Modell diet

Modelldiet - det är en av de svåraste, men effektiva sätt att gå ner i vikt, har begränsade kalorier och vissa restriktioner, så att du kan kasta bort den extra vikten på bara några dagar.

Model Diet för viktminskning: essensen av tekniken, för-och nackdelar ^

Denna diet modellagenturer använder ofta innan stora shower och modeller måste strikt begränsa sig till mat.

Men resultatet gör inte vänta länge: efter några dagar de är i bra form, och glädja sin publik vackra graciösa figur.

Många vill lära sig hemligheten med diet för en modell siffra, men ingen föreslår hur allt är enkel: det räcker inte för att äta kaloririka livsmedel - godis och feta rätter - liksom att följa vissa regler.

Det är genom strikt diet och viktminskning inträffar: avsaknaden av kalorier kroppen producerar sin egen, att bryta ner fetthaltiga avlagringar. Således kan den högpresterande modell bantning diet avsevärt minska vikten och hålla formen.

modell kost Fördelar:

• Förutom att förlora vikt, renar det kroppen och hälsosamma produkter för att förbättra hudens kondition;
• Du kan använda den för att nå snabba resultat på kort tid, eftersom kaloriinnehållet av modellen diet på mindre än 1000 kalorier per dag.

har detta förfarande och nackdelar:

• De som inte används för att begränsa sig vid makten, för första gången kan känna en känsla av hunger;
• kost är kontraindicerat hos gravida och ammande mödrar, och personer med någon kronisk sjukdom.

Hur mycket kan du förlora i en modell diet utan att skada hälsan

För en vecka på en diet modell vikt minskas med 8-9 kg, så det rekommenderas inte att använda den längre än 14 dagar. Hela denna tid får äta följande livsmedel:

• magert kött eller fisk;
• Curd och andra sura mjölkprodukter;
• Alla andra grönsaker än potatis;
• Frukt och bär.

stel modell diet för att gå ner i vikt hemma: menyer regler ^

bantning Regler-menyn i modell diet:

• att påskynda vätska utsöndring från kroppen, är det nödvändigt att använda så lite salt som möjligt och öka mängden du drickerupp till 2 liter per dag;
• Under dagen kan du inte äta måltider på mer än 1000 kcal;
• förbjudet att äta efter 15.00;
• behöver äta 5 gånger om dagen, med en känsla av hunger snacking greener. Till exempel persilja - det snabbt tillfredsställer aptiten.

modell kost för 3 dagar:

menyn Gå ner i vikt 3-4 kg, är det rekommenderat att använda denna meny:

• har frukost tillagad hårdkokt ägg;På
• äter vi lunch låg fetthalt keso( 130 g), grönt te dryck;Efter 2,5 timmar
• upprepa samma, och vidare - dricker bara vatten.

modell diet i 7 dagar

bantning 5-7 kg erbjuds Bole soft menyalternativ:

• äta frukost kokt kött( 50 gram), dricka en kopp te och en smörgås av rågbröd med smör;
• Lunch stek utan olja och fett 100 gram kött eller fisk, äta sallad och frukt, dricka te;
• För te mellanmål;
• Supper kokt ägg och sallad av gröna grönsaker.

modell diet keso

Detta alternativ innebär att man använder endast fettfri keso och grönt te i 3 dagar:

• dagligen äter 400 gram fermenterad mjölkprodukt;
• Drick 3-4 koppar te.

Kål

modell diet

Denna metod kan användas högst 10 dagar, och vikten minskas med 7-8 kg:

• äta frukost kaffe eller te utan socker;
• Lunch kokt, braised eller färsk kål;
• Vi dricker kefir för en mid-morning snack;Middag med kokt kött och kål sallad.

recept för disk

modell diet recept kålsallad

• Fint shinkuem kål, morötter galler;
• Vi fyller med olivolja eller citronsaft.

Sallad Recept med Spenat

• Mala spenaten, koka bönorna;
• Blanda allt med burkärtor, fyll i olivolja.

Receptet på stewed kål

• Moem and shred kål;
• Vi lägger på kaminen, vi häller lite vatten och olja in i det, vi lägger kål där;
• Skär morötterna och lökarna, lägg dem i en kastrull;Smäll på låg värme tills kokt.

Effektiv modell Diet: recensioner av läkare, är resultatet av bantning ^

Dietitians rekommenderas inte tillgripa kost modeller alltför ofta som en fastande kan påverka funktionen hos inre organ negativt. Det räcker att använda det inte mer än två gånger om året och resten av tiden för att bibehålla vikt genom regelbundna lossningsdagar, sport och rätt näring.

Rätt ut av modellen kost innehåller följande:

• bekanta produkter måste ingå i kosten gradvis, inom två veckor, lägga till en ny maträtt i 2 dagar;
• Du kan inte äta godis och fett i ytterligare 2 veckor från början av frisättningen.

Resultat av modellen diet för snabb viktminskning:

• Skarp viktminskning;
• Rengöring av kroppen.

recensioner om modellen diet för viktminskning våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Alina, 28 år gammal:

«Jag försökte äta en ost - knappt varade i 3 dagar. Jag har velat hela tiden, men under denna period, tog jag av 3,5 kg, och jag tror att detta resultat är mycket dålig »

Galina, 35 år gammal:

« Jag gillar kål och därmed valde modellen en diet för kål. Hon överlevde alla 10 dagar och ville nästan inte äta. Står på vågen och såg att hatiska 8 kg om avdunstat, som var mycket nöjd »

Daria, 39 år:

« Jag förlorade 6,5 pounds på en vecka diet skyltdockor. Naturligtvis, inte utan svält, men denna effekt är svår att uppnå genom att äta din favoritmat. För övrigt är kilogrammet efter det verkligen inte tillbaka, om du fortsätter att äta rätt: Jag hade 52 kg efter det för sex månader sedan, och jag förblev »