Dietgeisha - hemligheten av japanska kvinnors harmoni, skönhet och livslängd

Diet geisha var resultatet av ett stort antal undersökningar av dietister inom japanska köket. Forskarna är intresserade av det är helt naturligt - trots allt, har Japan traditionellt ansetts vara ett land med hundraåringar, och dess befolkning har en god hälsa och utmärkt naturligt utseende.

japanska kvinnor är ägare till en smidig frisk hud och tjocka, glänsande hår, en siffra på äldre japanska kvinnor till ålderdomen förblir smal och perfekt. Ja, och lite kända fall där invånare i Japan är överviktiga. Varför händer detta?

Vad är hemligheten kraften i den japanska geisha ^

Allt på grund japan vördar traditioner sina gamla ättlingar, och inte ändra dem under många århundraden. Detta gäller för predilektioner. Tusentals år i rad den japanska preferens för bara en hälsosam, hälsosamma livsmedel, inte bidrar till nedfall av fettreserver och har en föryngrande och helande effekt på kroppen som en helhet.

Och, naturligtvis, den japanska prästinnor av skönhet och kärlek( i Japan kallas de geishas) noggrant anslutit sig till en sådan meny som permanent skulle bevara hälsa och skönhet, samt för att förhindra ansamling av överskjutande kilo och fett veck.

Diet geisha är avsevärt skiljer sig från den traditionella kosten för europeiska rätter. I deras meny finns det praktiskt taget inget kött, men enligt fiskförbrukningen är Japan världsledande. Fisk och skaldjur innehåller i sin sammansättning är många viktiga för kroppen av näringsämnen och spårämnen, mätt vävnad hälsa och bidra till att förebygga många sjukdomar - hjärt-, nervös, onkologi.

också traditionellt visade sig att på grund av sitt geografiska läge i Japan, är odling av många grödor en komplicerad uppgift. Men ris har blivit väl etablerat på detta land, vilket blev grunden för den japanska kosten. Fördelarna med denna gröda alltför länge sedan bevisat - i sin sammansättning är 8 aminosyror som är viktiga för utvecklingen av kroppen och ett stort antal av vitaminer och mineraler. Rice innehåller även komplexa kolhydrater, som aktivt främjar viktminskning och förhindra hans rekrytering.

Särskilt med tanke på den japanska geisha föredrar den bruna råris, som är ett utmärkt sätt att rengöra matsmältningskanalen från resterna av osmält mat och avfall. Detta bidrar i sin tur till att effektivt förlora överskott av kilo. Detsamma gäller för soja och grönsaker.

En annan konstant komponent i japanska geishas diet är grönt te. Alla vet hur viktigt det japanska ger de många timmarna av ceremonier som dricker denna drink. Egenskaperna hos grönt te kan argumentera för en lång tid, men vad som är säkert är att det var tack vare hans vackra japanska kvinnor är redo att visa upp sin goda hälsa och livslängd.

I ett nötskal, den viktigaste komponenten i den hemliga harmoni japanska geishor blev nästa uppsättning nationella traditionella japanska produkter:

• skaldjur,
• ris,
• grönsaker,
• frukter,
• grönt te;
• ingår i kosten och mjölk, som ibland läggs till te eller dricka ensam - det har en mycket mild effekt på matsmältningsorganen och minskar känslan av hunger.

Under bantning efterlevnadsprogram vikt ges till kroppen massage, rengöring bad och skönhetsbehandlingar. Japanska geisha diet främjar avlägsnas från kroppen de ackumulerade reserver av fett och flytande avföring, och normaliseringen av mag - tarmkanalen, och bli av med gifter.

Dessutom, på grund av egenheter i denna diet uppnås genom en speciell känsla att uppnå full harmoni mellan människan och miljön, som även låter väldigt lockande för den moderna människan i alla åldrar och kön.

Geishadiet: en meny i 5 dagar ^

Geisha kost innehåller en diet mycket blygsam uppsättning av produkter, och därför en skarp övergång från den traditionella menyn kost kan vara ett allvarligt stress för kroppen. Därför krävs ett sådant näringssystem före träning, vilket är att minska det dagliga kaloriintaget av mat på tröskeln till en diet.

Dagen innan du börjar meta en geisha, rekommenderas att byta till endast grönsaksoppa och sallader. För en förändring kan du inkludera kokt brunt ris i menyn och minska intaget av salt och socker. Samma meny är att föredra att följa efter dietprogrammets slut för att tillförlitligt fixa resultatet.

Geishadieten är utformad i 5 dagar, och under denna period kan du förlora upp till 7 kg övervikt. Om det finns en önskan att upprepa detta program för viktminskning igen, då mellan kostperioden bör vara minst 1 månad.
sant, de som har nått en diet geisha goda resultat, det var lite av ett annat system kostprogram, som i yttrandet, är det möjligt att uppnå störst effekt - diet passera två gånger i rad med en paus i en - två veckor.

Den första etappen syftar till att rengöra och förbereda kroppen för nästa gång och består i att tappa överskottsvätska och slagg. I andra etappen är det möjligt att förlora mer kilo och under denna period börjar kroppen att avlägsna fett. På ett sådant kraftschema är det möjligt att återställa till 16 kg av vikt. Men experter varnar för att det är omöjligt att bli för involverad och fördröja geishadieten för länge.
Menyn är mycket enkel och mångfald inte lyser:

• frukost - 2 koppar grönt te med mjölk, utspädd i förhållandet 1: 1;
• lunch - 1 portion osaltat brunt ris, ett glas varm mjölk;
• middag - en del av osaltat ris, en kopp grönt te med mjölk;
• för dagen kan du också dricka ytterligare 2 koppar grönt te( utan mjölk) och en obegränsad mängd mineralvatten utan gas.

Många fans av detta dietprogram säger att det kan vara olika sorters ris eller blandning med hjälp av det. Påstås påverkar valet av sitt slag inte effekten av viktminskning. Så det eller inte, vi åtar oss inte att döma, men i den ursprungliga geishatekniken är det tänkt att använda obråket brunt ris.

När man väljer mjölk för en diet är det bättre att föredra livsmedel med en fetthalt av 1,5 eller 2,5%.Mjölkprodukter med högre fetthalt kommer att negera effektiviteten i denna teknik, men skummjölk rekommenderas inte på grund av kost med lågt kaloriinnehåll.

Diet japanska geisha: betyg och resultat ^

Diet geisha på grönt te, ris och mjölk anses vara mycket effektiv och imponerar med sin rezultatami- fem dagar dess överensstämmelse kan förlora upp till 7 kg övervikt.

Recensioner om det har många positiva punkter. För det första är denna viktminskningsmetoden väldigt mild, och trots en så begränsad ingredienslista påverkar försämringsorganet försiktigt. En sådan diet tolereras väl även av personer med mindre magsjukdomar. För det andra är geishadieten ganska effektiv och dess effektivitet kan ses redan den 2: a till 3: e dagen för överensstämmelse.

Liksom något annat dietprogram har geishadiet ett antal kontraindikationer. Så det rekommenderas inte att följa personer med följande typer av sjukdomar:

• gastrit;
• magsår;
• sår i duodenum;
• kategoriserar kontraindicerat en sådan kost av mat för gravida och ammande kvinnor.

Detta program för att gå ner i vikt är mest lämpligt för personer som är inaktiva.Å andra sidan, idrottsmän och aktiva människor är ett lågt kaloriinnehåll menyn helt enkelt inte kommer att fungera, eftersom det är möjligt en betydande försämring av hälsan( yrsel, illamående, svimning).

Dessutom, trots det faktum att sammansättningen av kosten denna diet består uteslutande hälsosamma livsmedel, dietister skiljer de två stora nackdelar:

• inget salt kost kan leda till brott mot vattnet - saltbalans i kroppen;
• ris är också ofta orsaken till förstoppning.

Innan du fortsätter med det valda näringsschemat är det därför alltid nödvändigt att kontakta den behandlande läkaren.
Vi rekommenderar även dig att titta på en video av experter - dietister om vilka typer av ris som är mest användbara för hälsan och vilka av dem bör föredras för att göra menyn: