Diet genom blodgrupp: för första och andra grupper

Diet för blodgruppförfattad av en amerikansk läkare, fick naturopath Peter J. . Adamo, bred popularitet över hela världen, eftersom det bidrar till att inte bara gå ner i vikt, men också för att normalisera kroppens ämnesomsättning, förhindra utvecklingen av olika sjukdomar och säkerställa god hälsa.

väsen kost enligt blodgrupp diet ^

väsen blodgrupp är att personer med olika blodgrupper är genetiskt införlivade olika smältbarhet samma produkter.

diet författare lagt märke till att, till exempel, som rekommenderas av många dietister vegetarisk kost, ge positiva resultat är inte allt - det är inte bara meningslöst för vissa människor, men också betydligt försämrar hälsan.

Dessutom har hans forskning visat att en del av de produkter som hjälper till att gå ner i vikt en person med samma blodgrupp kan vara neutral eller till och med skadligt för personer med en annan blodgrupp. Det är på grund av felaktigt valda individuella menyer, enligt Dr D'Adamo, människor blir feta, sjuka och hantera skador på deras hälsa.

Eftersom viktökning är oftast resultatet av störningar i ämnesomsättningen kroppen korrekt sammansatt diet utesluter från kosten är de livsmedel som är toxiska för den särskilda individen, dåligt smält och kan inte absorberas.

Således blodgrupp diet, vilket eliminerar "skräp" mat, hjälper inte bara att gå ner i vikt, men också för att rena sig av gifter, som är kända för att deponeras i fettdepå.Dessutom, när utfodring naturliga produkter som är relevanta för dess typ av blod, läker alla mag - tarmkanalen och allergier försvinner.

utvecklingen av blodgrupper ^

utvecklingen av blodgrupper( första till fjärde) skedde gradvis under århundraden som en följd av anpassning av mag-och immunsystem till förändrade miljöförhållanden.

• Så den första gruppen av blod är de "gamla" och inledningsvis alla människor på jorden var dess ägare. På den tiden var de som uteslutande av jakt, att äta kött från döda djur( protein livsmedel), så deras mag-tarmkanalen var perfekt anpassade till sin matsmältning.
• Då, som du framsteg, arbetsmedlen och produktion, började människorna att engagera sig i jordbruket, vilket resulterar i sin kost vegetabiliska livsmedel dök upp och bildade en "vegetarian" andra gruppen av blod.
• Efter domesticering av vilda djur och människor har lärt sig att vänja sig äta mejeriprodukter, vilket leder till att mat igen väsentligt ändrats och som resulterade i uppkomsten av den tredje blodgrupp.
• Fjärde samma blodgrupp verkade relativt nyligen( cirka 1500 år sedan) som ett resultat av blandningen av de andra och tredje gruppen;Det är det sällsynta och förekommer endast i 5% av världens befolkning.

Baserat på denna klassificering, har Dr Peter D'Adamo individuella dieter för viktminskning och hälsa underhåll utvecklats för alla fyra sorter:

• folk i den första gruppen av blod behöver äta som "jägare", det vill säga främst kött proteinrika livsmedel;
• för människor i den andra gruppen av blod är perfekt vegetarisk kost som "bönder";
• representanter för den tredje gruppen av blod för att gå ner i vikt behöver äta som "nomader" - fettsnåla mejeriprodukter;
• och "nya människor" med fjärde blodgrupp kost för att gå ner i vikt på mejeriprodukter, fisk och grönsaker.

Diet för blodgrupp först( typ 0) ^

Företrädare för den första gruppen( 33% av befolkningen) är genetiskt är naturliga köttätare, de gastrisk hyperaciditet, vilket gör att protein livsmedel snabbt och fullständigt bearbetade och lagras inte som kroppsfett.

baserat därför diet i den första gruppen av blod bör vara magert kött( utom fläsk och gås) - minst 5-6 gånger i veckan, fisk och skaldjur. Också mycket användbar sjögräs, lever, persilja, sallad, spenat, rädisor, rädisa, broccoli.

Starkt fit representanter för den första gruppen av blod följande livsmedel:

• Corn, linser, bönor och hela veteprodukter, eftersom de blockerar produktionen av insulin, vilket därigenom saktar ner ämnesomsättningen och ökande vikt;
• önskvärt i kosten för den första gruppen av blod alla typer av kål( utom broccoli) och havreprodukter, som hämmar produktionen av sköldkörtelhormoner( i detta fall personen kan verka typiska symptom på hypotyreos) och bromsa ämnesomsättningen.

För bättre produktion av sköldkörtelhormon( sköldkörtelhormoner) är nödvändigt att ersätta vanligt salt för att iodized och aktivt involvera i kosten kost jod-produkter som innehåller - tång, skaldjur, sallad, rädisor, rädisor och daikon.

grund av den höga surhetsgraden i magsaft människor med första blodgrupp ofta lider av magsår, tarmsjukdomar och allergier, eftersom slemhinnorna över tiden börjar sår.

Därför blodgrupp kost först bör innehålla grönsaker och frukter, som har en alkalisk reaktion:

• Bland grönsaker sådana egenskaper är kronärtskocka, blomkål, broccoli, kronärtskocka, lök, vitlök, persilja, pepparrot, palsternacka, spenat och betblad.
• frukt rekommenderas att inkludera i kosten diet av katrinplommon, fikon, plommon, mörka körsbär, liksom citron och grapefrukt, som yttrar sig i magen alkalisk reaktion, trots sin syrlig smak. En

av jordgubbar, apelsiner, mandariner och jordgubbar bör undvikas, eftersom dessa frukter drivet öka surhetsgraden i magsaft.

Samma rekommendationer gäller grönsaker och fruktjuicer, drycker och kryddor:

• strikt kontraindicerat kål och äppeljuice, svart te, kaffe och ketchup, vinäger och majonnäs, som är fiender i magen med syra.
• Det rekommenderas att dricka mycket vatten, grönt te och avkok från rosa höfter, mynta eller lind.

Mejeriprodukter bör användas med försiktighet, eftersom kroppen inte är anpassad till sin fulla assimilation:

• exempel helmjölk och smältost behöver från diet diet helt uteslutas, och yoghurt, kan fettsnål gräddfil och yoghurt innehåller inte mer än 1-2 gånger i menynper vecka.
• Ägg är en värdefull källa till protein du kan äta 3-4 gånger i veckan, men inte mer än en bit per dag.

Diet blodgrupp hos den andra( typ A) ^

diet för andra blod omfattar främst färska och naturliga produkter av vegetabiliskt ursprung( främst spannmål och grönsaker), eftersom matsmältningssystemet folk typ A är idealisk för användning av vegetarisk mat och mycket dåligsmälter och assimilerar kött- och mejeriprodukter.

exempel mejeriprodukter, särskilt mjölk, hämma metabolismen i kroppen och orsaka flera allergiska reaktioner på grund av diet än kosten de bör ersättas av soja eller mejeriprodukter.

grund av den låga syrahalt, typiskt för denna typ av människor, är magen inte kan smälta köttet, så dess användning bidrar till nedfall av fett och långsam ämnesomsättning.

• Därför, om du inte är helt kan eliminera det från kosten, begränsa konsumtionen av kyckling eller kalkon, utan snarare gå på osaltade fisk, såsom abborre, karp, torsk, öring, sardiner eller makrill.
• Dessutom, på grund av den känsliga slemhinnan i magen bör uteslutas från kosten meny med kryddig och salt mat, korv och rökt kött, peppar, vinäger, ketchup, majonnäs, kryddor, sura frukter och bär, potatis.
• Källan av protein för typ A ska vara sojaprodukter, ägg och ost.
• i obegränsade mängder kan äta spannmål från hela korn( med undantag vete), grönsaker( utom potatis, tomater, oliver och aubergine), frukt( utom bananer som är för höga i kalorier och tung för matsmältningen) och baljväxter, som är användbara för pre-gro.
• Sallader från färska grönsaker fylls företrädesvis med olivolja eller linolja.
• Bröd på en diet för att använda råg eller på basis av grovt vetat.
• Mycket användbar är vegetabiliska och fruktjuicer, till exempel från aprikos, körsbär, plommon, morot, grapefrukt, ananas, selleri.
• dessutom på grund av att förebygga förstoppning och ta bort slem från tarmen rekommenderas att dricka mer vatten( inte mindre än två liter per dag) liksom varje morgon fastan dricka ett glas varmt vatten med saften av färska citroner.

Människor har blodgrupp A är vanligtvis ett svagt immunförsvar öppet för alla infektioner, känslig och delikat matsmältningskanalen, samt ökad känslighet av nervsystemet.

De lider ofta av hjärtsjukdomar och cancer, samt tenderar att sjukdomar i gallblåsan, levern och symtom på typ 1-diabetes.

För dem är den rekommenderade dieten för den andra gruppen av blod oerhört viktigt, eftersom en vegetarisk kost immun och matsmältningssystemet kommer att arbeta mer effektivt och kunna förhindra uppkomsten av symptom av gallstenssjukdom och andra allvarliga sjukdomar.

Vi rekommenderar även dig att titta på en video på videon med användbara råd från dietister om de tre bästa dagarna för frisläppande som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och effektivt: