Kaffediet

Coffee Diet kaffeälskare perfekt, Vem representerar inte sin dag utan en kopp av denna härliga uppfriskande drink.Även om denna teknik är ganska stel när det gäller viktminskning är det ganska effektivt.

Kan jag gå ner i vikt med hjälp av kaffe ^

huvudbrännaren extra kilo denna diet system är en kaffe med en fin smak och uppfriskande egenskaper.

Detta inträffar på grund av närvaron i dess sammansättning av ett flertal kemiska föreningar, de viktigaste är aminosyror, vitaminer B 1 och 2, PP, kalcium, fosfor, järn och andra makro- och mikronäringsämnen.

kaffedryck främjar viktminskning genom att minska aptit, metabolism acceleration, kroppen rengöring och avlägsnande av överskott vätska. Förutom att de obestridliga fördelarna med kaffebönor är:

instagram viewer
• förbättring av blodcirkulationen;
• Metabolism acceleration;
• Stimulering av hjärnan;
• gynnsam effekt på nervsystemet och hjärtat, men bara om den begränsade användningen av denna dryck.

nackdelar kost teknik baserad på användningen av stora mängder kaffe är:

• negativ effekt på magen, blodkärl, hjärta och nervsystem,
• Utseende av mörk plack på tandemaljning;
• Dehydrering av kroppen;
• Sömnstörning.

Gå ner i vikt med hjälp av kaffe är strängt kontraindicerat vid hypertoni, magsår, hjärtsjukdomar, blodkärl och njurar, samt vid kroniska sömnstörningar. Beroende på vilken typ av kaffe kost tekniker är kost följande produkter ingår:

• bitter choklad;
• Grönsaker, ägg, olivolja;
• Äpplen;
• Fisk, kyckling, nötkött.

viktigaste reglerna kaffe diet:

• Kaffet inte lägga mjölk och socker;Senaste
• välkomstkaffe drink - 19.00 eller 4 timmar före sänggåendet.

Coffee Diet: Menyn vid 3 och 7 dagar ^

Coffee diet under 7 dagar är det mest skonsamma som diet meny består av grönsaker, ost, juice, fisk och kött. De sju dagars foder metoden bygger på tre grundregler:

• Strikt förbud mot socker, salt, mjölk;Kaffe
• bör vara naturliga, som passerar genom en kvarn och kokas i Turk omedelbart före administration;
• Den dagliga mängden flytande berusad - ca 2 liter.

meny för 7 dagar

ungefär sju dagar menyn kaffe teknik kan vara följande: Dag 1

• Morgon: kaffedryck;
• Lunch: ånga kokta ägg, färsk sallad( blomkål, tomater), kaffe;
• Kväll: vatten, pumpa puré och kokt fisk.

Dag 2 Morgon

• : ånga kex, kaffe;
• Lunch: sallad( kål, gröna), kokt fisk, kaffe;
• Kväll: ryazhenka, kokt nötkött.

Dag 3 Morgon

• : toast, kaffe;
• Lunch: kokt sallad( betor, olivolja), ägg och kaffe;
• Kväll: vatten, två äpplen, mellanslagad morot.

Dag 4

• Morgon: coffee drink, en sallad( färska morötter, olivolja);
• Lunch: gryta( rödbetor, zucchini, morötter, paprika, lök, tomater), äpple, kaffedryck;
• Kväll: vatten, kokt ägg, sallad( färska kål, äpple, olivolja).

Dag 5

• morgonkaffe, en sallad( morot, äpple, olivolja);
• Lunch: bakad bit fisk, lite ost, tomatjuice;
• Kväll: vatten, kokt fisk, ett par tomater och några blad av sallad.

Dag 6: e

• Morgon: ett par rusks, kaffe;
• Lunch: Kycklingbröst, ett par gröna äpplen, kaffe;
• Kväll: vatten, morotsallad, ett par ägg.

Dag 7

• Morgon: Liten kockost, kaffe;
• Lunch: kokt nötkött, morotsjuice;
• Kväll: bakat bit fisk, sallad( äpple, kycklingkött och olivolja), en svag kaffedryck.

Om en sådan diet observeras kommer övervikten att vara upp till 7 kg per vecka.

Choklad - kaffediet

Den tre dagar långa matrationen består bara av kaffe och 150 gr.bitter choklad. Med denna dietmetod måste du strikt följa de obligatoriska reglerna:

• Strikt förbud mot socker;
• Kaffepaus mellan drycker - 2 timmar;
• Daglig volym av vätska( mineralfritt kolsyrat) - 2 liter.

Under denna diet med lågt kaloriinnehåll är känslan av hunger lite stupad och överskottsvätska elimineras snabbt vilket resulterar i en viktminskning på 1 kilo per dag.

kaffe och cigarett diet

Denna viktminskning metod är den mest extrema och aggressiva, och ingår i den svarta listan alla läkare - dietister, som grund för kosten är ett starkt kaffe och cigaretter. Men cigarett-kaffetekniken hjälper verkligen direkt att gå ner i vikt, eftersom denna kombination hämmar aptiten och minskar övervikt.

Samtidigt bör man komma ihåg att förutom att förlora vikt, är denna diet orsakar irreparabel skada för hälsan, eftersom en total brist på mat orsakar mycket stress i kroppen, och nikotin dopolnyayaet sina gifter och andra skadliga ämnen.

resultat, verklig tunn och läkare om kosten för kaffe ^

resultat kaffe diet, oavsett den valda metoden, upp till ett kilo övervikt förlorade per dag. Men tyvärr kommer vikten att minska huvudsakligen på grund av avlägsnande av överskott av vätska.

Därför, efter kaffediet bör strikt följa rätt väg ut ur det, för att undvika samma snabba viktökning samt med förlusten. Kompetent utbyte baserat på följande obligatoriska rekommendationer:

• måste noggrant och gradvis ökande portioner mat men inte överstiger dem efteråt än 200 gr;.
• Dagligt intag av dricksvatten - inte mindre än en liter;
• Minimera feta och stekta livsmedel och alltför mycket söta mjölprodukter;
• Socker i kaffedryck och te introducerar gradvis.

Kosten vid utloppet av kaffedieten systemet bör vara ungefär som följer:

• Frukost: kaffe, något spannmål, ägg, kex, rostat bröd eller kex( omkopplaren till svart bröd);
• Lunch: juice eller te, någon lättmjölksoppa, pasta eller gryta, sallad att välja mellan, bröd;
• Snack: frukt;
• Kvällsmål: soppa eller potatismos, en bit fisk eller kött, sallad, någon dryck.

Kaffeffektsystemet kan beväpnas i en viktminskningskamp, ​​förutsatt att det inte finns några problem med hälsan. Recensioner om kaffedieten bland kvinnor som använde denna teknik, inte alla förtjänar en positiv utvärdering.

Några lyckades gå ner i vikt på kaffe och var nöjda med resultatet, andra noterade förekomsten på 2: a och 3: e dagen av snabb hjärtfrekvens och huvudvärk. Läkare är kategoriskt mot metoden för viktminskning, baserad på användningen av kaffe, med tanke på det är mycket farligt och hälsofarligt.

Vi rekommenderar även dig att titta på en video på videon med hjälp av dietister om de tre bästa dagarna för frisättning som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt och effektivt: