte bara den tidigare viktväxeln, men det bidrar också avsevärt. Närma sig alla experiment med sunt förnuft, för varje viktminskning eller svält, som det är känt - det här är en stor stress för kroppen, som ofta inte passerar utan spår.

Det rekommenderas också att titta på en video på videon med hjälp av dietister på de tre bästa dagarna för frisättning för att hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt och effektivt: